Các điều khoản chính xác cho thiết bị Pilates

Mỗi hệ thống tập thể dục đều có văn hóa cửa sau, những điều mà người trong cuộc biết và thực hiện điều đó gắn kết họ lại với nhau như một cộng đồng. Các thuật ngữ và danh pháp của Pilates là một trong những xã hội như vậy nhiều hơn trong số những người "biết điều". Vì vậy, nếu bạn bị trợn mắt hoặc biểu cảm mắt to khi bạn sử dụng thuật ngữ "máy" Pilates, bạn sẽ biết tại sao. Việc sử dụng thuật ngữ "cỗ máy" trong phòng thu Pilates được phân loại là một người giả mạo Pilates, một cái gì đó cho thấy tình trạng của người mới bắt đầu như một người mới.

Lịch sử của điều khoản Pilates

Các thuật ngữ Pilates đã thay đổi theo thời gian, nhưng hãy quay ngược thời gian để tìm ra nguồn gốc của phương pháp ghi nhãn này. Joseph Pilates, người phát minh ra Pilates, gọi thiết bị Pilates đơn giản là "bộ máy". Những người tập luyện và hướng dẫn Pilates dày dạn cũng tránh từ "máy móc", thay vào đó chọn cho "bộ máy" thanh lịch hơn. Thuật ngữ "thiết bị" cũng phù hợp, nhưng khi bạn đề cập đến mảnh Pilates đặc trưng được gọi là Bộ cải cách, thuật ngữ "bộ máy" là tên được ưa chuộng. Người cao tuổi Pilates Romana Kryznanowska, người đã đào tạo nhiều ngôi sao sáng của Pilates bao gồm Mari Winsor, thường nói rằng "Máy móc có động cơ. Đây không phải là một cỗ máy, nó là một bộ máy."

Thiết bị phòng thu Pilates

Thiết bị Pilates có thể được nhóm thành hai loại chung, được phân tách theo kích thước và nơi bạn có thể mong đợi để tìm thấy chúng và sử dụng chúng. Những loại này bao gồm:

• Thiết bị nhỏ, cầm tay như vòng tròn ma thuật, trọng lượng và các dải kháng cự. Trong số này, vòng tròn ma thuật và trọng lượng theo truyền thống được sử dụng bởi nhà phát minh Joseph Pilates. Các dải kháng cự xuất hiện muộn hơn và đôi khi được thay thế cho các lò xo kim loại nặng thường được sử dụng trong phòng thu Pilates thích hợp. Những mảnh thiết bị nhỏ hơn này là phổ biến trong một số studio, trong nhiều phòng tập thể dục, và là lý tưởng cho các học viên Pilates tại nhà.
• Phần lớn hơn của thiết bị (bộ máy) bao gồm những thứ như Người cải cách Pilates, ghế Pilates, thùng, tháp và cadillac. Đây là thiết bị bạn mong muốn tìm thấy tại một studio Pilates hoạt động đầy đủ. Bạn có thể tìm thấy chỉ các nhà cải cách tại các studio thuộc nhóm cửa hàng, nhưng một studio Pilates hoàn chỉnh cung cấp đào tạo một kèm một kết hợp toàn bộ bộ thiết bị Pilates.

Cụ thể của Thiết bị và Thiết bị Pilates

Dưới đây là thông tin thêm về các thiết bị Pilates khác nhau:

• Trước khi bạn mua một tấm thảm Pilates: Khám phá sự khác biệt giữa thảm yoga và thảm Pilates. Tìm hiểu xem bạn muốn dày hay mỏng, mềm hay cứng, và kích cỡ nào là tốt nhất.
• Trước khi bạn mua một vòng tròn ma thuật: Được phát minh bởi chính Joseph Pilates, hãy xem những lựa chọn khác nhau mà bạn có trong cách các vòng tròn ma thuật được thiết kế ngày nay. Chúng khá khác so với bản gốc được làm từ vòng thùng của thùng. (Bạn có thể sử dụng factoid đó để bạn không nghe giống như người mới bắt đầu.) Các tùy chọn cho các mức kháng cự khác nhau hiện được một số nhà sản xuất đưa vào.
• Pilates và ban nhạc tập thể dục: Các dải kháng Pilates có độ dài và căng thẳng khác nhau. Tìm hiểu những lợi thế và bất lợi của các dải ống so với các dải băng cho thực hành Pilates tại nhà của bạn.
• Giải phẫu của một nhà cải cách Pilates: Joseph Pilates đã phát minh ra Reformer, một trong những phần chính của bộ máy Pilates. Anh ta bắt đầu với một chiếc giường và lò xo máy móc gắn trên giường để tập thể dục cho các tù nhân chiến tranh tại một trại thực tập trên đảo Man. Điều này đã phát triển thành Nhà cải cách phổ quát của ông và các biến thể ngày nay của Nhà cải cách. Nếu anh ta còn sống đến hôm nay, ai biết anh ta có thể tạo ra những loại thiết bị nào khác?

• Giới thiệu về ghế Pilates: Còn được gọi là ghế wunda hoặc ghế thấp, nó cũng được phát minh bởi Joseph Pilates. Ngày nay, bạn thậm chí có thể tìm thấy toàn bộ các lớp nhóm dành cho các bài tập trên ghế.

Dù bạn thích loại Pilates nào, việc biết được gốc rễ của thiết bị và tên riêng sẽ phục vụ tốt cho bạn. Lịch sử và giáo trình đầy đủ của Pilates rất phong phú. Không có gì ngạc nhiên khi nó hoạt động rất tốt trên cơ thể.