Cách quản lý nguồn sữa mẹ

Cơ thể của bạn được thiết kế để làm sữa mẹ. Ngay sau khi em bé của bạn được sinh ra, bạn sẽ chỉ tạo ra một lượng nhỏ sữa non (nhiều hơn một ounce). Sau đó, trong tuần đầu tiên sau khi sinh vì sữa mẹ bắt đầu thay đổi từ sữa non sang sữa chuyển tiếp, bạn sẽ thấy nguồn cung của mình tăng mạnh. Đến ngày thứ năm, nhiều phụ nữ đang tạo ra hơn 16 ounce (500 ml) sữa mẹ trong khoảng thời gian 24 giờ. Từ đó, sản xuất sữa mẹ tiếp tục tăng chậm khi em bé của bạn phát triển và cần nhiều hơn.

Bạn sẽ làm đủ sữa mẹ?

Nhiều phụ nữ lo lắng về việc cung cấp sữa và tạo ra đủ sữa mẹ, nhưng đó thường là một mối quan tâm không cần thiết. Hầu như tất cả phụ nữ có thể tạo ra một nguồn cung cấp sữa mẹ lành mạnh cho em bé của họ. Khi người mẹ có nguồn cung cấp sữa thấp, nhiều khả năng là do chốt kém hoặc không đủ sữa cho con bú hơn là vấn đề cung cấp sữa thấp thực sự.

Để xây dựng một nguồn cung cấp sữa mẹ mạnh mẽ cho bé, bạn nên:

• Hãy chắc chắn rằng em bé của bạn đang ngậm vú của bạn một cách chính xác
• Cho con bú ít nhất hai đến ba giờ một lần
• Giữ cho em bé của bạn tỉnh táo và mút vú
• Cho con bú ít nhất 10 phút mỗi bên

Làm thế nào để biết nếu nguồn sữa của bạn thấp

Nếu em bé của bạn bú đúng cách và bạn cho con bú cứ sau 2-3 giờ, bạn sẽ có thể tạo ra đủ sữa mẹ. Nhưng, nếu bạn có một số lo ngại, hãy tìm những dấu hiệu này sẽ cảnh báo bạn về nguồn cung sữa mẹ thấp:

• Em bé của bạn đang cho con bú hơn 45 phút mỗi lần cho ăn.
• Con bạn vẫn có vẻ đói sau khi bú.
• Bạn không nghe thấy con bạn nuốt khi nó đang bú.
• Ngực của bạn không cảm thấy no trước mỗi lần cho ăn.
• Ngực của bạn không cảm thấy mềm hơn và kém đầy hơn sau khi cho con bú.
• Em bé của bạn không có ít nhất sáu tã ướt một ngày sau ngày thứ năm.
• Con nhỏ của bạn không tăng cân.

Nếu bạn tin rằng nguồn cung cấp sữa mẹ của bạn thấp và bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, hãy gọi cho bác sĩ và bác sĩ của bé. Nếu có một vấn đề, bạn và các bác sĩ có thể xác định nó nhanh hơn, bạn có thể khắc phục nhanh hơn và cho con bú trở lại đúng hướng.

Điều gì có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ của bạn?

Có rất nhiều điều có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ của bạn. Căng thẳng, kiệt sức, thời kỳ của bạn, mang thai mới, thuốc tránh thai, caffeine, hút thuốc, uống rượu và các vấn đề sức khỏe đều có thể làm giảm lượng sữa mẹ mà bạn đang tạo ra. Vì vậy, nếu bạn nhận thấy nguồn cung sữa của mình giảm, hãy xem những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn để xem liệu bạn có thể xác định một thay đổi gần đây có thể đóng góp cho nó hay không.

Núm vú, công thức và thức ăn bổ sung

Bất cứ điều gì mất đi từ việc cho con bú cũng có thể có tác động tiêu cực đến nguồn sữa mẹ của bạn. Nếu bạn cho bé uống sữa bột trong bệnh viện vì bạn lo lắng bé không bú đủ sữa hoặc bạn để nhân viên bệnh viện cho bé bú bình để bạn có thể ngủ vào ban đêm, điều đó có thể khiến bạn khó ngủ hơn cho con bú khởi đầu tốt Nó giống nhau cho núm vú giả. Trong bốn đến sáu tuần đầu cho con bú, tốt nhất nên tránh cả núm vú giả và bình sữa.

Thay vào đó, hãy đặt con bạn vào vú bất cứ khi nào bé có dấu hiệu đói. Một khi việc cho con bú diễn ra tốt đẹp, và bạn thiết lập nguồn sữa của mình, việc sử dụng núm vú giả hoặc bình sữa không còn là vấn đề nữa.

Chế độ ăn uống của bạn có ảnh hưởng đến nguồn sữa của bạn?

Các bà mẹ cho con bú có thể tạo ra một lượng sữa mẹ khỏe mạnh bất kể chế độ ăn uống của họ. Ngay cả phụ nữ có chế độ ăn uống không lành mạnh vẫn có thể sản xuất đủ sữa. Tuy nhiên, cho con bú sử dụng hết năng lượng. Vì vậy, nếu bạn ăn uống tốt và nạp thêm khoảng 500 calo mỗi ngày, bạn có thể cung cấp cho cơ thể những gì cần thiết để thay thế các chất dinh dưỡng và năng lượng mà nó mất đi khi tạo ra sữa mẹ. Và, vì sữa mẹ được tạo thành chủ yếu từ nước, bạn muốn giữ nước. Bằng cách uống sáu đến tám ly nước hoặc đồ uống tốt cho sức khỏe khác mỗi ngày, bạn chắc chắn sẽ có được thứ mình cần.

Trên chế độ ăn uống cân bằng, một số loại thực phẩm được cho là làm tăng sản xuất sữa mẹ. Để hỗ trợ cho con bú, bạn có thể thêm một ít bột yến mạch, rau xanh đậm, hạnh nhân và đậu xanh vào kế hoạch bữa ăn hàng ngày của bạn.

Cách tăng sữa mẹ một cách tự nhiên

Cách dễ nhất và hiệu quả nhất để tăng nguồn sữa mẹ một cách tự nhiên là cho con bú thường xuyên hơn. Bạn cũng có thể thử sử dụng máy hút sữa hoặc kỹ thuật vắt tay để loại bỏ nhiều sữa mẹ sau hoặc giữa các lần cho ăn. Việc kích thích thêm và làm rỗng vú có thể giúp tăng nguồn sữa của bạn. Nếu bạn có một em bé buồn ngủ, bạn có thể sử dụng chuyển đổi điều dưỡng và nén vú để giữ cho đứa con nhỏ của bạn cho con bú lâu hơn. Và, nếu em bé của bạn cần một chất bổ sung, một thiết bị bổ sung điều dưỡng là một sản phẩm tuyệt vời cho phép bạn cung cấp cho con bạn thêm dinh dưỡng cần thiết trong khi bé bú và kích thích cơ thể bạn tạo ra nhiều sữa mẹ.

Thảo dược cho con bú

Trong nhiều thế kỷ, các nền văn hóa khác nhau đã cung cấp các loại thảo mộc cho các bà mẹ cho con bú để giúp họ tạo ra nhiều sữa mẹ. Phụ nữ ngày nay vẫn sử dụng nhiều loại thảo dược này. Chúng thường được kết hợp để tạo ra một công thức cho con bú đặc biệt. Một số loại thảo mộc được sử dụng để hỗ trợ cho con bú là:

• Cây thảo linh lăng
• May mắn
• Thì là
• Dê
• Cây tầm ma
• Cây kế sữa
• Cỏ linh lăng
• tỏi

Bạn có thể mua các loại thảo mộc cho con bú và trà điều dưỡng được chuẩn bị thương mại tại siêu thị, hiệu thuốc hoặc cửa hàng vitamin. Những loại thảo mộc này thường an toàn khi sử dụng điều độ. Tuy nhiên, các loại thảo mộc mua từ các nguồn không xác định hoặc sử dụng vượt quá có thể nguy hiểm. Vì lý do này, tốt nhất là luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn sử dụng bất kỳ sản phẩm nào trong số này hoặc bất kỳ loại bổ sung nào khác.

Thuốc tăng cung cấp sữa mẹ

Trong một số trường hợp nhất định, thuốc có thể được kê toa để giúp người phụ nữ tạo hoặc xây dựng nguồn cung cấp sữa mẹ. Một phác đồ thuốc có thể hữu ích cho các bà mẹ muốn nuôi con bằng sữa mẹ vì một số loại thuốc có thể bắt đầu sản xuất sữa mẹ ngay cả khi chưa có thai. Thuốc kê đơn cũng có thể giúp các bà mẹ gặp khó khăn trong việc xây dựng nguồn cung cấp sữa cho trẻ sơ sinh hoặc những người muốn bắt đầu cho con bú lại sau khi họ dừng lại một thời gian.

Bia và rượu có thể giúp tăng nguồn sữa?

Bia được làm bằng hoa bia và lúa mạch. Hai chất này được cho là làm tăng prolactin, hormone chịu trách nhiệm sản xuất sữa. Và, rượu vang được cho là giúp mẹ thư giãn, có thể tốt cho phản xạ buông xuống. Vì vậy, về mặt kỹ thuật, những đồ uống có cồn này có thể giúp cho con bú. Tuy nhiên, những nguy hiểm của việc uống rượu khi bạn cho con bú lớn hơn những lợi ích mà rượu có thể mang lại.

Rượu không truyền vào sữa mẹ và nó có thể ảnh hưởng đến em bé của bạn. Mặc dù việc uống rượu không thường xuyên có thể sẽ không gây ra vấn đề gì, bạn càng uống nhiều thì càng nguy hiểm. Nếu bạn đang tìm cách tăng nguồn sữa mẹ, có nhiều cách an toàn hơn để thực hiện.

Cung cấp sữa mẹ và thúc đẩy tăng trưởng

Khi trẻ bú sữa mẹ trải qua giai đoạn tăng trưởng, chúng bắt đầu có dấu hiệu không đủ sữa. Họ cho con bú thường xuyên hơn, dành nhiều thời gian hơn cho vú và họ dường như không hài lòng giữa các lần cho ăn.Nhưng, đó không hẳn là nguồn cung cấp sữa mẹ thấp.

Điều gì đang xảy ra là em bé đang phát triển và cần nhiều sữa mẹ. Vì vậy, mặc dù nó mệt mỏi, chỉ cần tiếp tục cho con bú. Việc cho ăn liên tục trong quá trình tăng trưởng sẽ cho cơ thể bạn tăng sản lượng sữa mẹ. Sau đó, trong vài ngày, bạn sẽ tạo ra nhiều sữa mẹ và em bé của bạn sẽ một lần nữa hài lòng. Mặc dù có thể là một vài ngày khó khăn, đó là một giai đoạn bình thường của việc cho con bú và tăng trưởng. Đó không phải là vấn đề với nguồn sữa của bạn.

Nếu bạn có quá nhiều sữa mẹ thì sao?

Trong khi một số phụ nữ đấu tranh để tạo ra đủ sữa mẹ, những người khác đấu tranh với nguồn cung cấp sữa dư thừa. Có quá nhiều sữa nghe có vẻ như là một phước lành thay vì một vấn đề, nhưng đối với những phụ nữ có nguồn cung cấp dồi dào, điều đó không phải lúc nào cũng dễ dàng. Quá nhiều sữa mẹ có thể dẫn đến các vấn đề đau vú, chẳng hạn như căng vú và ống dẫn sữa bị cắm. Nó cũng có thể có nghĩa là dòng sữa mẹ chảy nhanh và phản xạ buông xuống mạnh mẽ, có thể gây ra vấn đề cho con bú đối với em bé. Con cái của những bà mẹ có nguồn cung dư thừa có thể bịt miệng và nghẹt thở khi đang cho con bú.

Chúng có xu hướng hít vào rất nhiều không khí, vì vậy chúng có thể là khí chất, quấy khóc và có các triệu chứng giống như đau bụng. Họ cũng có thể tăng cân rất nhanh.

Cách làm khô sữa mẹ

Nếu bạn chọn không cho con bú, hoặc nếu bạn đã sẵn sàng cai sữa, bạn sẽ muốn ngừng làm sữa mẹ. Nếu bạn cai sữa, tốt nhất nên cố gắng cai sữa dần dần. Việc cai sữa dần dần cho phép cơ thể bạn điều chỉnh sự suy giảm nguồn sữa từ từ. Khi nguồn cung của bạn giảm chậm, bạn sẽ ít gặp phải nỗi đau của sự căng thẳng có thể xảy ra khi bạn cai sữa nhanh chóng.

Nếu bạn muốn làm khô ngay từ đầu, hãy nhớ rằng cơ thể bạn sẽ ngừng làm sữa mẹ nếu bạn không cho con bú. Nhưng, nó sẽ không xảy ra ngay lập tức. Có thể mất một vài tuần, và trong thời gian đó, bạn có thể bị đau và căng vú. Để cố gắng giảm bớt sự khó chịu, bạn có thể mặc áo ngực hỗ trợ và đặt miếng gạc lạnh lên ngực. Nếu bạn cần bơm để giảm áp, chỉ bơm đủ để cảm thấy tốt hơn. Bơm quá thường xuyên hoặc bơm nhiều sữa mẹ ra khỏi ngực của bạn có thể kích thích sản xuất nhiều sữa mẹ hơn.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Học viện Ủy ban Nghị định thư về nuôi con bằng sữa mẹ. Giao thức lâm sàng ABM # 5: Quản lý nuôi con bằng sữa mẹ Peripartum cho bà mẹ khỏe mạnh và trẻ sơ sinh tại kỳ sửa đổi, tháng 6 năm 2008.
• Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann, L. Tuyên bố chính sách. Cho con bú và việc sử dụng sữa của con người. Phần về nuôi con bằng sữa mẹ. 2012. Khoa nhi, 129 (3), e827-e841.
• Lawrence RA, Lawrence RM. Nuôi con bằng sữa mẹ Hướng dẫn dành cho Chuyên gia Y tế Phiên bản thứ tám. Khoa học sức khỏe Elsevier. 2015.
• Riordan J, Wambach K. Cho con bú và cho con bú Phiên bản thứ tư. Jones và Bartlett Học tập. 2014.