Các triệu chứng và điều trị chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại

Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại bao gồm một nhóm lớn các điều kiện chủ yếu ảnh hưởng đến các mô mềm, bao gồm dây thần kinh, gân, dây chằng và cơ bắp. Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại là do chuyển động lặp đi lặp lại được thực hiện trong quá trình làm việc bình thường hoặc các hoạt động hàng ngày. Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại cũng được gọi là rối loạn chấn thương tích lũy, rối loạn chuyển động lặp đi lặp lại và hội chứng lạm dụng.

Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại có thể bao gồm:

• Hội chứng ống cổ tay
• Viêm mũi
• Viêm gân
• Viêm màng não (khuỷu tay quần vợt)
• U nang hạch
• Tenosynov viêm
• Ngón tay kích hoạt

Nguyên nhân

Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại là do:

• quá nhiều lần lặp lại liên tục của một hoạt động hoặc chuyển động
• chuyển động không tự nhiên hoặc vụng về như vặn cánh tay hoặc cổ tay
• quá sức
• tư thế không đúng
• mỏi cơ bắp

Các trang web phổ biến của chấn thương

Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại xảy ra phổ biến nhất trong:

• tay
• ngón tay
• ngón tay cái
• cổ tay
• khuỷu tay
• vai

Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại cũng có thể ảnh hưởng đến:

• cái cổ
• trở lại
• hông
• đầu gối
• đôi chân
• chân
• mắt cá chân

Dấu hiệu và triệu chứng

Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại thường được đặc trưng bởi:

• đau đớn
• ngứa ran
• tê
• sưng hoặc đỏ có thể nhìn thấy của khu vực bị ảnh hưởng
• mất tính linh hoạt và sức mạnh của khu vực bị ảnh hưởng

Một số người có thể không có dấu hiệu tổn thương rõ ràng, mặc dù họ có thể thấy khó thực hiện các nhiệm vụ thông thường. Nhưng, theo thời gian, chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại có thể gây ra thiệt hại tạm thời hoặc vĩnh viễn cho các mô mềm trong cơ thể, chẳng hạn như:

• cơ bắp
• dây thần kinh
• gân
• dây chằng

Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại cũng có thể gây chèn ép dây thần kinh hoặc mô.

Ai bị ảnh hưởng

Thông thường, chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại ảnh hưởng đến những người thực hiện các nhiệm vụ lặp đi lặp lại, chẳng hạn như:

• dây chuyền lắp ráp làm việc
• gói thịt
• May
• chơi nhạc cụ
• công việc máy tính
• nghề mộc
• làm vườn
• quần vợt

Những lựa chọn điều trị

Điều trị chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại thường bao gồm giảm hoặc ngừng các chuyển động gây ra các triệu chứng. Các lựa chọn điều trị chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại cũng có thể bao gồm:

• nghỉ giải lao để cho khu vực bị ảnh hưởng thời gian nghỉ ngơi
• áp dụng các bài tập kéo dài và thư giãn
• chườm đá vào vùng bị ảnh hưởng để giảm đau và sưng
• sử dụng các loại thuốc như:
  • thuốc giảm đau
  • corticosteroid
  • NSAID (thuốc chống viêm không steroid)
• nẹp có thể làm giảm áp lực lên các cơ và dây thần kinh
• vật lý trị liệu có thể làm giảm đau và đau ở cơ và khớp
• Trong những trường hợp hiếm hoi, phẫu thuật có thể được yêu cầu để giảm triệu chứng và ngăn ngừa thiệt hại vĩnh viễn.

Một số nhà tuyển dụng đã phát triển các chương trình công thái học để giúp công nhân điều chỉnh nhịp độ công việc và sắp xếp thiết bị để giảm thiểu các vấn đề.

Tiên lượng

Hầu hết các cá nhân với chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại phục hồi hoàn toàn và có thể tránh chấn thương lại bằng cách:

• thay đổi cách họ thực hiện các động tác lặp đi lặp lại
• thay đổi tần số mà họ thực hiện chúng
• thay đổi lượng thời gian họ nghỉ giữa các động tác.

Nếu không điều trị, chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại có thể dẫn đến chấn thương vĩnh viễn và mất hoàn toàn chức năng ở khu vực bị ảnh hưởng.