Sử dụng men bia để tăng nguồn sữa mẹ

Men bia là một bổ sung chế độ ăn uống bổ dưỡng có chứa protein, sắt và vitamin B, cũng như crôm, selen và các khoáng chất vi lượng khác. Nó đến từ một loại nấm gọi là Saccharomyces cerevisiae và chủ yếu được sử dụng để nướng, sản xuất bia và làm rượu vang. Nhưng nó cũng được cho là một galactagogue: một chất bổ sung mà các bà mẹ cho con bú sử dụng để hỗ trợ cho con bú và tạo ra nhiều sữa mẹ.

Lợi ích

Mặc dù không có đủ nghiên cứu khoa học để nói chắc chắn lý do tại sao hoặc ngay cả khi men bia thực sự hoạt động để tăng nguồn sữa mẹ, nhưng cũng không có đủ nghiên cứu để nói rằng nó không hoạt động. Một số phụ nữ báo cáo rằng nó giúp, nhưng, như với hầu hết các chất bổ sung chế độ ăn uống, nó không hiệu quả với tất cả mọi người.

Nếu bạn dùng men bia như một chất bổ sung chế độ ăn uống trong khi bạn đang cho con bú, protein, sắt và vitamin B có thể giúp chống lại sự mệt mỏi và chống lại cảm giác buồn chán của em bé. Thêm vào đó, một số nghiên cứu cho thấy rằng vitamin B và crom có ​​thể cải thiện các triệu chứng trầm cảm, do đó, nó cũng có thể có tác động tích cực đến tâm trạng của bạn.

Một số lợi ích tiềm năng bổ sung để uống men bia bao gồm:

• Nó có thể giúp giảm lượng đường trong máu cho những người mắc bệnh tiểu đường.
• Nó có thể giúp giảm mức cholesterol.
• Nó được cho là giúp nuôi dưỡng da và tóc.

An toàn và tác dụng phụ

Men bia được coi là an toàn để sử dụng như một chất bổ sung dinh dưỡng cho phụ nữ cho con bú. Nó truyền qua con bạn qua sữa mẹ, nhưng nó thường được dung nạp tốt bởi hầu hết các bà mẹ và trẻ sơ sinh.

Các tác dụng phụ của men bia có xu hướng nhẹ. Tuy nhiên, như với bất kỳ loại thuốc, thảo dược hoặc chất bổ sung nào, bạn nên nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú trước khi thêm men bia vào chế độ ăn uống của bạn để ngăn ngừa tác dụng phụ hoặc tương tác thuốc nguy hiểm.

Tác dụng phụ của việc sử dụng men bia bao gồm:

• Khí, tiêu chảy và đau bụng: Một số trẻ có thể trở nên cáu kỉnh hoặc phát triển các triệu chứng giống như đau bụng.Nếu bạn hoặc con bạn bắt đầu bị tiêu chảy hoặc các vấn đề về dạ dày khác, bạn nên giảm lượng men bia mà bạn đang uống hoặc ngừng sử dụng hoàn toàn.
• Nhiễm nấm âm đạo: Nấm men bia không giống như nhiễm trùng nấm men mà bạn mắc phải hoặc trên cơ thể (Candida), nhưng nếu bạn dễ bị nhiễm trùng nấm men một cách thường xuyên, có thể là một ý tưởng tốt để tránh men bia.
• Biến chứng tiểu đường hoặc hạ đường huyết: Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường hoặc hạ đường huyết, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi uống men bia. Nấm men bia có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn xuống mức nguy hiểm, và nó cũng có thể can thiệp vào một số loại thuốc bạn có thể đang dùng.

Cách sử dụng men bia

Bạn có thể mua men bia như một chất bổ sung dinh dưỡng trong hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc trực tuyến. Nó thường được thực hiện ở dạng viên hoặc dạng bột. Nói chuyện với bác sĩ của bạn, một chuyên gia tư vấn cho con bú và / hoặc một chuyên gia thảo dược để tìm ra liều phù hợp với bạn.

• Máy tính bảng: Thông thường bạn có thể dùng hai đến ba viên tối đa ba lần một ngày.
• Bột: Bạn có thể thêm 1 đến 2 muỗng canh bột men bia vào đồ uống và uống nó mỗi ngày một lần. Bột men bia của nhà sản xuất cũng là một thành phần phổ biến được tìm thấy trong các công thức cho sinh tố tăng cường sữa và bánh quy cho con bú.

Khi mua sắm cho năm của nhà sản xuất bia, hãy lưu ý rằng có nhiều loại men khác nhau. Men của bia bia không phải là men làm bánh hay men dinh dưỡng. Đây là sản phẩm mà bạn đang tìm kiếm.

Lời của DipHealth

Trong khi men bia xuất hiện để giúp một số phụ nữ sản xuất nhiều sữa mẹ, thì cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu đầy đủ về tác dụng của nó. Tuy nhiên, đây là một chất bổ sung dinh dưỡng lành mạnh được coi là an toàn cho các bà mẹ cho con bú.

Nếu bạn muốn tăng nguồn cung cấp sữa của mình, có thể nên thử men bia, đặc biệt nếu bạn cần thêm năng lượng hoặc bạn cảm thấy hơi xanh. Nó không dành cho tất cả mọi người, vì vậy nếu bạn bị tiểu đường hoặc hạ đường huyết, dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc có các mối quan tâm về sức khỏe khác, hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng thuốc này hoặc bất kỳ chất bổ sung nào khác.