Cách tăng nguồn sữa mẹ bằng cách bơm

Việc sử dụng thường xuyên và thường xuyên máy hút sữa để loại bỏ sữa mẹ ra khỏi vú có thể giúp bạn tạo, duy trì hoặc tăng nguồn cung cấp sữa mẹ. Cho dù bạn đang bơm sau và giữa lúc cho con bú, hoặc bơm riêng cho con bạn, việc hút hết sữa ra khỏi vú và hành động của máy hút sữa kích thích ngực của bạn sẽ khuyến khích cơ thể bạn tạo ra nhiều sữa mẹ. Dưới đây là 15 lời khuyên để bơm để xây dựng hoặc tăng nguồn sữa mẹ của bạn.

Sử dụng máy hút sữa phải

Sử dụng máy bơm cấp bệnh viện hoặc máy hút sữa điện chất lượng cao. Một máy bơm được vận hành bằng tay hoặc một máy bơm nhỏ chạy bằng điện hoặc chạy bằng pin đều ổn khi bơm, nhưng nó không đủ mạnh để tạo và duy trì nguồn sữa mẹ tốt cho sức khỏe. Một máy bơm đôi có thể là một khoản đầu tư tốt vì nó tiết kiệm thời gian tuyệt vời, đặc biệt nếu bạn đang bơm riêng.

Sử dụng máy bơm đúng cách

Để có kết quả tốt nhất, hãy làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất về cách sử dụng máy bơm đúng cách và đảm bảo máy bơm hoạt động tốt.

Đảm bảo mặt bích vú của bạn phù hợp

Hãy chắc chắn rằng mặt bích bơm (lá chắn), một phần của bơm đi qua ngực và núm vú của bạn, phù hợp với bạn đúng cách. Sử dụng mặt bích vú quá lớn hoặc quá nhỏ có thể dẫn đến các vấn đề về vú như núm vú bị đau hoặc mô vú bị tổn thương.

Chuẩn bị một bữa ăn nhẹ và đồ uống

Bạn có thể cảm thấy khát hoặc đói trong khi bơm, vì vậy hãy đặt một ly nước hoặc nước trái cây và một số thực phẩm lành mạnh bên cạnh điểm bơm của bạn trước khi bạn bắt đầu. Sẽ thật dễ dàng để lấy một bữa ăn nhẹ và nhâm nhi đồ uống nếu nó nằm trong tầm tay của bạn.

Hãy sẵn sàng để bơm

Trước khi bạn bắt đầu bơm, hãy rửa tay và chọn hộp đựng sữa mẹ phù hợp với nhu cầu của bạn.

Làm cho bản thân bạn thấy thoải mái

Bạn sẽ được bơm trong 20 đến 30 phút, vì vậy hãy vào một vị trí thoải mái.

Bơm thường

Nếu bé sẽ bú vú, hãy cho bé bú trước rồi bơm sau mỗi lần bú. Nếu bạn đang bơm sữa, hãy vắt sữa mẹ thường xuyên nhất có thể để kích thích sản xuất sữa mẹ. Mục tiêu cứ sau 3 giờ nếu bạn có thể.

Dành thời gian tiếp xúc trực tiếp với da với con bạn

Các nghiên cứu cho thấy việc chăm sóc chuột túi, dành thời gian tiếp xúc trực tiếp với da với em bé, có thể làm tăng lượng sữa mẹ mà bạn có thể bơm. Nếu em bé của bạn đang ở trong bệnh viện và không thể cho con bú, hãy nói chuyện với nhân viên bệnh viện về việc sử dụng chăm sóc chuột túi thường xuyên vì em bé của bạn có thể chịu đựng được.

Áp dụng nhiệt ấm, ẩm cho ngực của bạn

Trước khi bạn bơm, đặt khăn ấm, ướt lên ngực. Hơi nóng ẩm có thể giúp mang lại dòng chảy của sữa mẹ.

Em bé của bạn có thể giúp bạn bơm thêm sữa mẹ

Nếu có thể, hãy bơm trong khi bạn ở gần em bé hoặc trong khi bạn đang bế em bé. Khi bạn đang rời xa con bạn, hãy cố gắng thư giãn và nghĩ về nó. Nhìn vào một bức ảnh của con bạn, lắng nghe một bản ghi âm của những đứa trẻ hay khóc và cầm một bộ quần áo hoặc một chiếc chăn mang mùi của nó có thể giúp kích thích phản xạ buông xuống của bạn và khiến sữa mẹ chảy ra.

Bơm trong 10 đến 15 phút trên mỗi vú

Nếu bạn đang bơm một bên vú cùng một lúc, hãy chuyển đổi qua lại giữa hai bên vú mỗi khi dòng sữa mẹ chảy chậm lại chỉ vài giọt hoặc dừng hẳn. Nếu bạn bơm cả hai vú cùng một lúc, bạn có thể bơm cho đến khi dòng chảy chậm lại hoặc dừng lại, nghỉ ngơi trong vài phút và sau đó bắt đầu bơm lại. Khi bạn bơm, xoa bóp hoặc vuốt ngực để giúp loại bỏ nhiều sữa mẹ.

Bơm + Galactagogues = Thêm sữa mẹ

Hỏi bác sĩ hoặc tư vấn cho con bú về galactagogues. Bơm cùng với việc sử dụng một số loại thuốc hoặc thảo dược có thể giúp tăng nguồn cung cấp sữa mẹ. Tất nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là việc sử dụng thuốc và thảo dược tự chúng sẽ không giúp ích nhiều. Kích thích vú và loại bỏ sữa ra khỏi vú là cần thiết để xem kết quả từ galactagogues, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn tiếp tục bơm rất thường xuyên.

Lưu trữ sữa mẹ được bơm của bạn một cách an toàn

Sau khi bạn bơm xong, hãy lưu trữ sữa mẹ đúng cách mà bạn đã thu thập. Sữa mẹ có thể được để ở nhiệt độ phòng, trong tủ lạnh hoặc đông lạnh. Trong hộp đựng phù hợp và ở nhiệt độ phù hợp, sữa mẹ có thể được lưu trữ trong sáu tháng hoặc thậm chí lâu hơn.

Giữ máy bơm, mặt bích vú, ống và thiết bị lưu trữ sữa mẹ sạch sẽ

Sau mỗi lần sử dụng, hãy làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất để lau và làm sạch máy hút sữa và ống của bạn. Rửa mặt bích vú và hộp đựng sữa mẹ trong nước xà phòng nóng. Sau đó, rửa sạch chúng và cho phép chúng khô hoàn toàn để chúng sẵn sàng sử dụng khi bạn cần chúng tiếp theo.

Chăm soc bản thân

Khi bạn chăm sóc một đứa trẻ nhỏ và luôn có rất nhiều việc phải làm, thật dễ dàng để đặt bản thân bạn sau cùng. Nhưng, nếu bạn không tự chăm sóc bản thân, nó có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Vì vậy, hãy cố gắng hết sức để ăn một chế độ ăn uống cân bằng có thêm calo, uống nhiều nước và nghỉ ngơi.

Khi nào nên cân nhắc bơm để tăng nguồn sữa mẹ

• Bạn có nguồn cung cấp sữa mẹ thấp: Nhiều thứ có thể gây ra nguồn cung cấp sữa mẹ thấp. Nhưng, cho con bú thường xuyên hơn và bơm sau và giữa các lần cho ăn có thể giúp tăng nguồn cung thấp.
• Có một vấn đề khi sinh: Nếu con bạn sinh ra bị bệnh hoặc một vấn đề khác cần được chăm sóc đặc biệt trong Đơn vị Chăm sóc Chuyên sâu Sơ sinh (NICU), bạn có thể phải tách khỏi em bé sau khi sinh. Bơm sẽ cho phép bạn bắt đầu xây dựng nguồn cung cấp sữa mẹ trong khi bạn chờ đợi để đưa em bé lên vú.
• Em bé của bạn được sinh non:Tùy thuộc vào việc bạn đến sớm như thế nào, bạn có thể không cho con bú trong một thời gian. Bơm sẽ giúp bạn xây dựng nguồn cung của bạn. Ngoài ra, một khi con bạn có thể chịu đựng được việc cho ăn, bé có thể có sữa mẹ mà bạn bơm qua ống cho ăn hoặc trong bình.
• Bạn đang thông qua: Khi cơ thể bạn không trải qua quá trình mang thai và sinh nở, nó không biết rằng bạn cần sữa mẹ. Tạo nguồn sữa để nuôi con bằng sữa mẹ có thể là một thách thức, nhưng nó có thể được thực hiện. Bơm cùng với việc sử dụng thuốc hoặc thảo dược sẽ cho bạn kết quả tốt hơn.
• Bạn phải tách ra khỏi con của bạn: Nếu bạn cần phải xa con trong một thời gian ngắn do phải nhập viện, đi công tác hoặc đi nghỉ, bạn nên bơm để duy trì nguồn sữa mẹ cho đến khi bạn có thể cho con bú trở lại.
• Bạn muốn tương tác: Nếu bạn đã ngừng cho con bú hoàn toàn và sau đó quyết định rằng bạn muốn bắt đầu cho con bú trở lại, việc bơm có thể giúp bạn xây dựng lại nguồn sữa mẹ.
• Bạn đang đối phó với nội tiết tố của bạn: Tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến hormone của bạn, chẳng hạn như suy giáp hoặc Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), có thể gây ra nguồn cung cấp sữa mẹ thấp. Bạn nên gặp bác sĩ để điều trị đúng các tình trạng này và đưa bé vào vú càng thường xuyên càng tốt. Ngoài ra, sử dụng máy hút sữa sau hoặc giữa các buổi cho con bú có thể giúp kích thích cơ thể bạn tạo ra nhiều sữa mẹ.
• Bạn có một vấn đề về vú: Nếu bạn có bộ ngực hypoplastic hoặc nếu bạn đã phẫu thuật vú trước đó và bạn muốn cố gắng sản xuất càng nhiều sữa mẹ càng tốt từ mô vú khỏe mạnh mà bạn có, bơm có thể hữu ích.
• Bạn phải trở lại làm việc hoặc đi học: Khi đến giờ đi làm hoặc đi học, bạn không phải ngừng cho con bú. Nhiều bà mẹ làm việc cho con bú vào buổi sáng và một lần nữa vào ban đêm. Sau đó, trong khi họ làm việc vào ban ngày, họ bơm để duy trì nguồn sữa mẹ. Nếu bạn quyết định làm điều này, bạn có thể bơm và thu thập sữa mẹ trong khi bạn đang làm việc. Sau đó, người chăm sóc con bạn có thể cung cấp cho con bạn một bình sữa mẹ trong ngày.

Nơi để tìm thêm thông tin về bơm và cung cấp sữa mẹ của bạn

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về việc cung cấp sữa mẹ, máy hút sữa hoặc bơm, hãy nói chuyện với bác sĩ, chuyên gia tư vấn cho con bú hoặc nhóm hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ tại địa phương như La Leche. Những tài nguyên này có thể giúp bạn quyết định máy bơm phù hợp với bạn dựa trên hoàn cảnh, ngân sách và nhu cầu cụ thể của bạn. Họ cũng có thể cung cấp cho bạn sự trợ giúp và hỗ trợ bổ sung khi bạn xây dựng và duy trì nguồn sữa của mình.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ. Hướng dẫn làm mẹ mới cho con bú. Sách diều hâu. Newyork. 2011.
• Ferber, S. G., Makhoul, I. R. Ảnh hưởng của việc tiếp xúc da kề da (Chăm sóc Kangaroo) ngay sau khi sinh đối với các phản ứng thần kinh của trẻ sơ sinh: Thử nghiệm ngẫu nhiên, có kiểm soát. Khoa nhi. 2004. 113 (4): 858-865.
• Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Nuôi con bằng sữa mẹ Hướng dẫn dành cho Chuyên gia Y tế Phiên bản thứ bảy. Mosby. 2011.
• McGuire, W., Henderson, G., Fowlie, P. W. ABC của sinh non: Nuôi dưỡng trẻ sơ sinh non tháng. Tạp chí Y học Anh. 2004. 329 (7476): 1227.
• Newman, Jack, MD, Pitman, Theresa. Cuốn sách trả lời cuối cùng cho con bú. Báo chí ba dòng sông. Newyork. 2006.
• Máy nghiền, T., Máy nghiền, I. L., Biomdo, M., Bode-Thomas, F., Curtis, B. A., Meier, P. Sử dụng máy hút sữa làm tăng thể tích sữa mẹ trong các vườn ươm châu Phi. Tạp chí Nhi khoa Nhiệt đới. Năm 2007 53 (2): 125-130.