Làm thế nào để xây dựng lại hoặc tăng nguồn sữa mẹ

Nhiều phụ nữ bắt đầu cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, nhưng khi ngày và tuần trôi qua, họ có thể thêm bú bình và sữa bột vào thói quen hàng ngày. Một số phụ nữ kết thúc việc cho con bú ít thường xuyên hơn hoặc cai sữa sớm hơn họ muốn - đôi khi bằng sự lựa chọn, đôi khi không. Sau đó, họ có thể hoặc muốn bắt đầu cho con bú lại. Có thể không?

Xây dựng lại nguồn cung cấp sữa mẹ sau khi đã giảm

Khi bạn bắt đầu cho con bú ít thường xuyên hơn hoặc ngừng cho con bú hoàn toàn, nguồn sữa mẹ của bạn sẽ giảm. Vì vậy, nếu bạn quyết định bắt đầu cho con bú trở lại, bạn phải xây dựng lại nguồn sữa của mình. Xây dựng lại hoặc thiết lập lại nguồn cung cấp sữa mẹ của bạn được gọi là tái cấu trúc. Từ liệu pháp thảo dược và thuốc theo toa đến cho con bú thường xuyên hơn và bơm, có nhiều cách để thiết lập lại nguồn sữa mẹ của bạn nếu bạn ngừng cho con bú hoặc nếu bạn cảm thấy rằng nguồn cung của bạn không mạnh như trước đây.

Cách tăng nguồn sữa mẹ bằng cách cho con bú

Để đạt được lượng sữa mẹ tốt nhất có thể, điều cần thiết là bạn:

• Cho con bú sữa mẹ hoặc bơm sữa mẹ từ vú của bạn ít nhất 8 đến 12 lần một ngày. Nếu đã được một thời gian kể từ khi em bé của bạn ở vú, nó có thể mất rất nhiều sự kiên trì và kiên định yêu thương. Với sự kiên nhẫn, em bé của bạn nên tìm cách trở lại cho con bú thoải mái. Nếu em bé của bạn gặp khó khăn trong việc ngậm, bạn có thể cần phải xem lại các tư thế cho con bú và các kỹ thuật chốt hoặc yêu cầu giúp đỡ.
• Cung cấp cả hai vú mỗi lần cho ăn. Cho con bú từ cả hai bên trong mỗi lần cho ăn cung cấp sự kích thích cho cả hai vú ít nhất hai đến ba giờ một lần. Càng nhiều kích thích mỗi vú nhận được, bạn càng có nhiều cơ hội để tạo ra nhiều sữa mẹ.
• Sử dụng nén vú. Kỹ thuật nén vú có thể giúp sữa mẹ của bạn chảy tốt hơn và khuyến khích bé tiếp tục cho con bú. Bạn không sử dụng kỹ thuật này khi em bé đang tích cực cho con bú. Nhưng, khi dòng sữa bắt đầu chậm lại và em bé không còn nhận được sữa mẹ khi bé bú, việc nén vú có thể giúp lấy được nhiều sữa mẹ ra khỏi vú. Để nén vú, bạn giữ nó trong tay bằng ngón tay cái ở một bên và ngón tay của bạn ở phía bên kia. Bạn ấn ngón tay cái và ngón tay vào nhau để nén vú. Việc nén vú không chỉ giúp em bé có được nhiều sữa mẹ mà nếu nó giữ cho em bé bú lâu hơn ở vú, nó sẽ nói với cơ thể bạn tạo ra nhiều sữa mẹ.

• Tránh núm vú nhân tạo. Bất cứ khi nào con bạn cần cho ăn hoặc thậm chí thoải mái đơn giản, vú nên là lựa chọn đầu tiên của bạn. Bình sữa và núm vú giả có thể gây nhầm lẫn núm vú ngăn trẻ bú tốt. Họ cũng lấy đi thời gian quý giá mà em bé có thể dành ở vú kích thích sản xuất sữa mẹ.

Sử dụng một thiết bị bổ sung điều dưỡng

Nếu nguồn sữa mẹ của bạn cực kỳ thấp và em bé của bạn có vẻ bực bội với việc cho con bú, một thiết bị bổ sung điều dưỡng hoặc hệ thống điều dưỡng bổ sung có thể làm việc kỳ diệu. Với một chất bổ sung cho con bú, em bé của bạn nhận được sữa bột hoặc sữa mẹ vắt ra cùng lúc với việc cho con bú. Một ống chạy từ thức ăn bổ sung đến núm vú của bạn. Công thức hoặc sữa mẹ từ thiết bị đi vào miệng của bé khi bé bú ở vú. Nó cho phép con bạn cho con bú và kích thích nguồn sữa của bạn trong khi nhận được dinh dưỡng mà bé cần.

Sử dụng máy hút sữa

Đôi khi, một em bé không thể hoặc không quan tâm đến việc quay trở lại vú. Nếu đây là trường hợp, bạn có thể kích thích ngực của bạn để xây dựng nguồn cung cấp sữa mẹ bằng cách sử dụng máy hút sữa. Loại bỏ sữa mẹ ra khỏi vú của bạn bằng máy bơm cấp bệnh viện, đôi (tự động), tám đến mười hai lần một ngày sẽ là lý tưởng để thiết lập lại nguồn cung của bạn. Dưới đây là một số mẹo để tận dụng tối đa khả năng bơm ngực của bạn:

• Kích thích phản xạ buông xuống của bạn đầu tiên.
• Chỉ sử dụng càng nhiều hút càng cần thiết. Bạn không nên cảm thấy đau khi bơm.
• Massage vú của bạn trong góc phần tư trong khi bạn đang bơm.
• Hãy cho bản thân đủ thời gian để bạn không cảm thấy căng thẳng.
• Sử dụng chèn bơm để có được phù hợp nhất với vú của bạn.
• Tránh kéo dài chân không liên tục.
• Ngừng bơm khi dòng sữa mẹ ở mức tối thiểu hoặc không có.

Sử dụng thảo dược cho con bú

Không có nhiều nghiên cứu chính thức về việc sử dụng các loại thảo dược cho con bú (còn gọi là galactagogues) để tăng nguồn sữa mẹ. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ báo cáo phản ứng tích cực áp đảo với liệu pháp thảo dược ngoài việc kích thích vú thường xuyên. Một số biện pháp thảo dược có thể làm tăng nguồn sữa mẹ của bạn bao gồm:

• Cây thảo linh lăng
• May mắn
• Thì là
• Dê
• gừng
• Men bia
• Cây tầm ma
• tỏi
• Cây kế sữa
• Cỏ linh lăng

Hãy nhớ rằng, để có được kết quả tốt nhất, bạn cần tiếp tục kích thích ngực bằng cách cho con bú hoặc bơm thường xuyên trong khi bạn đang sử dụng thảo dược galactagogues. Các loại thực phẩm làm từ sữa như bột yến mạch và hạnh nhân cũng được cho là giúp tăng cường cung cấp sữa mẹ một chút.

Sử dụng thuốc theo toa

Mức độ prolactin cao hơn có liên quan đến sự gia tăng sản xuất sữa và nguồn cung cấp sữa mẹ nhiều hơn. Một vài loại thuốc theo toa, khi được sử dụng trong khi tiếp tục kích thích vú thường xuyên, đã được tìm thấy để tăng mức độ prolactin. Chúng bao gồm:

• Reglan (metoclopramide): Trong một số trường hợp (nhưng không phải tất cả), Reglan đã được chứng minh là tăng nguồn cung cấp sữa mẹ từ 72% đến 110%, tùy thuộc vào số tuần mẹ sinh con. Liều dùng thường là 10mg, ba lần một ngày trong 1 đến 2 tuần, nhưng khuyến cáo về liều dùng của bạn nên được thực hiện bởi bác sĩ. Khi nguồn cung cấp sữa mẹ ổn định, liều lượng nên giảm 10mg mỗi tuần. Vì một tác dụng phụ của Reglan là trầm cảm, các bà mẹ có tiền sử trầm cảm nên thận trọng khi dùng nó. Các tác dụng phụ khác bao gồm đau đầu và mệt mỏi. Việc ghi nhãn của thuốc này cũng có nguy cơ cảnh báo rối loạn vận động muộn khi thuốc được sử dụng trong hơn 3 tháng.
• Motilium (domperidone): Motilium không được FDA chấp thuận, vì vậy nó không có sẵn ở Hoa Kỳ. Tuy nhiên, nó được coi là sự thay thế an toàn hơn cho Reglan ở Canada và các quốc gia khác. Các tác dụng phụ ít hơn và thường nhẹ hơn. Chúng bao gồm đau đầu, khô miệng và co thắt dạ dày.

Một từ từ DipHealth

Quá trình tái cấu trúc diễn ra căng thẳng. Điều quan trọng là bạn phải tự chăm sóc bản thân. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, uống ít nhất 64 ounce nước mỗi ngày và nghỉ ngơi đầy đủ là điều quan trọng không chỉ đối với nguồn sữa mà còn cho sức khỏe của bạn. Nó có thể không dễ dàng, nhưng cố gắng giữ mức độ căng thẳng của bạn thấp. Căng thẳng và mệt mỏi được biết là ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Nếu bạn quá căng thẳng hoặc kiệt sức, bất kỳ nỗ lực nào để thiết lập nguồn cung cấp sữa mẹ đầy đủ có thể là vô ích. Bất kỳ loại trợ giúp nào, cho dù đó là thể chất, tâm lý hoặc thậm chí là trong nước, sẽ hỗ trợ quá trình tái định cư và giúp bạn tiếp tục cung cấp sữa mẹ khỏe mạnh.