Giúp trẻ có năng khiếu đối phó với những cảm xúc mãnh liệt

Nhiều trẻ có năng khiếu cực kỳ nhạy cảm. Họ dường như làm mọi thứ đau lòng và vô cùng khó chịu bởi những lời nói và hành động mà những đứa trẻ khác có thể bỏ qua hoặc vượt qua nhanh chóng. Làm thế nào cha mẹ có thể giúp con cái nhạy cảm của họ đối phó với những cảm xúc mãnh liệt này? Dưới đây là một số gợi ý có thể giúp đỡ.

Hiểu những gì đằng sau sự nhạy cảm

Mọi người thường tin rằng những đứa trẻ nhạy cảm chỉ đơn giản là khoa trương và làm ầm ĩ lên. Trong khi một số trẻ có năng khiếu có thể có một sự tinh tế cho kịch tính, điều đó không làm giảm cường độ cảm xúc của chúng. Những đứa trẻ này có thể có cái mà nhà tâm lý học Kazimierz Dabrowski gọi là sự siêu nhạy cảm hoặc quá mức. Điều đó có nghĩa là họ thực sự trải nghiệm cảm xúc mãnh liệt hơn những người khác.

Cho trẻ tạo thang đo phản ứng cảm xúc

Những đứa trẻ nhạy cảm về mặt cảm xúc dường như đáp ứng với từng trải nghiệm tiêu cực như thể đó là ngày tận thế. Họ không thể giúp những gì họ cảm thấy, nhưng họ có thể học cách đưa những trải nghiệm này vào một viễn cảnh hữu ích, điều này có thể giúp họ đối phó với cảm xúc mạnh mẽ của họ. Giữ thang đo phản ứng cảm xúc tiện dụng để bạn và con bạn có thể tham khảo nó khi cần thiết. Bạn thậm chí có thể cho con bạn tạo một poster của danh sách để giữ trên tường phòng ngủ của mình. Bất cứ khi nào con bạn rất khó chịu, bạn có thể yêu cầu con đánh giá theo thang điểm.

Tất nhiên, họ có thể hành động như thể đó là một sự kiện số mười, nhưng sau đó hỏi xem họ có thực sự tin rằng sự kiện này giống như sự kiện số mười trên quy mô không. Họ sẽ thấy rằng nó không phải.Cuối cùng, họ sẽ có khả năng quản lý tốt hơn các phản ứng cảm xúc của họ đối với các sự kiện khác nhau trong cuộc sống của họ.

Cách tạo thang đo phản ứng cảm xúc:

• Lấy một tờ giấy và viết các số từ một đến mười trong một danh sách dọc
• Hỏi con bạn những gì bé nghĩ sẽ là điều tồi tệ nhất có thể xảy ra. Bạn có thể cần phải làm việc này vì câu trả lời đầu tiên bạn nhận được có thể là một điều gì đó tương đối nhỏ như mất một món đồ chơi yêu thích. Một câu trả lời thích hợp hơn sẽ là ngôi nhà bị thiêu rụi hoặc một cái gì đó dọc theo những dòng đó. Viết câu trả lời này xuống bên cạnh số mười.
• Hỏi con bạn những gì bé nghĩ sẽ là điều nhỏ nhặt nhất có thể xảy ra. Điều này có thể dễ dàng hơn một chút so với sự kiện số mười. Nó có thể giống như phải đi ngủ sớm hơn nửa tiếng so với bình thường. Dù sự kiện là gì, nó cần phải là một cái gì đó tiêu cực. Đôi khi, trẻ em sẽ muốn chọn một cái gì đó trung tính, đó là thứ mà chúng không thực sự quan tâm. Viết sự kiện này bên cạnh số một.

• Tìm một sự kiện để viết ở vị trí số năm. Khi các sự kiện số mười và số một được quyết định, việc đưa ra một sự kiện số năm sẽ dễ dàng hơn. Giúp con bạn đưa ra một thậm chí không thực sự xấu và không thực sự nhỏ, nhưng ngay giữa hai thái cực.
• Điền vào phần còn lại của các số trong danh sách. Điều này có thể mất khá nhiều sửa đổi. Bạn và con bạn phải nhìn thấy sự tiến triển từ điều ít nhất đến điều tồi tệ nhất có thể xảy ra.

Công nhận cảm nhận của con bạn

Hãy nhớ rằng cảm xúc của con bạn khá mạnh mẽ và những cảm xúc này nằm ngoài tầm kiểm soát của trẻ. Tránh nói những điều như "Bạn quá nhạy cảm" hoặc "Dừng phản ứng quá mức." Không chỉ những bình luận như vậy không giúp ích gì, chúng có thể khiến một đứa trẻ cảm thấy tồi tệ hơn và thậm chí làm cho đứa trẻ cảm thấy như thể phải có điều gì đó không ổn với nó. Điều này đặc biệt khó khăn đối với những cậu bé rất nhạy cảm, những người được cho là khó khăn về mặt cảm xúc theo tiêu chuẩn của xã hội.

Theo thời gian, con bạn sẽ có khả năng đối phó với những cảm xúc mãnh liệt hơn, nhưng sẽ không vượt qua chúng. Những cường độ cảm xúc này là một phần trong trang điểm của một người và có mặt cho cuộc sống. Tuy nhiên, những gợi ý này có thể giúp những đứa trẻ nhạy cảm về mặt cảm xúc học cách quản lý những cảm xúc mãnh liệt đó.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?