7 cách giúp trẻ giận dữ

Thật khó để biết làm thế nào để giúp một đứa trẻ tức giận. Nhưng một số trẻ con mặc dù kích thước nhỏ bé của chúng dường như có một nguồn giận dữ vô tận chôn giấu bên trong chúng.

Họ phát triển dễ dàng thất vọng. Họ la lên. Họ thậm chí có thể trở nên hung dữ. Nhưng, họ thường thổi lên những sự kiện dường như nhỏ.

Nếu bạn đang nuôi dạy một đứa trẻ mà cơn giận dữ bùng phát đã trở thành một vấn đề, điều quan trọng là dạy cho nó những kỹ năng cần thiết để đối phó với cảm xúc của mình một cách lành mạnh. Dưới đây là bảy cách để giúp đỡ với sự tức giận:

1. Dạy con về cảm giác

Trẻ em có nhiều khả năng đả kích khi chúng không hiểu cảm xúc của chúng hoặc chúng không thể diễn đạt bằng lời. Một đứa trẻ có thể nói, thì tôi tức giận, có thể cố gắng cho bạn thấy anh ấy tức giận bằng cách đả kích. Hoặc một đứa trẻ không thể giải thích rằng anh ấy buồn, có thể làm sai để thu hút sự chú ý của bạn.

Bắt đầu dạy con bạn những từ cảm giác cơ bản như điên, buồn, vui và sợ hãi. Dán nhãn tình cảm của con bạn dành cho bé bằng cách nói: "Có vẻ như bạn cảm thấy thực sự tức giận". Theo thời gian, anh ấy sẽ học cách tự dán nhãn cho cảm xúc của mình.

Khi con bạn phát triển sự hiểu biết tốt hơn về cảm xúc của mình và cách mô tả chúng, hãy dạy bé những từ phức tạp hơn như thất vọng, thất vọng, lo lắng và cô đơn.

2. Tạo một nhiệt kế tức giận

Nhiệt kế tức giận là công cụ giúp trẻ em nhận ra các dấu hiệu cảnh báo rằng sự tức giận của chúng đang tăng lên. Vẽ một nhiệt kế lớn trên một tờ giấy. Bắt đầu ở dưới cùng với 0 và điền vào các số cho đến 10, sẽ hạ cánh ở đầu nhiệt kế.

Giải thích rằng số 0 có nghĩa là "không có sự tức giận nào cả." Số 5 có nghĩa là "một lượng tức giận trung bình" và 10 có nghĩa là "sự tức giận nhất từ ​​trước đến nay".

Nói về những gì xảy ra với cơ thể con của bạn ở mỗi số trên nhiệt kế. Con bạn có thể nói rằng nó đang cười khi nó ở cấp độ 0 nhưng có khuôn mặt điên rồ khi lên cấp 5 và đến khi cơn giận của nó lên đến cấp 10, nó có thể tự mô tả mình là một con quái vật tức giận.

Nói về cảm giác cơ thể của anh ấy khi anh ấy tức giận. Anh ta có thể cảm thấy mặt mình nóng lên khi anh ta lên cấp hai và anh ta có thể nắm tay bằng tay khi anh ta lên cấp bảy.

Khi trẻ học cách nhận biết các dấu hiệu cảnh báo của mình, nó sẽ giúp chúng hiểu được sự cần thiết phải nghỉ ngơi, trước khi cơn giận bùng nổ ở cấp 10. Treo nhiệt kế tức giận ở một vị trí nổi bật và tham khảo nó bằng cách hỏi: "Cấp độ nào nếu bạn tức giận hôm nay?"

3. Xây dựng kế hoạch giúp con bạn bình tĩnh lại

Dạy con bạn phải làm gì khi bé bắt đầu cảm thấy tức giận. Thay vì ném khối khi anh ấy bực bội, hoặc đánh em gái khi anh ấy bực mình, hãy dạy anh ấy những chiến lược lành mạnh hơn để giúp đỡ với sự tức giận.

Hãy khuyến khích con bạn nghỉ ngơi khi bé buồn bã. Cho anh ta thấy rằng anh ta không cần phải đợi cho đến khi anh ta phạm lỗi và bị gửi đến thời gian chờ, nhưng thay vào đó, anh ta có thể về phòng trong vài phút để bình tĩnh lại khi anh ta bắt đầu cảm thấy tức giận.

Khuyến khích anh ấy tô màu, đọc một cuốn sách hoặc tham gia vào một hoạt động bình tĩnh khác cho đến khi anh ấy đủ bình tĩnh để tiếp tục hoạt động của mình.

Bạn thậm chí có thể tạo ra một bộ bình tĩnh. Một bộ có thể bao gồm sách tô màu yêu thích của con bạn và một số bút màu, một cuốn sách thú vị để đọc, nhãn dán, đồ chơi yêu thích hoặc kem dưỡng da có mùi thơm.

Khi anh ấy buồn bã, bạn có thể nói: "Hãy bình tĩnh đi," và khuyến khích anh ấy chịu trách nhiệm cho việc bình tĩnh lại.

4. Dạy kỹ thuật quản lý tức giận cụ thể

Một trong những cách tốt nhất để giúp trẻ giận dữ là dạy các kỹ thuật quản lý tức giận cụ thể. Hít thở sâu, chẳng hạn, có thể làm dịu tâm trí và cơ thể của trẻ khi bé buồn bã. Đi bộ nhanh, đếm đến 10 hoặc lặp lại một cụm từ hữu ích cũng có thể giúp ích.

Dạy một loạt các kỹ năng khác, chẳng hạn như kỹ năng kiểm soát xung lực và kỷ luật tự giác. Những đứa trẻ tức giận cần một lượng huấn luyện hợp lý để giúp chúng rèn luyện những kỹ năng đó khi chúng buồn bã.

5. Đảm bảo sự bùng nổ tức giận Aren lồng hiệu quả

Đôi khi, những đứa trẻ bộc lộ sự giận dữ vì nó là một cách hiệu quả để đáp ứng nhu cầu của chúng.Nếu một đứa trẻ nổi cơn thịnh nộ và cha mẹ cho nó một món đồ chơi để giữ im lặng, nó sẽ học được rằng cơn giận dữ có hiệu quả.

Don Tiết cho con bạn để tránh một cuộc khủng hoảng. Mặc dù điều đó có thể dễ dàng hơn trong ngắn hạn, nhưng về lâu dài, việc nhượng bộ sẽ chỉ khiến vấn đề hành vi và sự gây hấn trở nên tồi tệ hơn.

6. Thực hiện theo các hậu quả khi cần thiết

Kỷ luật nhất quán là cần thiết để giúp con bạn học được rằng hành vi gây hấn hoặc thiếu tôn trọng là không thể chấp nhận được. Nếu con bạn phá vỡ các quy tắc, hãy làm theo với một hậu quả mỗi lần.

Hết thời gian hoặc lấy đi đặc quyền có thể là chiến lược kỷ luật hiệu quả. Nếu con bạn phá vỡ thứ gì đó khi nó tức giận, hãy bắt nó giúp nó sửa chữa hoặc bắt nó làm việc vặt để giúp kiếm tiền sửa chữa. Đừng cho phép anh ta lấy lại đặc quyền của mình cho đến khi anh ta sửa chữa thiệt hại.

7. Tránh truyền thông bạo lực

Nếu con bạn phải vật lộn với hành vi hung hăng, việc cho bé xem các chương trình truyền hình hoặc trò chơi video bạo lực sẽ không hữu ích. Ngăn anh ta chứng kiến ​​bạo lực và thay vào đó, tập trung vào việc cho anh ta xem sách, trò chơi và cho thấy mô hình đó là các kỹ năng giải quyết xung đột lành mạnh.