Mô mỡ xung quanh các cơ quan của bạn

Mô mỡ là mô liên kết nơi năng lượng được lưu trữ chủ yếu dưới dạng triglyceride. Mô mỡ giúp đệm và cách nhiệt cho cơ thể. Các mô được tạo thành từ các tế bào mỡ và có thể được tìm thấy dưới da (mô mỡ dưới da) hoặc xung quanh các cơ quan (mô mỡ nội tạng).

Cách phát âm:thêm-ih-Pose

Còn được biết là:mô mỡ, mỡ cơ thể, mô mỡ

Ví dụ về mô mỡ: nội tạng, dưới da

Cách viết thay thế:adiposity

Sử dụng: "Trong cơ thể người, mô mỡ được tìm thấy bên dưới da và các cơ quan nội tạng xung quanh."

Định nghĩa và chức năng

Chất béo mà bạn mang trên cơ thể có một tên khoa học. Nó được gọi là mô mỡ. Và mặc dù nhiều người ăn kiêng muốn giảm lượng mô mỡ mà họ mang theo, nhưng mô mỡ rất quan trọng cho một cơ thể khỏe mạnh. Ví dụ, mô mỡ cung cấp:

• Vật liệu cách nhiệt. Mô mỡ giúp cách nhiệt cơ thể bạn. Cách nhiệt này giữ cho cơ thể bạn ấm áp khi bạn tiếp xúc với nhiệt độ lạnh.
• Sự bảo vệ. Đệm mô mỡ và bảo vệ các cơ quan, xương và các mô khác khỏi bị hư hại.
• Lưu trữ năng lượng. Cơ thể của bạn lưu trữ năng lượng không sử dụng (calo) trong mô mỡ. Khi bạn nhịn ăn, ăn kiêng hoặc không thể ăn cơ thể, cơ thể bạn sẽ giải phóng năng lượng dự trữ để duy trì tất cả các chức năng quan trọng của nó.
• Sản xuất hoocmon. Một số hormone quan trọng, bao gồm leptin, được sản xuất và giải phóng bởi mô mỡ của bạn. Leptin là hoóc môn gửi tín hiệu ngừng ăn. Leptin là một hormone quan trọng đối với người ăn kiêng.

Các loại

Bạn có các loại mô mỡ khác nhau trên cơ thể. Mỗi loại mô mỡ hoạt động khác nhau.

• Mô mỡ trắng. Khi bạn nói về chất béo ở hông, đùi, bụng hoặc mông, bạn thường mô tả mô mỡ màu trắng. Mô mỡ trắng (WAT) cung cấp cho cơ thể bạn năng lượng, cách nhiệt và bảo vệ.
• Mô mỡ màu nâu. Một lượng nhỏ chất béo trong cơ thể bạn là mô mỡ màu nâu (BAT). Mỡ nâu có đặc tính sinh nhiệt. Đó là một cách khoa học để nói rằng mỡ nâu đốt cháy chất béo để sinh nhiệt. Các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu cách sử dụng mỡ nâu để giảm cân.
• Mô mỡ màu be. Các nhà nghiên cứu nghiên cứu về chất béo nâu đôi khi đề cập đến "chất béo màu be". Các tế bào mỡ màu be về cơ bản là các tế bào mỡ màu nâu nằm trong mô mỡ trắng. Chất béo màu be cũng có thể giữ lời hứa trong cuộc chiến chống béo phì.

Điều quan trọng là có đủ mô mỡ trên cơ thể để giữ sức khỏe. Nhưng quá nhiều chất béo hay mô mỡ, mô mỡ gây ra béo phì và khiến bạn có nguy cơ mắc một số bệnh khác nhau bao gồm bệnh tim, huyết áp cao và tiểu đường tuýp 2.

Theo dõi mô mỡ

Vậy làm thế nào để bạn chắc chắn rằng bạn có đủ mô mỡ để khỏe mạnh nhưng không đủ để gây nguy hiểm cho sức khỏe? Có nhiều cách khác nhau để đo lượng mỡ trong cơ thể bạn. Một số phương pháp có thể được thực hiện trong sự riêng tư tại nhà riêng của bạn, một số phương pháp thường được thực hiện tại phòng tập thể dục hoặc câu lạc bộ sức khỏe và một số phương pháp đòi hỏi môi trường lâm sàng như bệnh viện hoặc phòng thí nghiệm.

Một số phương pháp phổ biến hơn bao gồm:

• DeXA (hấp thụ tia X năng lượng kép) được thực hiện trong môi trường y tế bởi một bác sĩ lâm sàng lành nghề
• Cân thủy tĩnh được thực hiện trong phòng thí nghiệm nơi cơ thể bạn chìm dưới nước
• BIA (phân tích trở kháng điện sinh học) là một tính năng được cung cấp trên nhiều cân gia đình cung cấp trọng lượng, tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể và các con số khác.
• Calipers da được sử dụng để chèn ép mô mỡ ở một số khu vực trên cơ thể bạn. Dựa trên những con số, một học viên lành nghề có thể ước tính lượng mô mỡ trên khung của bạn.

Một khi bạn biết khối lượng nạc và mô mỡ hoặc mô mỡ bạn mang theo, bạn có thể thực hiện các bước để giảm hoặc duy trì cân nặng của bạn để cải thiện sức khỏe và sức khỏe.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Cypess AM, Kahn CR. "Vai trò và tầm quan trọng của mô mỡ màu nâu trong cân bằng nội môi năng lượng." Ý kiến ​​hiện tại về nhi khoa Tháng 8 năm 2010.
• Tham khảo nhà di truyền học. Mô mỡ. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ. http://ghr.nlm.nih.gov/glossary=adiposet phát hành
• Tiêu đề môn học y tế. Mô mỡ. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
• Tiêu đề môn học y tế. Mô mỡ, trắng. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
• Tiêu đề môn học y tế. Mô mỡ, Nâu. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
• Khay mâm P1, Beattie JH. "Vai trò sinh lý của mô mỡ: mô mỡ trắng như một cơ quan nội tiết và bài tiết." Kỷ yếu của Hội Dinh dưỡng Tháng 8 năm 2001.