Trượt băng nghệ thuật cho trẻ em - Hồ sơ thể thao trẻ

Cho dù bạn có sống trong khí hậu mùa đông hay không, trượt băng nghệ thuật cho trẻ em là một hoạt động quanh năm có thể dẫn đến một số môn thể thao thanh thiếu niên cạnh tranh khác. Hoặc nó có thể là một sở thích mà con bạn sẽ tận hưởng cả đời!

Những thứ cơ bản: Trượt băng bắt đầu bằng việc học cách giữ thăng bằng trên giày trượt và chuyển từ điểm A sang điểm B, thường là trong chương trình "Học cách trượt băng" hoặc các kỹ năng cơ bản. Từ đó, trẻ em có thể phân nhánh thành trượt băng nghệ thuật tự do, nhảy băng, khúc côn cầu, trượt băng đồng bộ hoặc trượt băng tốc độ. (Và trên đất khô, trượt patanh hoặc trượt patin!)

Trẻ em tuổi có thể bắt đầu: Trẻ mới biết đi hai và ba tuổi có thể bắt đầu trượt băng, đôi khi có một thanh kim loại để giữ thăng bằng. Các bài học trượt băng có thể bắt đầu từ khoảng 4 tuổi.

Kỹ năng cần thiết / được sử dụng: Linh hoạt, sức mạnh cơ bắp, sức bền, cân bằng và phối hợp.

Tốt nhất cho trẻ em là: Bạn có thể mất nhiều thời gian để xem kết quả. Người trượt băng nghệ thuật cần phải vừa thể thao vừa nghệ thuật.

Mùa / khi chơi: Mùa đông; nhiều (nhưng không phải tất cả) sân trượt băng trong nhà được mở quanh năm và các cuộc thi cũng diễn ra quanh năm.

Đội hay cá nhân? Trượt băng nghệ thuật được thực hiện riêng lẻ, theo cặp hoặc theo nhóm nhỏ cho các sự kiện nghệ thuật. Trượt băng đồng bộ cạnh tranh trong các đội. Và đừng quên rằng con trai có thể và trượt băng nghệ thuật. Trong thực tế, họ có nhu cầu như cặp và bạn nhảy!

Cấp độ: Chương trình kỹ năng cơ bản trượt băng nghệ thuật của Hoa Kỳ có một loạt các cấp độ mà người trượt băng trẻ tuổi vượt qua tùy thuộc vào hiệu suất của họ đối với các nhóm kỹ năng cụ thể. Những người trượt ván cạnh tranh cũng thực hiện một loạt các bài kiểm tra trong một số môn: di chuyển trong lĩnh vực (trước đây là số liệu), tự do và nhảy múa.

Thích hợp cho trẻ em có nhu cầu đặc biệt: Vâng. Trẻ em khuyết tật trí tuệ và thể chất thậm chí có thể tham gia một chương trình trượt băng Thế vận hội đặc biệt.

Yếu tố thể lực: Trượt băng giải trí đốt cháy 250 calo trở lên mỗi giờ; tỷ lệ cao hơn cho trượt băng nghệ thuật cạnh tranh. Như với bơi lội, nếu con bạn đang học bài, hãy chắc chắn rằng bé có nhiều thời gian băng hoạt động (so với thời gian chờ đến lượt của bé).

Trang thiết bị: Để bắt đầu, giày trượt (có thể được thuê tại sân trượt băng) và quần áo ấm, đặc biệt là găng tay hoặc găng tay chịu nước. Mũ bảo hiểm được khuyến nghị cho trẻ em 6 tuổi trở xuống và tất cả những người mới bắt đầu trượt băng. Khi người trượt băng nghệ thuật tiến bộ, họ sẽ cần trang phục cho các buổi biểu diễn và thi đấu. Bạn sẽ cần phải trả tiền cho việc mài giũa băng sau mỗi bốn đến sáu giờ băng. (Khi bạn mua giày trượt, hãy tìm hiểu xem nhà bán lẻ có cung cấp dịch vụ mài sắc miễn phí không.)

Chi phí: Bài học nhóm cho người mới bắt đầu trượt băng có giá khoảng $ 10 / nửa giờ, thường bao gồm giày trượt cho thuê. Giày trượt cho thuê có giá vài đô la mỗi phiên, cũng như thời gian trượt băng mở. Nhưng trượt băng nghệ thuật cạnh tranh có thể rất tốn kém, khi bạn cộng thêm chi phí cho huấn luyện riêng, thiết bị, thời gian băng, trang phục, lệ phí cho các bài kiểm tra và các sự kiện cạnh tranh và du lịch. Khi một vận động viên trượt băng nghệ thuật được huấn luyện riêng, anh ấy hoặc cô ấy thường tham gia một câu lạc bộ trượt băng nghệ thuật để truy cập vào thời gian băng, cũng như các sự kiện đặc biệt như các chương trình băng.

Thời gian cam kết yêu cầu: Đối với người mới bắt đầu trượt băng, các bài học hàng tuần (thường là 30 phút) và một số thời gian thực hành. Khi người trượt băng tiến bộ, họ sẽ dành nhiều thời gian hơn cho băng. Những người trượt băng nghiêm túc luyện tập hoặc tham gia các bài học ít nhất bốn đến năm ngày một tuần, cộng với việc luyện tập trên băng. Những người trượt băng nghệ thuật cạnh tranh cũng đi du lịch để thử nghiệm và thi đấu. Những người trượt băng nghệ thuật hàng đầu có thể chuyển sang học tại nhà hoặc học trực tuyến để cân bằng giữa trượt băng và các cam kết của trường.

Chấn thương tiềm năng: Té ngã trên bề mặt cứng của băng có thể gặp rủi ro, đó là lý do tại sao những người mới trượt ván nên đội mũ bảo hiểm và học cách chính xác để ngã xuống và đứng dậy. Những người trượt băng có kinh nghiệm hơn không đội mũ bảo hiểm nên biết cách phòng ngừa và điều trị chấn thương. Người trượt băng có thể dễ bị tổn thương do sử dụng quá mức và chấn thương, thường là ở hông, cột sống hoặc các chi dưới. Nhận một tờ mẹo về ngăn ngừa chấn thương trượt băng từ Hiệp hội chỉnh hình Hoa Kỳ cho y học thể thao.

Các hiệp hội và cơ quan chủ quản:

• Trượt băng nghệ thuật Hoa Kỳ
• Hiệp hội trượt băng chuyên nghiệp
• Viện trượt băng

Nếu con bạn thích trượt băng nghệ thuật, hãy thử: Trượt patin hoặc trượt patin; vở ballet; thể dục; khúc côn cầu trên băng; trượt băng tốc độ.