10 lời khuyên về cách sống sót ung thư

Bạn thường nghe thấy ung thư được mô tả như một "trận chiến" nơi bạn phải "chiến đấu" để sống sót. Nhưng vì "cuộc chiến" không bao giờ công bằng, chính xác làm thế nào một cá nhân sống sót sau ung thư?

Thật không may, không bao giờ có bất kỳ sự chắc chắn nào khi nói đến ung thư và không có kế hoạch nào cho sự sống còn. Một số người cố gắng mọi thứ có thể để tồn tại, nhưng không. Tuy nhiên, có một số bước nhất định bạn có thể thực hiện có thể cải thiện tỷ lệ cược của bạn và đưa bạn đi trước một bước so với "đối thủ". Dưới đây là 10 cách bạn có thể chống lại với hy vọng sống sót sau ung thư.

Tám lời khuyên đầu tiên dành cho những người đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư. Hai lời khuyên cuối cùng dành cho những người chưa được chẩn đoán hoặc cho những người bị ung thư nhưng muốn biết những gì có thể được thực hiện để ngăn ngừa hoặc phát hiện sớm ung thư thứ hai.

Nếu bạn bị ung thư, hãy gặp bác sĩ chuyên khoa

Điểm này có vẻ rõ ràng đối với hầu hết mọi người, nhưng nó không phải với tất cả mọi người. Có hàng triệu người mắc bệnh ung thư đang được điều trị bởi các bác sĩ phẫu thuật, bác sĩ nội khoa, bác sĩ gia đình và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác. Nếu có thể, cố gắng để được bác sĩ ung thư nhìn thấy. Hiệp hội Ung thư lâm sàng Hoa Kỳ có thể giúp bạn tìm một bác sĩ chuyên khoa ung thư hoặc bác sĩ chuyên khoa. Hiệp hội huyết học Hoa Kỳ sẽ giúp bạn tìm bác sĩ nếu bạn bị ung thư máu. Các chuyên gia rất có thể nhận thức được các lựa chọn điều trị hiện tại và các thử nghiệm lâm sàng sẽ mang lại lợi ích cụ thể cho bạn.

Ngoài ra còn có các loại bác sĩ ung thư khác nhau. Thông thường, bạn sẽ có một bác sĩ ung thư y tế, người sẽ quản lý và điều phối chăm sóc của bạn. Nếu bạn có xạ trị, bạn có thể gặp bác sĩ chuyên khoa ung thư. Nếu bạn bị ung thư phụ khoa, một bác sĩ ung thư phụ khoa là đáng xem. Đối với những người bị ung thư buồng trứng, tỷ lệ sống sót sau phẫu thuật dường như cao hơn khi bác sĩ ung thư phụ khoa thực hiện phẫu thuật so với bác sĩ phụ khoa tổng quát. Tất nhiên, đây là một tuyên bố chung, và có khả năng có ngoại lệ.

Tìm một đội ngũ y tế chuyên về loại ung thư của bạn

Bây giờ bạn có kế hoạch gặp bác sĩ ung thư, bạn bắt đầu từ đâu? Thông thường, bước đầu tiên của bạn có thể liên quan đến việc chọn một trung tâm điều trị ung thư. thay vì chọn một bác sĩ ung thư. Điều trị ung thư thường liên quan đến một cách tiếp cận đa chiều, và một trung tâm điều trị ung thư tốt sẽ cho phép bạn kết hợp một nhóm điều trị ung thư tốt.

Vậy làm thế nào để bạn tìm ra trung tâm điều trị ung thư nào là tốt nhất cho loại ung thư cụ thể của bạn? Bước đầu tiên tốt là hỏi bác sĩ bạn đang xem cô ấy sẽ đi đâu nếu được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tương tự. Nói chuyện với bạn bè và gia đình của bạn.Dành thời gian để kết nối với cộng đồng ung thư trực tuyến là một cách học tuyệt vời mà các trung tâm tích cực nhất trong việc điều trị và nghiên cứu loại ung thư cụ thể của bạn.

Viện Ung thư Quốc gia khuyến cáo rằng những người mắc bệnh ung thư nên cân nhắc tham gia vào một thử nghiệm lâm sàng và đôi khi những thử nghiệm lâm sàng này chỉ có sẵn tại các trung tâm ung thư lớn hơn. Có nhiều huyền thoại về các thử nghiệm lâm sàng, nhưng sự thật là đôi khi một thử nghiệm lâm sàng có thể cung cấp cho bạn các phương pháp điều trị có thể cải thiện khả năng sống sót mà không có sẵn. Dành thời gian để hiểu mục đích của các thử nghiệm lâm sàng khi bạn nhìn vào các lựa chọn của mình.

Sau khi xem xét những gì có sẵn, bạn có thể so sánh vị trí của các trung tâm này với các khu vực của đất nước nơi bạn sẽ cảm thấy thoải mái nhất khi được chăm sóc (gần nhà hoặc gần những người thân yêu sống ở khu vực khác nếu có thể). Nếu bạn thấy một bác sĩ chuyên khoa ung thư ngoài tiểu bang, điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ cần nhận được tất cả sự chăm sóc của bạn ở đó. Một số bác sĩ ung thư tại các trung tâm ung thư lớn hơn có thể đề nghị phương pháp điều trị hóa trị, ví dụ, sau đó có thể được chuyển đến tại một trung tâm gần nhà bạn hơn.

Nhận ý kiến ​​thứ hai (và có thể là thứ 3 hoặc thứ 4)

Một số người cảm thấy không thoải mái khi hỏi ý kiến ​​thứ hai, nhưng với tình trạng nghiêm trọng như ung thư, hầu hết các bác sĩ đều mong đợi rằng bạn sẽ muốn có ý kiến ​​thứ hai. Trên thực tế, hầu hết các bác sĩ, khi phải đối mặt với bệnh ung thư, lại có ý kiến ​​thứ hai.

Chúng tôi thường khuyên bạn nên tìm kiếm ý kiến ​​thứ hai tại một trong những trung tâm ung thư lớn hơn. Có thể hữu ích để kiểm tra danh sách các trung tâm ung thư do Viện Ung thư Quốc gia chỉ định, vì các trung tâm này được chọn để cam kết tìm ra phương pháp điều trị ung thư mới và hiệu quả hơn. Những trung tâm ung thư lớn hơn này cũng có nhiều khả năng có chuyên gia không chỉ về loại ung thư của bạn mà cả các khía cạnh độc đáo khác của bệnh ung thư, chẳng hạn như hồ sơ phân tử của bệnh ung thư.

Có nhiều lý do tại sao một ý kiến ​​thứ hai (hoặc nhiều hơn) là rất quan trọng. Tất nhiên, một lý do là để có ý kiến ​​từ một chuyên gia hiểu biết hơn hoặc quan tâm đến loại ung thư của bạn. Tuy nhiên, ngay cả khi cả hai hoặc tất cả các ý kiến ​​bạn nhận được đồng tình, điều này có thể quan trọng xuống dòng. Nếu việc điều trị của bạn không có hiệu quả, nó có thể giúp bạn tự đoán thứ hai và ước rằng bạn đã có ý kiến ​​thứ hai ngay từ đầu.

Kiểm tra những lý do quan trọng này để có ý kiến ​​thứ hai khi bạn bị ung thư.

Tìm hiểu tất cả những gì bạn có thể về bệnh ung thư của bạn và sử dụng các tài nguyên có sẵn

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc dành thời gian để giáo dục về căn bệnh ung thư của bạn không chỉ giúp bạn cảm thấy được trao quyền và kiểm soát việc điều trị mà còn có thể tạo ra sự khác biệt trong kết quả của bạn. Điều này có vẻ quá sức nếu bạn không có bằng y khoa, nhưng nhiều người sống sót sau ung thư đã phát hiện ra rằng nó Là khả thi. Hỏi rất nhiều câu hỏi. Tìm hiểu về cách tìm thông tin ung thư tốt trực tuyến. Và đừng quên rằng các cộng đồng ung thư trực tuyến thường là một cách tuyệt vời để thu thập thông tin.

Lượng thông tin và hỗ trợ cho bệnh nhân ung thư thật đáng kinh ngạc. Bạn có thể nhận được tài liệu giáo dục miễn phí, hỗ trợ cảm xúc, hỗ trợ tài chính, hỗ trợ các vấn đề bảo hiểm, giúp đỡ về ngoại hình, khuyến nghị chế độ ăn uống, bạn đặt tên cho nó. Một trong những tài nguyên trực tuyến toàn diện hơn là Viện Ung thư Quốc gia. Tổ chức phi lợi nhuận CancerCare có nhiều thông tin về việc đối phó với bệnh ung thư. Kiểm tra Hội thảo giáo dục CancerCare Connect để có quyền truy cập ngay vào nhiều podcast giải quyết gần như mọi mối quan tâm liên quan đến ung thư.

Tận dụng các công cụ tùy chọn điều trị miễn phí như các công cụ do Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cung cấp. Những công cụ ra quyết định này có thể giúp bạn tìm hiểu lựa chọn điều trị nào phù hợp với bạn. Những ưu và nhược điểm của mỗi là gì? Bạn sẽ nhận được thông tin được cá nhân hóa cho tình huống lâm sàng duy nhất của bạn, vì vậy bạn sẽ dành ít thời gian hơn để lướt qua các bài viết không liên quan.

Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình và cộng đồng hỗ trợ bệnh ung thư

Hỗ trợ từ cả gia đình và bạn bè và cộng đồng ung thư là rất quan trọng trong việc cải thiện tỷ lệ cược của bạn.

Các nghiên cứu xem xét ảnh hưởng của các mối quan hệ xã hội đối với bệnh tật và tỷ lệ tử vong đã chỉ ra rằng trái phiếu xã hội mạnh mẽ cải thiện khả năng sống sót cho nhiều điều kiện khác nhau. Nhìn riêng về ung thư, một nghiên cứu lớn cho thấy mức độ hỗ trợ xã hội cao có liên quan đến nguy cơ tử vong thấp hơn 25%.

Cho phép bạn bè và gia đình của bạn giúp bạn là một bước quan trọng, nhưng cũng có thể hữu ích khi tương tác với những người khác đang đối mặt với chẩn đoán tương tự. Có một điều đặc biệt là có cơ hội nói chuyện với một người đang đối mặt với những thách thức tương tự. Ngoài hỗ trợ về mặt cảm xúc, các cộng đồng hỗ trợ ung thư là một cách tuyệt vời để tìm hiểu về các phương pháp điều trị mới nhất cho bệnh của bạn. Vào thời điểm nghiên cứu ung thư đang tiến triển theo cấp số nhân, thậm chí có những người đã tìm hiểu về các phương pháp điều trị mới và thử nghiệm lâm sàng, điều này đôi khi có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa sống và chết chết qua các tương tác với những người sống sót trong cộng đồng thay vì bác sĩ ung thư.

Mặc dù các nhóm và cộng đồng hỗ trợ trực tuyến có thể rất hữu ích, hãy dành chút thời gian để tìm hiểu về sự an toàn với phương tiện truyền thông xã hội bị ung thư và cách bảo vệ quyền riêng tư của bạn.

Tập thể dục tốt, ăn uống tốt và quản lý các điều kiện y tế khác của bạn

Hầu hết chúng ta đã nghe về chế độ ăn uống tốt và tập thể dục đủ để chúng ta gần như miễn nhiễm khi thảo luận về tác động của chúng, nhưng chế độ ăn uống và tập thể dục tốt không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư mà còn giúp cải thiện khả năng sống sót ở những người được chẩn đoán.Một điều cũng rất đáng chú ý là các điều kiện y tế khác, cả những bệnh gây ra bởi ung thư hoặc những bệnh nhân mắc bệnh ung thư đều là nguyên nhân gây tử vong đáng kể. Việc quản lý các điều kiện này đôi khi sẽ khiến người đốt cháy nhưng không nên nếu bạn đang cố gắng tăng tỷ lệ cược của mình.

Bạn không cần phải tập luyện cho một cuộc đua marathon để hưởng lợi từ việc tập thể dục. Các nghiên cứu đã tìm thấy ngay cả hoạt động thể chất nhẹ mà vui, chẳng hạn như làm vườn hai lần một tuần, giúp cải thiện tỷ lệ sống sót cho một số bệnh ung thư nguy hiểm nhất.

Rõ ràng rằng chế độ ăn uống tốt sẽ giảm nguy cơ phát triển ung thư ngay từ đầu, nhưng cũng như tập thể dục, chúng ta đang học có thể tạo ra sự khác biệt cho những người mắc bệnh ung thư. Kiểm tra những thực phẩm này có thể giúp chống lại các tế bào ung thư và tại sao.

Hãy chú ý đến các điều kiện y tế khác mà bạn có, từ hen suyễn đến bệnh tim. Những người mắc bệnh ung thư vẫn phải đối mặt với những lo ngại này, điều này có thể còn khó nhận thấy hơn giữa các triệu chứng của bệnh ung thư. Các cục máu đông là phổ biến ở những người bị ung thư, và nếu chúng vỡ ra và di chuyển đến chân của bạn (thuyên tắc phổi), chúng có thể gây tử vong. Cuối cùng, trầm cảm và tự tử đều tăng ở những người bị ung thư. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm.

Hãy thực sự cam kết điều trị của bạn

Bất kể thử nghiệm lâm sàng hoặc kế hoạch điều trị mà bạn và bác sĩ của bạn đồng ý, hãy cam kết với nó và cung cấp cho tất cả. Một số người bỏ ra khỏi phác đồ điều trị của họ vì lý do này hay lý do khác. Một số người quên uống thuốc mỗi ngày hoặc không thực hiện các biện pháp phòng ngừa để ngăn ngừa nhiễm trùng trong khi hóa trị. Bạn phải tin tưởng vào bản thân, bác sĩ và cách điều trị của bạn. Nếu bất kỳ điều này không hiệu quả, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nhân viên tư vấn ung thư về cảm xúc của bạn. Hãy nhớ rằng nhiều tác dụng phụ có thể được quản lý, nhưng để giải quyết các triệu chứng này, bác sĩ của bạn cần biết rằng họ đang làm phiền bạn.

Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá. Một số người cảm thấy rằng một khi họ bị ung thư, nó không thực sự quan trọng nữa. Nhưng nó làm. Kiểm tra những lý do để bỏ hút thuốc sau khi chẩn đoán ung thư.

Hãy là người ủng hộ của riêng bạn

Có lẽ điều quan trọng nhất bạn có thể làm để cải thiện tỷ lệ sống sót với bệnh ung thư là trở thành người ủng hộ chính bạn trong việc chăm sóc bệnh ung thư. Không có ai có động lực như bạn để tìm giải pháp khả thi cả trong điều trị bệnh và quản lý các tác dụng phụ. Hãy chắc chắn rằng bạn đang làm theo tất cả các bước này để trở thành người ủng hộ của chính bạn như một bệnh nhân ung thư.

Dành cho những người không bị ung thư (Tuy muốn sống sót nếu họ phát triển nó)

Hai điểm cuối cùng dành cho những người chưa được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, hoặc cho những người muốn giảm cơ hội phát triển bệnh ung thư thứ hai. Một trong hai người đàn ông và một trong ba phụ nữ sẽ bị ung thư trong suốt cuộc đời của họ, và một số phương pháp điều trị ung thư, như hóa trị và xạ trị, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư khác.

Phát hiện sớm là quan trọng

Phát hiện sớm là rất quan trọng với một số bệnh ung thư. Nói chung, bệnh được chẩn đoán sớm hơn, cơ hội tốt hơn của bạn có thể được thuyên giảm hoặc sống sót lâu dài.

Phát hiện sớm có thể bao gồm kiểm tra thường xuyên, nhưng điều quan trọng nhất là không bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo mà cơ thể bạn có thể đang cung cấp cho bạn. Tìm hiểu về các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh ung thư, cả những dấu hiệu phổ biến và những triệu chứng không phổ biến. Nếu bạn lưu ý bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Các triệu chứng, chẳng hạn như đau, là cách cơ thể chúng ta nói với chúng ta rằng có điều gì đó không ổn. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng không giải thích được, hãy xem xét nhận được ý kiến ​​thứ hai.

Mặc dù đã có một số tranh cãi về sàng lọc ung thư tuyến tiền liệt và thậm chí là ung thư vú, chúng tôi đã biết rằng sàng lọc ung thư ruột kết, cũng như sàng lọc ung thư phổi ở những người hút thuốc trước đây và hiện tại, có thể làm giảm đáng kể tỷ lệ tử vong do các bệnh này.

Biết nguy cơ ung thư của bạn và hành động

Có nhiều nguyên nhân gây ung thư, nhưng nhìn chung, người ta nghĩ rằng hầu hết các bệnh ung thư là "đa yếu tố điều chỉnh, nhiều yếu tố phối hợp với nhau để tăng hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh.

Ung thư có thể là kết quả của đột biến gen, virus hoặc các chất gây ung thư môi trường. Trung tâm phòng chống ung thư Harvard cung cấp một công cụ tương tác để giúp bạn xác định mức độ rủi ro đối với 12 loại ung thư khác nhau.

Dành thời gian để đặt câu hỏi về bệnh ung thư mà người thân của bạn đã mắc phải. Điều này bao gồm không chỉ ung thư như ung thư vú. Đôi khi ung thư chạy trong gia đình, nhưng các thành viên khác nhau phát triển các loại ung thư khác nhau. Tìm hiểu về kế hoạch di truyền và ung thư của bạn.

Điều cũng quan trọng là phải nhận thức được các điều kiện bạn có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, mắc bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tụy và mắc bệnh viêm ruột có thể làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết.

Xem nếu bạn có bất kỳ phơi nhiễm môi trường nào có thể khiến bạn bị ung thư và hành động. Ngừng hút thuốc nếu bạn hút thuốc. Làm sạch chế độ ăn uống của bạn. Tập thể dục. Làm bất cứ điều gì cần thiết (trong lý do) để đảm bảo sức khỏe của bạn là ưu tiên số một của bạn.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Holt-Lunstad, J., Smith, T. và J. Layton. Mối quan hệ xã hội và rủi ro tử vong: Đánh giá tổng hợp. Thuốc PLoS. Năm 2010 7 (7): e1000316.
• Viện ung thư quốc gia. Thống kê ung thư. Cập nhật ngày 14/03/2016.