Những điều cần biết về Erythrophobia, nỗi sợ đỏ mặt

Erythrophobia, hay nỗi sợ đỏ mặt, là một nỗi ám ảnh tương đối phức tạp cần khắc phục. Đỏ mặt là một phản ứng sinh lý, trong số những thứ khác, lo lắng. Điều này làm cho erythrophobia trở thành một trong số ít những nỗi ám ảnh tự gây ra, có nghĩa là bạn càng lo lắng, bạn càng có nhiều khả năng gặp phải đối tượng sợ hãi.

Phản ứng đỏ mặt

Đỏ mặt là một phần của phản ứng chiến đấu hoặc chuyến bay, một phản ứng không tự nguyện được kích hoạt bởi hệ thống thần kinh giao cảm. Khi chúng ta lo lắng hoặc xấu hổ, cơ thể của chúng ta tràn ngập epinephrine, còn được gọi là adrenaline, khiến chúng ta gặp phải các triệu chứng sinh lý rất thực. Ngoài việc tăng nhịp tim, ức chế hệ tiêu hóa và ức chế cơn đau, epinephrine cũng có thể hoạt động như một thuốc giãn mạch trên một số mạch máu. Nó làm cho các mạch máu mở rộng, cải thiện lưu lượng máu và oxy trên khắp các khu vực cụ thể của cơ thể.

Đỏ mặt là một tác dụng phụ đáng tiếc của sự giãn mạch của các tĩnh mạch nhất định trên khuôn mặt. Khi các mạch máu trên mặt phát triển rộng hơn, tuần hoàn tăng lên khiến má bị đỏ. Giãn mạch đôi khi xảy ra vì những lý do khác, bao gồm tiêu thụ rượu và một số điều kiện y tế, nhưng cho dù nguyên nhân cơ bản là gì, những người mắc bệnh ban đỏ có thể trở nên lo lắng và xấu hổ khi nó xảy ra. Điều này dẫn đến một vòng luẩn quẩn trong đó đỏ mặt có khả năng trở nên tồi tệ hơn và tồi tệ hơn.

Nỗi ám ảnh xã hội

Nỗi sợ đỏ mặt là một dạng ám ảnh xã hội cụ thể. Nhiều người mắc bệnh ban đỏ cũng mắc phải những nỗi ám ảnh xã hội khác, mặc dù đôi khi ban đỏ xảy ra một mình. Nỗi sợ hãi nói chung không phải là phản ứng đỏ mặt, mà là sự chú ý mà nó có thể thu hút từ những người khác. Nếu chúng ta lo lắng hoặc xấu hổ, điều cuối cùng chúng ta muốn là sự chú ý hơn nữa.Sự đỏ mặt thường đi kèm với một loạt những suy nghĩ tiêu cực mà tất cả tập trung vào cách chúng ta có thể được nhận thức. Điều này, đến lượt nó, làm tăng mức độ đỏ mặt, điều này càng thúc đẩy những suy nghĩ tiêu cực và sau đó khiến chúng ta cảm thấy lo lắng hoặc xấu hổ hơn nữa.

Triệu chứng

Trớ trêu thay, triệu chứng mạnh nhất của nỗi sợ đỏ mặt nói chung là đỏ mặt hơn nữa. Khi bạn nhận thấy rằng bạn đang mất kiểm soát tình hình, bạn có thể sẽ ngày càng đỏ hơn. Ngoài ra, bạn có thể gặp các triệu chứng ám ảnh phổ biến như run, đổ mồ hôi, tăng nhịp tim và khó thở bình thường. Bạn có thể vấp phải những lời nói của bạn hoặc thấy không thể tiếp tục một cuộc trò chuyện.

Theo thời gian, bạn có thể bắt đầu phát triển sự lo lắng dự đoán, trong đó bạn sợ hãi khi thấy mình trong một tình huống có thể khiến bạn đỏ mặt. Bạn có thể bắt đầu tránh một số tình huống xã hội nhất định hoặc trong trường hợp cực đoan, tránh đi ra ngoài. Bạn cũng có thể phát triển thêm những nỗi ám ảnh xã hội, như sợ hãi giai đoạn hoặc sợ ăn trước mặt người khác, vì sợ rằng những hoạt động đó có thể gây ra phản ứng đỏ mặt.

Điều trị

Điều trị phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng và độ phức tạp của nỗi ám ảnh. Cuối cùng, nỗi sợ hãi không thực sự là phản ứng đỏ mặt, mà là những phản ứng mà bạn nhận thấy, những người khác có thể phải đỏ mặt. Các lựa chọn trị liệu ngắn gọn, chẳng hạn như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), điều trị chứng ám ảnh bằng cách dạy cho bạn những kiểu suy nghĩ và hành vi mới giúp giảm bớt nỗi sợ hãi. Thuốc cũng có sẵn và thường được sử dụng nhất ngoài trị liệu.

Nếu bạn cũng mắc chứng ám ảnh xã hội khác, kế hoạch điều trị của bạn sẽ kết hợp tất cả những nỗi sợ hãi của bạn, giải quyết chúng đồng thời. Phẫu thuật có sẵn để hạn chế đỏ mặt nhưng không phải là phương pháp được khuyên dùng để điều trị chứng sợ hãi.