Sự kết nối của ngáy, đau đầu hàng ngày và mất ngủ

Những người ngáy thường xuyên có nhiều khả năng bị đau đầu mỗi ngày hoặc gần như mỗi ngày, nghiên cứu cho thấy. Trên thực tế, ngáy không phải là vấn đề về giấc ngủ duy nhất liên quan đến đau đầu hàng ngày hoặc gần hàng ngày - những người bị mất ngủ cũng dễ bị đau đầu hơn.

Kết nối là gì? Các bác sĩ lâm sàng không chắc chắn, mặc dù một số người thấy rằng điều trị chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn, một rối loạn khiến bạn ngừng thở nhiều lần trong đêm, có thể giúp kiềm chế cơn đau đầu.

Những loại đau đầu có liên quan?

"Nhức đầu hàng ngày mãn tính", có nghĩa là đau đầu xảy ra ít nhất 15 ngày mỗi tháng, có thể liên quan đến một số loại đau đầu khác nhau. Bao gồm các:

• đau đầu kiểu căng thẳng mãn tính
• hemiarania continua (đau đầu ở một bên đầu bạn không bao giờ thực sự biến mất
• đau nửa đầu mãn tính
• đau đầu dai dẳng hàng ngày mới (đau đầu hàng ngày ảnh hưởng đến cả hai bên đầu của bạn đi kèm với buồn nôn nhẹ hoặc nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh)

Một nghiên cứu từ năm 2003 cho thấy những người bị đau đầu kinh niên hàng ngày có nhiều khả năng là người ngáy theo thói quen hơn so với những người bị đau đầu từng cơn (đau đầu không xảy ra hàng ngày hoặc gần hàng ngày). Trong nghiên cứu đó, 24% những người bị đau đầu kinh niên hàng ngày cho biết họ "luôn ngáy", so với chỉ 14% những người bị đau đầu từng cơn.

Các tác giả của nghiên cứu này cho biết có thể chứng ngưng thở khi ngủ có thể dẫn đến đau đầu vào ban ngày, nhưng họ lưu ý rằng ngay cả ở những người không bị ngưng thở khi ngủ, ngáy theo thói quen có liên quan đến đau đầu.

Các nhà nghiên cứu cho biết, sự gián đoạn trong giấc ngủ - nói cách khác là thức dậy thường xuyên vì bạn ngáy hoặc vì bạn ngừng thở - có thể là "cơ chế chung" dẫn đến đau đầu do cả ngáy và ngưng thở khi ngủ.

Các vấn đề về giấc ngủ khác cũng được liên kết

Theo một nghiên cứu được công bố năm 2010, chứng mất ngủ dường như thậm chí còn liên quan chặt chẽ hơn với chứng đau đầu kinh niên hàng ngày so với ngáy.

Trong nghiên cứu này, cũng so sánh những người bị đau đầu kinh niên hàng ngày với những người bị đau đầu ít gặp hơn, đã tìm thấy hơn hai phần ba số người bị đau đầu kinh niên hàng ngày báo cáo mất ngủ, so với khoảng 39% những người bị đau đầu từng cơn.

Nghiên cứu cho biết buồn ngủ ban ngày và ngáy cũng phổ biến hơn ở những người bị đau đầu kinh niên hàng ngày so với những người bị đau đầu từng cơn, nghiên cứu cho biết.Nghiên cứu sâu hơn về dữ liệu, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng trình độ học vấn thấp và tuổi trẻ hơn khi khởi phát đau đầu có liên quan độc lập với đau đầu mãn tính.

Tổng cộng có 43% bệnh nhân đau đầu kinh niên hàng ngày bị rối loạn lo âu và / hoặc trầm cảm, so với 26% những người bị đau đầu từng cơn. Điều này có thể có ý nghĩa bởi vì các loại thuốc được sử dụng để điều trị đau hoặc trầm cảm có thể làm nặng thêm các vấn đề về hô hấp được tìm thấy trong một số rối loạn giấc ngủ.

Xử lý vấn đề

Đây là một chút của một con gà so với câu hỏi hóc búa: Đau đầu mãn tính có thể gây ra rối loạn giấc ngủ, nhưng rối loạn giấc ngủ cũng có thể gây ra đau đầu và kích hoạt chứng đau nửa đầu, vì cả quá ít và quá nhiều giấc ngủ đều được biết là gây ra chứng đau nửa đầu.

Nếu bạn bị ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, có thể (nhưng không chắc chắn) điều trị chứng ngưng thở khi ngủ bằng áp suất không khí dương tính, hoặc PAP, thiết bị trong khi bạn ngủ có thể làm giảm hoặc loại bỏ cơn đau đầu. Kết quả về điều này đã được trộn lẫn cho đau đầu, mặc dù thiết bị PAP sẽ ngăn chặn tiếng ngáy của bạn.

Nếu không, bạn có thể muốn gặp bác sĩ thần kinh hoặc chuyên gia đau đầu, người có thể giúp bạn điều trị chứng đau đầu kinh niên hàng ngày. Nghiên cứu trong tương lai hy vọng sẽ giải quyết được mối liên hệ giữa đau đầu kinh niên hàng ngày, ngáy và mất ngủ.