Một cuộc tấn công hoảng loạn cảm thấy như thế nào và nó có thể điều trị được không?

Các cơn hoảng loạn là triệu chứng phổ biến nhất liên quan đến chẩn đoán rối loạn hoảng sợ. Tuy nhiên, chúng có thể xảy ra với một loạt các rối loạn lo âu và tâm trạng, cũng như các điều kiện y tế khác.

1

Nó giống như thế nào khi có một cuộc tấn công hoảng loạn?

Một cuộc tấn công hoảng loạn có thể được mô tả như một cảm giác sợ hãi mãnh liệt hoặc căng thẳng cực độ được đưa vào đột ngột. Thông thường, những cảm giác khủng bố và e ngại xảy ra mà không có cảnh báo và không tương xứng với mối đe dọa hoặc nguy hiểm thực sự. Các cuộc tấn công hoảng loạn thường kéo dài trong một thời gian ngắn.Tuy nhiên, ảnh hưởng của một cuộc tấn công hoảng loạn có thể kéo dài trong vài giờ sau cuộc tấn công ban đầu.

Các cơn hoảng loạn thường liên quan đến sự kết hợp của các triệu chứng cảm xúc, nhận thức và thể chất. Ví dụ, khi trải qua một cuộc tấn công hoảng loạn, một người có thể cảm thấy xấu hổ hoặc quẫn trí vì các triệu chứng của họ. Một loạt các triệu chứng soma có thể xảy ra, bao gồm đổ mồ hôi, run và đau ngực. Người đó có thể sợ rằng họ có thể mất kiểm soát cơ thể hoặc tâm trí. Nhìn chung, những triệu chứng này có thể dẫn đến cảm giác khủng bố, khiến người bệnh muốn thoát khỏi tình huống của họ.

2

Làm thế nào một bác sĩ có thể chẩn đoán các cuộc tấn công hoảng loạn của tôi?

Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần, ấn bản thứ 5, (DSM-5) liệt kê một bộ tiêu chí riêng biệt cho các cuộc tấn công hoảng loạn. Theo DSM, một cuộc tấn công hoảng loạn liên quan đến một nỗi sợ đột ngột kèm theo bốn hoặc nhiều triệu chứng sau:

• Đánh trống ngực hoặc tăng nhịp tim
• Đổ quá nhiều mồ hôi
• Run rẩy hoặc run rẩy
• Khó thở
• Cảm giác nghẹt thở
• Đau ngực
• Buồn nôn hoặc đau bụng
• Cảm thấy chóng mặt, không ổn định, lâng lâng hoặc ngất xỉu
• Khử nhiễu hoặc cá nhân hóa
• Sợ mất kiểm soát hoặc phát điên
• Sợ chết
• Cảm giác tê hoặc ngứa ran
• Ớn lạnh hoặc nóng bừng

Bác sĩ của bạn cũng sẽ muốn loại trừ khả năng của bất kỳ điều kiện y tế riêng biệt hoặc các điều kiện liên quan và cùng xảy ra.

3

Có phải tất cả các cuộc tấn công hoảng loạn giống nhau?

Không phải tất cả các cuộc tấn công hoảng loạn được trải nghiệm theo cùng một cách. Dưới đây mô tả ba loại tấn công hoảng loạn:

• Các cuộc tấn công hoảng loạn bất ngờ (không liên quan): Những cuộc tấn công xảy ra đột ngột mà không có bất kỳ tín hiệu bên trong hoặc bên ngoài.
• Tình huống bị ràng buộc (cued) hoảng loạn tấn công: Những cuộc tấn công này xảy ra khi một người phải chịu hoặc dự đoán một kích hoạt cụ thể. Ví dụ, một người mắc chứng sợ độ cao có thể bị hoảng loạn khi ở trong tòa nhà cao tầng.
• Các cuộc tấn công hoảng loạn có khuynh hướng tình huống: Những cuộc tấn công này tương tự như các cuộc tấn công hoảng loạn cued, nhưng không phải lúc nào cũng xảy ra sau khi khuất phục trước một tình huống đáng sợ. Những cuộc tấn công này cũng không phải lúc nào cũng xảy ra vào lúc người đó tiếp xúc với cò súng. Chẳng hạn, một người sợ bay có thể không phải lúc nào cũng bị hoảng loạn khi đang ở trên máy bay hoặc có thể có một người sau khi đang trên chuyến bay trong vài giờ.

4

Nếu tôi có các cuộc tấn công hoảng loạn, điều đó có nghĩa là tôi có rối loạn hoảng loạn?

Có những cơn hoảng loạn không nhất thiết có nghĩa là một người mắc chứng rối loạn hoảng sợ. Những người bị rối loạn hoảng loạn trải qua tái phát và các cuộc tấn công hoảng loạn bất ngờ. Các cơn hoảng loạn cũng phổ biến trong số các rối loạn lo âu khác, bao gồm rối loạn lo âu xã hội, PTSD và các nỗi ám ảnh cụ thể.

5

Các cuộc tấn công hoảng loạn có thể điều trị?

Các cuộc tấn công hoảng loạn là một điều kiện có thể điều trị. Thông thường, các lựa chọn điều trị liên quan đến sự kết hợp giữa thuốc và tâm lý trị liệu. Các loại thuốc bao gồm các loại thuốc benzodiazepin, một loại thuốc chống lo âu có thể giúp giảm nhanh các triệu chứng hoảng loạn. Tâm lý trị liệu có thể giúp bạn khám phá nỗi sợ hãi và học cách kiểm soát những cảm giác vật lý đáng sợ của bạn.

Ngoài ra còn có nhiều chiến lược tự giúp đỡ để vượt qua cơn hoảng loạn. Một số kỹ thuật phổ biến hơn bao gồm:

• Bài tập thở
• Thư giãn cơ tiến bộ
• Hình dung
• Giải mẫn cảm

Nếu bạn đang trải qua các cuộc tấn công hoảng loạn, điều quan trọng là bạn tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Bạn càng được điều trị sớm, bạn càng có khả năng nhận được một số cứu trợ và bắt đầu kiểm soát các cuộc tấn công hoảng loạn của bạn.