180 bài hát và danh sách nhạc đang chạy

Tăng tỷ lệ sải chân hoặc doanh thu sải chân của bạn có thể giúp bạn cải thiện hình thức chạy, tăng tốc độ và giảm nguy cơ chấn thương. Các vận động viên hiệu quả nhất có doanh thu sải chân cao khoảng 180 bước mỗi phút. Để giúp đạt được tốc độ đó, một số vận động viên thích chạy với âm nhạc có 180 nhịp mỗi phút (BPM) để sải chân của họ đồng bộ với âm nhạc.

Dưới đây là danh sách các bài hát đang chạy khoảng 180 BPM. Duyệt qua các danh sách nhạc này từ các thể loại khác nhau bao gồm pop, rap / hip-hop, country và rock.

Danh sách phát Hip-Hop / Rap 180 BPM 1

1. "Này bạn!" Hết hàng
2. "N.Y. State of Mind" Nas
3. "Runnin '(Chết để sống)" Tupac và khét tiếng B.I.G.
4. "Izzo (H.O.V.A.)" Jay-Z
5. "Chủ tịch đã chết II" Jay-Z
6. "Git Up, Git Out" OutKast
7. "Chúa Giêsu đi bộ" Kanye West
8. "Thế giới là của bạn" Nas
9. "Thiên đường của Gangster" Coolio
10. "Chết tiệt cảm thấy tốt khi trở thành một Gangsta" Geto Boys
11. "Keep It Rollin '" Một bộ lạc được gọi là Quest
12. "I Ain't Mad At Cha" 2pac và Danny Boy
13. "P.I.M.P. (Snoop Dogg Remix)" 50 Cent
14. "Ya Mama" Pharcyde

Danh sách phát Pop 180 BPM 1

1. Hoàng tử "Tôi sẽ chết 4 U"
2. "Bên dưới quần áo của bạn" Shakira
3. "Khẳng định" Vườn man rợ
4. "Gypsies, Tramp và Thief" Cher
5. "Đừng để em biết điều đó" Thuyền trưởng Jack
6. "Biến Nhật Bản" Hơi
7. "Nhảy với chính mình" Billy Idol
8. "Những mảnh ghép của tôi" Ashlee Simpson
9. "Ghi nhớ từ" Ace of Base
10. "Livin 'La Vida Loca" Ricky Martin
11. "Phức tạp" Avril Lavigne

Danh sách phát Classic Rock 180 BPM

1. "Chạy xuống một giấc mơ" Tom Petty
2. "Oh Darling" The Beatles
3. "Tình yêu hiện đại" David Bowie
4. Nữ hoàng "Đừng ngăn tôi lại bây giờ"
5. "Đây là con tôi" Cat Stevens
6. "Cuộc sống là một con đường" Tom Petty
7. "Tusk" Fleetwood Mac
8. Cảnh sát "Mỗi điều cô bé làm là phép thuật"
9. Cảnh sát "Tin nhắn trong chai"
10. "Mặt sáng của con đường" Van Morrison
11. Bánh mì thịt "Thiên đường bên ánh sáng"
12. "Jack và Diane" John Cougar Mellencamp
13. Nữ hoàng "Tôi muốn tất cả"

Danh sách phát Hip-Hop / Rap 180 BPM 2

1. "'03 Bonnie & Clyd" Jay-Z
2. "Tôi có thể lấy … (Phiên bản nhạc phim)" Jay-Z
3. "Get Em High" Kanye West, Talib Kweli và Common
4. "Trong câu lạc bộ da" 50 Cent
5. "Định nghĩa" Mos Def và Talib Kweli
6. "Lane nhớ (Sittin 'In Da Park)" Nas
7. "Vào mùa hè" Xù xì
8. "Không thể thay thế" Beyonce
9. "Đánh mất chính mình" Eminem
10. "Dưới chiếc ô của tôi" Rihanna w / JayZ
11. Chuột nguy hiểm "Ghetto Pop Life" và Jemini
12. "Karma" Alicia Keys
13. "Passin 'Me By" Pharcyde
14. "Break You Off" Rễ

Danh sách phát quốc gia 180 BPM

1. "Good Run of Bad Luck" Clint Black
2. "Chỉ cần đừng xảy ra hai lần" Kenny Chesney
3. "Hayahoochee" Alan Jackson
4. "Đi qua Big D" Mark Chestnutt
5. "Bài hát của chúng tôi" Taylor Swift
6. Trisha Yearwood "Nổi bật trong đám đông"
7. "Đứa trẻ Mỹ" Phil Vasser
8. "Bing Bang Boom" Quốc lộ 101
9. "Đó là một chút quá muộn" Mark Chestnutt
10. "Tiếp tục" Pat Green
11. "Boogie Back to Texas" Ngủ tại bánh xe
12. "Cô gái bạn bỏ tôi vì" Deana Carter

Danh sách phát Hard Rock 180 BPM

1. "Tôi chỉ muốn bạn" Đại bàng tử thần
2. "Cờ lê khỉ" Foo Fighters
3. "Một mình lần nữa hoặc"
4. "Lý do hoobastank
5. "Phá luật" Linh mục Judas
6. "Rock and Roll" Led Zepplin
7. "Neat Neat Neat" The Damned
8. "Thiên thần và hồng" Aerosmith
9. "Các chàng trai đã trở lại thị trấn" Thin Lizzy
10. "Bộ sưu tập hàng hóa" Tâm hồn tập thể
11. Hành trình "Suzanne"

Danh sách phát Pop 180 BPM 2

1. "Dấu hiệu" Ace of Base
2. "Cho tôi thấy ý nghĩa của việc cô đơn" Backstreet Boys
3. "Mambo # 5" Lou Bega
4. "Cô ấy tốt với tôi" Marc Anthony
5. "Những chàng trai của mùa hè" Don Henley
6. "Thực sự, điên rồ, sâu sắc" Vườn man rợ
7. "Nếu tôi có một triệu đô la"
8. "Đầu gối" Alanis Morissette
9. "Ly khai" Kelly Clarkson
10. "Tạm biệt Bye Bye" N 'Sync
11. "Tình yêu là một chiến trường" Pat Benatar