Liên kết giữa chứng đau nửa đầu và vấn đề giấc ngủ

Chứng đau nửa đầu và bất thường về giấc ngủ là những rối loạn phức tạp thường đan xen trong một vòng luẩn quẩn của cái này gây ra cái khác.

Hãy xem xét mối liên hệ giữa giấc ngủ và chứng đau nửa đầu để bạn có thể đóng vai trò tích cực trong cả đau đầu và sức khỏe giấc ngủ.

Chứng đau nửa đầu và giấc ngủ kém

Một nghiên cứu năm 2012 trong Tạp chí khoa học thần kinh phát hiện ra rằng những bệnh nhân mắc chứng đau nửa đầu không có hào quang có nhiều bất thường về giấc ngủ hơn so với dân số nói chung.

Ngoài ra, một nghiên cứu trong Đau đầu phát hiện ra rằng những bệnh nhân mắc chứng đau nửa đầu mãn tính ngủ ít hơn và khó ngủ hơn và ngủ nhiều hơn so với bệnh nhân bị đau nửa đầu. Nhìn chung, rối loạn giấc ngủ được cho là góp phần vào việc chuyển đổi từ cơn đau nửa đầu sang chứng đau nửa đầu mãn tính ở một số người.

Mối quan hệ giữa chứng đau nửa đầu và rối loạn giấc ngủ không được hiểu rõ. Chúng tôi biết rằng có một số chất dẫn truyền thần kinh và cấu trúc não liên quan đến điều hòa chu kỳ giấc ngủ cũng có thể liên quan đến sự phát triển của chứng đau nửa đầu. Ví dụ, serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng liên quan đến giấc ngủ, tâm trạng và co mạch. Các liệu pháp như triptans hướng đến điều trị chứng đau nửa đầu thường làm tăng mức độ serotonin trong não.

Rối loạn giấc ngủ Đau nửa đầu có

Các vấn đề về giấc ngủ được tìm thấy ở những người bị chứng đau nửa đầu bao gồm:

• Quá buồn ngủ vào ban ngày
• Khó bắt đầu và duy trì giấc ngủ
• Thức dậy sớm
• Mệt mỏi ban ngày
• Ngáy
• Hội chứng chân không yên - một tình trạng đặc trưng bởi các cử động chân tự phát, kéo dài liên quan đến dị cảm

Điều quan trọng cần biết là chứng đau nửa đầu và các vấn đề về giấc ngủ là phổ biến. Có một điều kiện không có nghĩa là bạn sẽ có điều kiện khác. Điều đó đang được nói, nếu bạn bị cả hai chứng đau nửa đầu và các vấn đề về giấc ngủ, sẽ rất khôn ngoan khi kết nối các dấu chấm và thảo luận với bác sĩ của bạn xem liệu trị liệu cho một tình trạng có thể giúp ích cho điều kiện kia hay không.

Điều đó có nghĩa là gì đối với tôi?

• Xem nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn và có được một chẩn đoán đau đầu thích hợp.Bạn có thể cần thử nghiệm thêm, như nghiên cứu về giấc ngủ, để loại trừ chứng ngưng thở khi ngủ, có thể gây đau đầu vào sáng sớm.
• Duy trì cả nhật ký đau đầu và nhật ký giấc ngủ trong ít nhất 24 giờ. Bao gồm các biện pháp thúc đẩy giấc ngủ (hỗ trợ giấc ngủ) và thức dậy (rượu, caffeine, nicotine). Mang theo nhật ký đau đầu và nhật ký giấc ngủ của bạn đến bác sĩ để bạn có thể tương quan các mô hình với nhau.