Ngưng thở khi ngủ có thể làm tăng mất trí nhớ và nguy cơ mất trí nhớ

Có một người ngáy to với chứng ngưng thở khi ngủ bên cạnh bạn trên giường? Nếu vậy, anh ấy hoặc cô ấy có thể có nguy cơ không chỉ là sự cáu kỉnh của bạn khi đánh thức bạn dậy một lần nữa. Một số nghiên cứu đã kết luận rằng những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ có thể tăng nguy cơ mắc các vấn đề về trí nhớ, chẳng hạn như suy giảm nhận thức nhẹ, bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ không xác định. Đừng tuyệt vọng, tuy nhiên. Cũng có thể có một cách khá dễ dàng để giảm thiểu rủi ro.

Về ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ là tình trạng bạn ngừng thở khi ngủ. Theo chuyên gia về rối loạn giấc ngủ của DipHealth, Tiến sĩ Brandon Peters, bạn có thể nín thở trong 10 giây, bắt đầu thở lại và sau đó lặp lại điều này hơn 100 lần mỗi đêm. Bạn có thể ngáy, thở hổn hển hoặc ho thường xuyên vì cơ thể bạn hoạt động để bù đắp cho chứng ngưng thở khi ngủ. Như bạn có thể tưởng tượng, điều này làm phiền giấc ngủ của bạn nhiều lần.

Khoảng một trong bốn người trưởng thành trong độ tuổi từ 30 đến 70 bị ngưng thở khi ngủ. Ngưng thở khi ngủ đã được kết nối với huyết áp cao, bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường loại 2 và trầm cảm.

Xem xét các triệu chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn lo lắng bạn có thể gặp phải chứng ngưng thở khi ngủ.

Ngưng thở khi ngủ và nguy cơ mất trí nhớ

Một số nhà nghiên cứu đã nghiên cứu chứng ngưng thở khi ngủ để tìm hiểu xem, và làm thế nào, nó có thể được kết nối với chức năng não, trí nhớ và nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

Trong một nghiên cứu khoa học, các nhà nghiên cứu đã xem xét một số nghiên cứu trước đây đã được thực hiện về chứng ngưng thở khi ngủ và chứng mất trí và tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa hai yếu tố. Cụ thể, những người mắc bệnh Alzheimer có nguy cơ cao gấp năm lần so với những người không mắc bệnh Alzheimer cũng bị ngưng thở khi ngủ. Ngoài ra, họ phát hiện ra rằng khoảng một nửa số người tham gia nghiên cứu được chẩn đoán mắc chứng mất trí nhớ đã trải qua chứng ngưng thở khi ngủ vào một lúc nào đó sau khi chẩn đoán.

Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Thần kinh và được tiến hành tại Đại học Y khoa New York phác thảo nghiên cứu được thực hiện với hơn 2000 người tham gia. Sau khi xem xét các kiểu ngủ và chức năng nhận thức của những người tham gia này, các nhà nghiên cứu đã đưa ra kết luận sau:

• Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ bị suy giảm nhận thức nhẹ khoảng 10 năm sớm hơn so với những người không bị ngưng thở khi ngủ. (Suy giảm nhận thức nhẹ, hoặc MCI, làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, nhưng một số người bị MCI vẫn khá ổn định trong hoạt động.)
• Ngưng thở khi ngủ có tương quan với sự hiện diện của bệnh Alzheimer ở ​​độ tuổi trẻ hơn tuổi 83 so với tuổi 88 ở những người không bị ngưng thở khi ngủ.
• Đây là tin tốt: Trong nghiên cứu, những người đang điều trị chứng ngưng thở khi ngủ bằng máy CPAP đã đạt được khoảng 10 năm hoạt động nhận thức. Họ bị suy giảm nhận thức nhẹ (MCI) ở tuổi 82, trong khi những người không điều trị chứng ngưng thở khi ngủ thì phát triển MCI ở tuổi 72.

Một nghiên cứu thứ ba cho thấy chứng ngưng thở khi ngủ có liên quan đến việc giảm thể tích hồi hải mã và tăng các tổn thương chất trắng trong não Thay đổi thường xảy ra với các vấn đề về nhận thức như bệnh Alzheimer.

Một nghiên cứu khác xác định rằng những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ có chức năng nhận thức dường như bình thường thực sự đã chứng minh giảm khả năng thu hồi chậm và suy giảm chức năng điều hành khi được thử nghiệm với Trail Making Test. (Bài kiểm tra Trail Trail là một trong nhiều bài kiểm tra sàng lọc nhận thức.) Chức năng điều hành liên quan đến khả năng tổ chức và lên kế hoạch cho nhiều nhiệm vụ, cũng như giám sát hành vi của chính chúng ta.

Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu thứ năm đã xem xét hơn 400 phụ nữ tham gia cho thấy phụ nữ mắc chứng ngưng thở khi ngủ có khả năng mắc các vấn đề về nhận thức cao hơn, bao gồm cả chứng mất trí nhớ.

Một nghiên cứu khác đã xác định sự thiếu hụt trong sự chú ý, chức năng điều hành, khả năng không gian thị giác và trí nhớ bị trì hoãn ở những người tham gia bị ngưng thở khi ngủ, nhưng cũng thấy rằng điều trị CPAP đã cải thiện các triệu chứng đó.

Máy CPAP

Máy CPAP điều trị chứng ngưng thở khi ngủ bằng cách sử dụng mặt nạ để đặt khí điều áp vào miệng để giữ cho đường thở của bạn mở. Nhiều nghiên cứu cho thấy điều trị CPAP có thể giúp giải quyết sự suy giảm suy nghĩ và trí nhớ liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ. Nhiều người báo cáo sự cải thiện về giấc ngủ và chức năng của họ sau khi sử dụng máy CPAP.

Bước tiếp theo

Mặc dù các nghiên cứu này không chứng minh rằng ngưng thở khi ngủ gây ra chứng mất trí nhớ, nhưng chúng cho thấy mối tương quan khá mạnh mẽ.Trước điều này, cũng như các nguy cơ sức khỏe khác mà chứng ngưng thở khi ngủ đã được liên kết, việc xác định và điều trị bởi bác sĩ được khuyến khích mạnh mẽ. Giải quyết chứng ngưng thở khi ngủ có thể là một cách khá đơn giản để cải thiện sức khỏe hiện tại và tương lai của bạn, cho cả cơ thể và bộ não của bạn.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Ducca EL, Gumb T, Pirraglia E, et al. Hơi thở rối loạn giấc ngủ thúc đẩy sự suy giảm nhận thức ở người cao tuổi. Thần kinh. Tháng 4 năm 2015: 10 cuộc1566.
• Emamian F, Khazaie H, Tahmasian M, et al. Mối liên quan giữa ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn và bệnh Alzheimer: Một quan điểm phân tích tổng hợp. 2016; 8.
• Ju G, Yoon I, Lee S, Kim T, Choe J, Kim K. Ảnh hưởng của hội chứng ngưng thở khi ngủ đối với trí nhớ bị trì hoãn và chức năng điều hành ở người cao tuổi. Tạp chí của Hiệp hội Lão khoa Hoa Kỳ. 2012; 60 (6): 1099 Từ 103.
• Kinugawa K, Nguyen-Michel V, Mariani J. Hội chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn: Nguyên nhân gây rối loạn nhận thức ở người cao tuổi?. La Revue de medecine interne. 2014; 35 (10): 664 bóng9.
• Tỷ lệ ngưng thở khi ngủ tăng cao ở Hoa Kỳ đe dọa sức khỏe cộng đồng - Học viện y học về giấc ngủ Hoa Kỳ (AASM).
• Yaffe K, Laffan AM, Harrison SL, et al. Hơi thở bị rối loạn, Hypoxia và nguy cơ suy giảm nhận thức nhẹ và mất trí nhớ ở phụ nữ lớn tuổi. JAMA.
• Trung Hoa Yi Xue Za Zhi. 2014 ngày 2 tháng 12; 94 (44): 3483-7. Liên quan giữa viêm và chức năng nhận thức và tác dụng của điều trị áp lực đường thở dương liên tục trong hội chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn.
• Trung Hoa Yi Xue Za Zhi. Ngày 18 tháng 3 năm 2014; 94 (10): 724-8. Mối tương quan giữa chức năng nhận thức và teo hồi hải mã và tổn thương chất trắng não ở bệnh nhân mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn.