Hướng dẫn dành cho phụ huynh để thiết lập giới hạn thời gian trên màn hình

1

Cài đặt giới hạn thời gian màn hình

Ngày xưa, chỉ có một loại màn hình mà cha mẹ phải lo lắng - đó là màn hình TV. Bây giờ với sự phổ biến của các thiết bị, thường là di động và không nhất thiết phải hiển thị như TV, việc đặt giới hạn thời gian trên màn hình phức tạp hơn rất nhiều và cần thiết.

Cha mẹ thường áp dụng cách tiếp cận từ trên xuống với các quy tắc và lịch trình về thời điểm điện tử được phép. Và trẻ em cần ranh giới rõ ràng, vì vậy những loại quy tắc thời gian trên màn hình là cần thiết. Nhưng họ không phải là câu trả lời một mình.

Ngoài việc đơn giản là thực hiện các quy tắc thời gian trên màn hình

Một trong những cách hiệu quả nhất để giới hạn thời gian trên màn hình là đảm bảo trẻ em có mong muốn thực hiện các hoạt động thực hành khác. Trẻ em có thể chơi độc lập bằng cách sử dụng trí tưởng tượng, đồ chơi và phương tiện phi điện tử của chúng có lợi thế trong việc chống lại sự hấp dẫn của màn hình. Thấm nhuần mong muốn sáng tạo và chơi độc lập là lần đầu tiên cha mẹ chống lại việc sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử.

Tuy nhiên, cha mẹ không nên thấy mình đóng vai trò là giám đốc hoạt động của con mình để giữ cho chúng bận rộn và không có màn hình. Dự trữ hộp đồ chơi trẻ em của bạn với đồ chơi khuyến khích chơi tưởng tượng là bước đầu tiên, nhưng đặt kỳ vọng rằng trẻ em sử dụng chúng để giải trí cũng quan trọng không kém. Đọc cho con bạn từ khi còn nhỏ có thể truyền cảm hứng cho một tình yêu của sách. Ngay từ khi chúng học bò, trẻ thích di chuyển, vì vậy hãy truyền cảm hứng cho trẻ hoạt động thể chất và chơi bên ngoài. Khuyến khích trẻ nghe audiobook và trẻ em podcast podcast để phát triển tốt hơn các kỹ năng học tập thính giác của chúng.

Tất cả thời gian trên màn hình không được tạo ra bằng nhau

Thời gian trên màn hình hôm nay bao gồm rất nhiều thứ: cho con bạn điện thoại của bạn để chiếm cô ấy ở cửa hàng tạp hóa, xem chương trình truyền hình hoặc DVD phim, phát video trên máy tính bảng trong xe hơi, chơi các trò chơi máy tính giáo dục (thậm chí là một phần của giao bài tập về nhà), hoặc chơi các trò chơi video không mang tính giáo dục. Tất cả đều có giá trị, nhưng tất cả đều khác nhau.

Và mặc dù tất cả thời gian trên màn hình không giống nhau, quá nhiều vẫn là quá nhiều. Tìm ra số tiền phù hợp là một công việc khó khăn cho cha mẹ. Tăng nguy cơ béo phì và các vấn đề chú ý ở trẻ em sử dụng điện tử quá mức là một trong những lý do để hạn chế thời gian trên màn hình. Mặt khác, các thiết bị điện tử sẽ không còn nữa, vì vậy trẻ em phải học cách sử dụng chúng một cách có lợi.

Do tính chất phức tạp của vấn đề này, không phải cấm hoàn toàn thời gian trên màn hình cũng như không giới hạn thời gian trên màn hình. Thực tế là chúng ta cần phải linh hoạt trong việc thiết lập các quy tắc, có tính đến mục đích, thời gian và lợi ích của các thiết bị điện tử mà con cái chúng ta sử dụng. Và chúng ta cần phải tích cực trong việc lôi cuốn trẻ em vào các cuộc trò chuyện về chúng. Tiếp tục đọc để có thêm tài nguyên sử dụng khi bắt đầu những cuộc trò chuyện đó.

• Tại sao đặt giới hạn thời gian màn hình
• Cách giới hạn thời gian trên màn hình

2

Tại sao đặt giới hạn thời gian màn hình

Ảnh hưởng của thời gian màn hình quá mức

Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng phương tiện quá mức có thể dẫn đến các vấn đề về sự chú ý, khó khăn trong học tập, rối loạn giấc ngủ và ăn uống và béo phì. Ngoài ra, Internet và điện thoại di động có thể cung cấp nền tảng cho các hành vi bất hợp pháp và rủi ro.

Tuy nhiên, nó không chỉ là thời gian trên màn hình quá nhiều có thể dẫn đến tất cả những vấn đề tiềm ẩn này; Nó mà trẻ em cần sự cân bằng trong cuộc sống của chúng.Quá nhiều thời gian trên màn hình có nghĩa là quá ít thứ khác, như giao tiếp xã hội (trực tiếp) với bạn bè, hoạt động thể chất, đọc sách, chơi tưởng tượng và vân vân.

Xác định quá mức

Vậy thì quá mức là gì? Đây là một cuộc gọi phán xét. Và phán đoán của chúng tôi có thể thay đổi theo thời gian, thậm chí AAP đang ban hành các hướng dẫn mới về thời gian trên màn hình vào năm 2016. Có rất nhiều cách mà trẻ em sử dụng điện tử: trò chơi video, trò chơi máy tính (có giáo dục), điện thoại nhắn tin và trò chơi, xã hội phương tiện truyền thông, trò chơi cầm tay, máy tính bảng, và thậm chí cả bài tập về nhà.

Nhưng một cách đơn giản để xem xét những gì là quá nhiều là khi việc sử dụng tích lũy các thiết bị điện tử can thiệp vào cuộc sống thực. Điều này có thể có nghĩa là vấn đề giấc ngủ hoặc nó có thể là vấn đề xã hội ở trường, nhưng nó có thể đơn giản như một đứa trẻ không thể nghĩ ra bất cứ điều gì khác để làm ngoài việc chơi với thiết bị điện tử. Có lẽ rất khó để có được một đứa trẻ tham gia các hoạt động thể chất.

Điều này có nghĩa gì cho gia đình bạn

Khi bạn quyết định cách đặt giới hạn thời gian trên màn hình, hãy xem xét toàn bộ vấn đề nhưng cũng xem xét chi tiết cụ thể cho từng trẻ. Kết quả bạn muốn đạt được bằng thời gian trên màn hình ít hơn là gì? Nếu giúp con bạn phát triển sự cân bằng trong một thế giới có quá nhiều phiền nhiễu điện tử là mục tiêu bao trùm, thì hãy sử dụng nó làm hiệu trưởng hướng dẫn của bạn khi bạn lập biểu đồ khóa học gia đình của bạn.

• Cách giới hạn thời gian trên màn hình

3

Cách đặt giới hạn thời gian màn hình

Và trong khi cách tốt nhất để hạn chế thời gian trên màn hình có thể là dạy trẻ muốn chơi, cha mẹ sẽ cần có một số chiến lược trên mặt đất để đạt được sự cân bằng. Về lâu dài, chúng tôi muốn con mình lớn lên và tạo sự cân bằng cho bản thân, nhưng trong ngắn hạn, hầu hết trẻ em sẽ cần rất nhiều hướng dẫn để thực hiện điều đó.

Nhưng đây là đơn giản. Không có một sắc lệnh nào phù hợp cho tất cả mọi người mà phù hợp với một đứa trẻ hai tuổi và một thiếu niên. Các quy tắc cần phải phù hợp với lứa tuổi và chúng sẽ phải được xem xét lại thường xuyên khi trẻ em phát triển và công nghệ thay đổi. Dưới đây là một vài chiến lược để xem xét:

Đặt một ví dụ tốt. Hãy chú ý đến việc sử dụng thiết bị điện tử của riêng bạn, đặc biệt là khi bạn ở cùng con cái. Người lớn không cần phải tuân theo các quy tắc chính xác như trẻ em nhưng tuân theo tinh thần của quy tắc thời gian trên màn hình của bạn. Đặc biệt cẩn thận với đa nhiệm với màn hình khi bạn ở cùng con.

Có thời gian / ngày cụ thể khi màn hình bị giới hạn. Có lẽ điều này sẽ cho đến khi bài tập về nhà được thực hiện hoặc cho đến sau bữa ăn tối hoặc khi họ có bạn bè đến thăm. Điều này giúp trẻ hiểu rằng thiết bị điện tử đôi khi không phù hợp. Mùa hè và năm học rất khác nhau, vì vậy hãy xem xét việc thiết lập các quy tắc khác nhau cho mỗi lần.

Có những nơi cụ thể mà màn hình không được chào đón. Có lẽ bạn sẽ có một quy tắc về bàn ăn tối hoặc có thể bạn không muốn họ sử dụng chúng trong phòng của họ mà không cần giám sát. Một lần nữa, điều này sẽ gửi tín hiệu rằng màn hình không phải là sự hiện diện phổ biến trong cuộc sống của họ.

Biết những gì con bạn đang làm với những màn hình. Có rất nhiều điều để biết, đặc biệt là khi họ già đi. Nhưng điều quan trọng là phải hiểu công nghệ để hiểu những gì con cái chúng ta đang làm. Điều này có nghĩa là đọc lên các trò chơi video hoặc máy tính trước khi bạn mua chúng và thực sự chơi chúng sau khi bạn làm. Điều này có nghĩa là hiểu những gì kiểm soát của phụ huynh có sẵn cho mọi thiết bị mà con bạn sử dụng. Và nó có nghĩa là tham gia với họ đôi khi.

Khuyến khích sự đa dạng. Mặc dù bạn muốn giới hạn thời gian trên màn hình tổng thể, hãy xem những đứa trẻ của bạn không bị ám ảnh bởi một trò chơi hoặc luôn ở trên một nền tảng truyền thông xã hội cụ thể hoặc ngồi trên ghế dài trước TV cả ngày.

Nói chuyện với con của bạn. Hãy cởi mở về mối quan tâm của bạn và lý do tại sao bạn đang đặt ra các quy tắc bạn đang có. Hiểu lý do tại sao bạn lo lắng về thời gian trên màn hình là rất quan trọng để dạy con bạn tự điều chỉnh một ngày nào đó. Và điều quan trọng là họ phải nhận thức được một số khía cạnh tiêu cực của điện tử và internet, chẳng hạn như bạo lực trong trò chơi và phim ảnh, bắt nạt và sexting trên phương tiện truyền thông xã hội, trước khi họ gặp phải chúng. Nếu bạn là người nói chuyện với họ về những điều này, bạn có cơ hội tốt hơn để trở thành người họ nói khi gặp họ.

Hãy cảnh giác. Bất cứ quy tắc hoặc hướng dẫn nào bạn đặt ra, hãy tuân thủ nó. Nó khó khăn như một phụ huynh để luôn luôn là người thực thi, nhưng đó là công việc của chúng tôi. Và nếu bạn kiên định, nó sẽ dễ dàng hơn.

Nhưng hãy linh hoạt. Khi trẻ lớn lên, chúng thay đổi và công nghệ cũng vậy. Cha mẹ phải sẵn sàng đưa ra các quy tắc mới hoặc sửa đổi các quy tắc cũ khi thay đổi xảy ra, nhưng hãy nhớ rằng hiệu trưởng hướng dẫn cân bằng khi bạn điều chỉnh lại các quy tắc của gia đình.

• Tại sao đặt giới hạn thời gian màn hình