Làm thế nào để chữa lành và phục hồi thể chất sau khi chết non

Chữa lành và phục hồi thể chất sau khi chết non có thể khó khăn và phức tạp hơn chữa lành sau sảy thai sớm. Điều này là do cơ thể bạn tiếp tục thay đổi và thích nghi trong suốt thai kỳ. Bạn càng đi xa khi thai kỳ kết thúc, cơ thể bạn càng phải phục hồi nhiều hơn.

Chảy máu và chăm sóc đáy chậu sau khi sinh

Giống như sẩy thai và sinh sống, niêm mạc tử cung đã tích tụ trong quá trình mang thai của bạn phải được cắt bỏ. Không có gì lạ khi phụ nữ vượt qua các cục máu đông, một số trong số họ khá lớn, sau khi chết.Một hướng dẫn cần lưu ý là cục máu đông không nên lớn hơn một quả mận nhỏ. Bất cứ điều gì lớn hơn có thể là một dấu hiệu của một biến chứng, như một phần nhỏ của nhau thai được giữ lại trong tử cung của bạn.

Chảy máu sẽ bắt đầu nặng nề và giảm dần theo thời gian. Chảy máu nặng nhất xảy ra vào hai đến ba ngày đầu sau khi sinh và sẽ nhẹ dần. Nó có thể thay đổi từ màu đỏ sẫm sang màu hồng và thậm chí sang màu vàng nhạt trước khi giảm dần hoàn toàn.

Trong thời gian này, bạn nên sử dụng băng vệ sinh, không dùng tampon để giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng. Bạn cũng nên tránh tắm vì lý do tương tự.

Sau khi sinh con bằng âm đạo với thai chết lưu đầy đủ hoặc gần đến hạn, bạn có thể bị sưng và đau ở âm hộ và đáy chậu. Bạn cũng có thể có những giọt nước mắt nhỏ hoặc vết khâu trong khu vực. Sử dụng một chai mực nhỏ chứa đầy nước ấm sau khi đi tiểu sẽ làm dịu các mô tế bào mỏng manh và ngăn ngừa bất kỳ kích ứng nào nữa từ giấy vệ sinh thô. Trong 24 giờ đầu sau khi sinh, túi nước đá cũng có thể giúp giảm sưng và đau.

Uống thuốc giảm đau sau khi sinh

Túi nước đá và thực hành vệ sinh tốt sẽ giúp giảm đau và sưng các mô tế bào mỏng manh của bạn, nhưng rất có thể bạn cũng sẽ cần một số loại thuốc giảm đau. Thuốc cũng có thể giúp đỡ với chuột rút không thể tránh khỏi.

Chuột rút xảy ra khi tử cung của bạn co lại để giảm chảy máu và khi nó cố gắng trở lại kích thước trước khi mang thai. Chuột rút có cảm giác tương tự như chuột rút kinh nguyệt và có thể từ nhẹ đến nặng. Motrin (ibuprofen) là cách hiệu quả nhất để chống chuột rút, mặc dù Tylenol (acetaminophen) cũng có thể giúp ích. Trong một số trường hợp, chuột rút hoặc đau đáy chậu có thể đủ nghiêm trọng để yêu cầu một cái gì đó mạnh mẽ hơn, mà bác sĩ sẽ kê đơn cho bạn.

Thời kỳ cho con bú

Bất kỳ thai kỳ nào kéo dài quá 12 tuần đều có thể khiến một lượng sữa nhỏ chảy vào sau khi sinh. Trong trường hợp thai chết lưu, bạn thậm chí có thể gặp phải tình trạng căng thẳng.

Để tránh tăng sản lượng sữa, bạn nên tránh vắt sữa từ vú. Mặc một chiếc áo ngực hỗ trợ, bạn thậm chí có thể thấy thoải mái hơn khi mặc trong khi ngủ trong vài ngày đầu.

Cố gắng tránh để nước nóng chảy qua ngực trong khi tắm, vì nước ấm có thể khiến sữa "chảy xuống". Nếu không có sự kích thích, việc sản xuất sữa sẽ giảm dần một cách tự nhiên sau một vài ngày.

Theo dõi bất kỳ khu vực đau hoặc cứng trong vú cũng như đỏ, sốt hoặc ớn lạnh. Đây có thể là dấu hiệu nhiễm trùng một trong những ống dẫn sữa của bạn và có thể cần dùng kháng sinh.

Những cân nhắc đặc biệt sau phần C

Nếu bạn có một phần C, bạn vẫn sẽ bị chảy máu âm đạo, mặc dù nói chung là ít hơn và nếu bạn đã làm việc hoặc đẩy tất cả trước khi phần C của bạn, bạn cũng có thể bị đau nửa đầu. Tuy nhiên, mối quan tâm lớn nhất của bạn rất có thể sẽ là vết mổ của bạn.

Bác sĩ và bác sĩ gây mê sẽ kê toa thuốc giảm đau qua IV cho đến khi bạn có thể dung nạp thuốc. Bạn cũng có thể muốn thử túi nước đá, với điều kiện bạn có thể giữ vết mổ khô ráo.

Phụ nữ đã có phần C nên cố gắng đi bộ cùng ngày với phẫu thuật của họ trừ khi các biến chứng hoặc điều kiện khác đặc biệt ngăn chặn nó. Việc di chuyển trở lại, ngay cả khi không thoải mái lúc đầu, sẽ giảm đau trong thời gian dài. Nó cũng tốt cho phổi, tuần hoàn, sức mạnh cơ bắp và tinh thần của bạn để có được trên đôi chân của bạn một lần nữa ngay khi bạn có thể.

Có nguy cơ bị nhiễm trùng với bất kỳ phẫu thuật nào, vì vậy bạn nên giữ vết mổ sạch sẽ và khô ráo theo hướng dẫn của bác sĩ. Theo dõi vết đỏ, mùi hôi từ vết mổ và chảy máu.

Dấu hiệu nhiễm trùng sau khi thai chết lưu

Mặc dù bạn sẽ được hướng dẫn đặc biệt về nhiễm trùng sau phần C, tất cả phụ nữ nên lưu ý đến các dấu hiệu nhiễm trùng sau khi sinh thường.

Chúng bao gồm sốt (thường lớn hơn 100,4 F), đau ngày càng tăng, chảy máu nhiều và mùi hôi hoặc thối đến dịch âm đạo (một số mùi đất không phải là bất thường, giống như với chất lỏng kinh nguyệt).

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, bạn nên gọi bác sĩ sản khoa hoặc nữ hộ sinh càng sớm càng tốt.

Sự trở lại của thời kỳ của bạn sau khi chết

Sau khi chảy máu âm đạo của bạn thuyên giảm, thời gian bình thường của bạn sẽ trở lại trong bốn đến sáu tuần. Chu kỳ của bạn có thể bất thường trong vài tháng.

Điều quan trọng cần nhớ là chỉ vì bạn không có kinh nguyệt bình thường không có nghĩa là bạn không thể mang thai, tuy nhiên.

Quan hệ tình dục và tránh thai sau khi sinh

Nên tránh quan hệ tình dục cho đến khi hết chảy máu và cổ tử cung của bạn được đóng lại hoàn toàn. Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn có thể sẽ muốn gặp bạn sau chuyến thăm sau sinh bốn đến sáu tuần sau khi sinh và cho bạn được phép tiếp tục hoạt động tình dục nếu bạn đã sẵn sàng. Tuy nhiên, không có gì phải vội vàng, và bạn nên đợi cho đến khi bạn cảm thấy sẵn sàng về mặt cảm xúc.

Đôi khi, mặc dù, mọi thứ xảy ra, và tốt nhất là nên chuẩn bị. Sau khi sẩy thai hoặc thai chết lưu, bạn có thể tiếp tục sử dụng biện pháp tránh thai ngay lập tức. Nếu bạn là người sử dụng thuốc tránh thai, hãy nhớ rằng bạn không được "bảo vệ" khỏi thai kỳ trong tuần đầu tiên. Các phương pháp rào cản như nắp cổ tử cung hoặc cơ hoành sẽ không được khuyến nghị cho đến khi cổ tử cung của bạn được đóng hoàn toàn. Nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn về các lựa chọn của bạn và sự lựa chọn tốt nhất cho bạn.

Đối phó với sự mệt mỏi sau khi sinh nở

Không có gì ngạc nhiên khi bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi sau một sự thay đổi mạnh mẽ về thể chất như vậy, nhưng cảm xúc của việc sinh nở cũng có thể làm tăng thêm cảm giác mệt mỏi của bạn.Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ xin phép bạn làm việc trong một vài ngày hoặc lâu hơn cho đến khi bạn có một thời gian để phục hồi.

Nghỉ ngơi bất cứ khi nào bạn cảm thấy mệt mỏi và không cảm thấy bắt buộc phải giao tiếp với tất cả bạn bè và gia đình, những người muốn thể hiện sự hỗ trợ của họ vào thời điểm khó khăn này, đặc biệt là nếu điều đó cản trở sự phục hồi thể chất của bạn.

Điều quan trọng cần nhớ là sự mệt mỏi bình thường sau khi sinh ở âm đạo hoặc phần C cũng có thể là dấu hiệu của trầm cảm nếu nó tiếp tục trong vài tuần hoặc cản trở cuộc sống của bạn. Các dấu hiệu trầm cảm khác có thể bao gồm những thay đổi trong thói quen ăn hoặc ngủ, mất hứng thú với các hoạt động bình thường, khóc không kiểm soát được, nhầm lẫn và lo lắng.

Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị trầm cảm.