Làm thế nào để thực hiện một biểu đồ thường xuyên đi ngủ

Không có câu hỏi nào về việc trẻ chập chững phát triển theo thói quen, điều này không chỉ giúp cả gia đình tỉnh táo mà còn giúp trẻ tập thói quen lành mạnh và hiểu được những kỳ vọng. Thật không may, trẻ mới biết đi cũng khét tiếng để thử nghiệm giới hạn và ranh giới với mẹ và cha. Cho dù cha mẹ có cố gắng đến mức nào, khi một đứa trẻ chập chững bước vào giai đoạn phát triển mới, các thói quen chắc chắn sẽ trở nên tồi tệ.

Thói quen đi ngủ thường có những thách thức đặc biệt của riêng nó.Cho dù cha mẹ có thể nghĩ rằng họ có nó như thế nào, trẻ mới biết đi có thể cáu kỉnh và bướng bỉnh khi chúng mệt mỏi hơn vào ban ngày. Kết quả? Vượt qua thói quen đi ngủ có thể là một cuộc đấu tranh.

Một cách để khuyến khích sự tuân thủ trẻ mới biết đi của bạn là làm cho thói quen trở nên vui vẻ bằng cách nhắc nhở họ về những gì thói quen cũng như thưởng cho chúng khi chúng tuân theo thói quen. Một biểu đồ giờ đi ngủ tự chế là siêu dễ dàng để thực hiện, có thể được trang trí, và thậm chí bạn có thể tham gia vào quá trình trẻ mới biết đi của bạn. Đây là cách làm thế nào để làm điều đó.

Những gì bạn cần sẽ làm một biểu đồ

Làm một biểu đồ giờ đi ngủ không phải là phức tạp, đòi hỏi nhiều sự sáng tạo, hoặc một mức độ nghệ thuật. Bạn có thể muốn mua một miếng bảng, có băng dính hoặc keo dính trên tay và một chiếc kéo. Bạn luôn có thể tự mình vẽ những bức tranh về các hoạt động thường ngày trước khi đi ngủ, nhưng nếu khả năng nghệ thuật của bạn để lại một chút gì đó mong muốn, hãy tìm kiếm trên internet những bức ảnh miễn phí hoặc clip art mà bạn có thể tải xuống và in ra khỏi máy tính ở nhà. Nếu bạn muốn làm cho biểu đồ tăng gấp đôi như một hệ thống phần thưởng cho con bạn khi bé làm theo chỉ dẫn, bạn cũng sẽ muốn mua các nhãn dán nhỏ, như các ngôi sao hoặc khuôn mặt cười.

Những gì bạn muốn đưa vào bảng xếp hạng

Bạn có thể bao gồm hình ảnh hoặc hình vẽ của bất cứ điều gì mô tả thói quen đi ngủ bình thường của con bạn. Các thói quen đi ngủ điển hình của trẻ mới biết đi bao gồm thời gian tắm, đánh răng, mặc đồ ngủ, bài hát và / hoặc câu chuyện, lên giường, và một nụ hôn chúc ngủ ngon và ôm từ mẹ và bố.

Đặt biểu đồ cùng nhau

Có thể giúp vẽ một lưới có hai cột trên bảng áp phích của bạn để bắt đầu. Bạn có thể muốn có cùng số lượng hàng như có các bước trong thói quen đi ngủ của bé. Trong cột đầu tiên, dán hoặc băng hình ảnh hoặc hình vẽ mô tả thói quen theo thứ tự từ trên xuống dưới; để trống cột thứ hai.

Thu hút trẻ mới biết đi

Trẻ mới biết đi thường có nhiều ý tưởng hơn nếu chúng cảm thấy có quyền kiểm soát quá trình ra quyết định. Làm cho họ hào hứng về biểu đồ thói quen đi ngủ bằng cách để họ giúp làm cho nó. Bạn có thể có màu sắc của chúng trong hình ảnh, thêm long lanh hoặc dán hình ảnh lên bảng. Bằng cách đó, họ sẽ cảm thấy đầu tư vào biểu đồ thói quen đi ngủ của họ.

Tận dụng tối đa biểu đồ đi ngủ

Sử dụng biểu đồ thói quen đi ngủ để giúp trẻ mới biết đi dễ dàng vượt qua các bước đi ngủ. Ở bên phải của biểu đồ, nơi bạn để trống không gian, hãy để trẻ mới biết đi thêm nhãn dán để hoàn thành từng bước của thói quen. Nếu điều đó trở nên quá cồng kềnh, hãy cho trẻ mới biết đi của bạn thêm một nhãn dán một đêm vào biểu đồ để cho thấy rằng bé đã hoàn thành thành công thói quen. Sử dụng biểu đồ miễn là con bạn có vẻ thích hoàn thành nó, và nó dường như làm cho thói quen của bạn diễn ra suôn sẻ hơn.