Lợi ích và công dụng của bấm huyệt

Bấm huyệt thường được gọi là châm cứu mà không cần kim. Thay vì kim, bấm huyệt liên quan đến việc áp dụng áp lực bằng tay (thường bằng đầu ngón tay) vào các điểm cụ thể trên cơ thể.

Theo các nguyên tắc của y học cổ truyền Trung Quốc, cơ thể có các dòng năng lượng vô hình được gọi là kinh tuyến. Có ít nhất 14 kinh mạch nối các cơ quan của chúng ta với các bộ phận khác của cơ thể. Châm cứu và bấm huyệt nằm trên những kinh tuyến đó.

Nếu dòng năng lượng (còn gọi là "chi" hoặc "qi") bị chặn tại bất kỳ điểm nào trên kinh tuyến, nó được cho là gây ra các triệu chứng và tình trạng sức khỏe khác nhau ở bất cứ đâu dọc theo kinh tuyến. Đó là lý do tại sao một học viên có thể áp lực vào một điểm bấm huyệt ở bàn chân để giảm đau đầu.

Không có sự đồng thuận về cách bấm huyệt có thể hoạt động. Một số giả thuyết cho rằng áp lực có thể thúc đẩy giải phóng các hóa chất giảm đau tự nhiên trong cơ thể, được gọi là endorphin. Một lý thuyết khác là áp lực bằng cách nào đó có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh tự trị.

Công dụng

Hầu hết mọi người lần đầu thử bấm huyệt để kiểm soát các triệu chứng của một tình trạng, chẳng hạn như:

• Mệt mỏi liên quan đến ung thư
• Đau đầu
• Chuột rút kinh nguyệt
• Say tàu xe
• Căng cơ và đau
• Buồn nôn hoặc nôn sau phẫu thuật hoặc hóa trị
• Buồn nôn và nôn khi mang thai và ốm nghén
• Kiểm soát căng thẳng

Lợi ích

Hiện tại thiếu các nghiên cứu khám phá hiệu quả của bấm huyệt. Tuy nhiên, có một số bằng chứng cho thấy bấm huyệt cổ tay có thể giúp giảm đau sau chấn thương thể thao. Trong một nghiên cứu năm 2017 được công bố trong Tạp chí y học thể thao chẳng hạn, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra tác động của ba phút bấm huyệt, ba phút bấm huyệt hoặc không bấm huyệt ở các vận động viên bị chấn thương thể thao trong cùng một ngày.

Vào cuối nghiên cứu, bấm huyệt đã được tìm thấy là có hiệu quả trong việc giảm cường độ đau so với bấm huyệt hoặc không bấm huyệt. Không có thay đổi trong lo lắng.

Bấm huyệt có thể giúp giảm buồn nôn và nôn ở những người bị buồn nôn và nôn do hóa trị liệu, theo một báo cáo được công bố trong CA: Một tạp chí ung thư cho bác sĩ lâm sàng. Các nhà nghiên cứu đã phân tích kết quả của ba thử nghiệm được công bố trước đó và thấy rằng bấm huyệt (sử dụng áp lực ngón tay hoặc đeo cổ tay bấm huyệt) làm giảm buồn nôn, nôn và nôn.

Trong một báo cáo được công bố trong Cơ sở dữ liệu tổng quan của Burrane, các nhà khoa học đã phân tích 22 thử nghiệm lâm sàng được công bố trước đây về châm cứu hoặc bấm huyệt để khởi phát chuyển dạ và không tìm thấy lợi ích rõ ràng trong việc giảm tỷ lệ mổ lấy thai.

Một buổi bấm huyệt điển hình

Bấm huyệt thường được quản lý bởi một chuyên gia châm cứu, với người được bấm huyệt ngồi hoặc nằm trên bàn mát xa.

Bấm huyệt cũng có thể tự điều trị. Mặc dù tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia châm cứu để được hướng dẫn thích hợp, bấm huyệt thường được thực hiện bằng cách sử dụng ngón tay cái, ngón tay hoặc đốt ngón tay để tạo áp lực nhẹ nhàng nhưng chắc chắn vào một điểm. Áp lực thường tăng trong khoảng 30 giây, giữ ổn định trong 30 giây đến hai phút và sau đó giảm dần trong 30 giây. Nó thường lặp đi lặp lại ba đến năm lần.

Điểm "P6" có thể được tìm thấy bằng cách xoay cánh tay sao cho lòng bàn tay hướng lên. Đặt ngón tay cái ở giữa nếp gấp của cổ tay (nơi bàn tay chạm vào cổ tay) và sau đó đặt nó rộng hai ngón tay ra khỏi nếp gấp về phía khuỷu tay. Điểm nằm giữa hai gân lớn.

Tác dụng phụ và an toàn

Bấm huyệt không bao giờ nên đau. Nếu bạn gặp bất kỳ đau đớn, hãy nói với bác sĩ trị liệu của bạn ngay lập tức. Sau một buổi bấm huyệt, một số người có thể cảm thấy đau nhức hoặc bầm tím tại các điểm bấm huyệt. Bạn cũng có thể cảm thấy tạm thời lâng lâng.

Áp lực phải nhẹ nhàng trên các khu vực mỏng manh hoặc nhạy cảm, chẳng hạn như khuôn mặt.

Nếu bạn có một tình trạng như loãng xương, gãy xương hoặc chấn thương gần đây, ung thư, dễ bầm tím, rối loạn chảy máu, bệnh tim, huyết áp không kiểm soát, bệnh tiểu đường, hoặc đang sử dụng thuốc chống đông máu hoặc thuốc chống tiểu cầu như warfarin, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi điều trị bấm huyệt.

Nếu bạn đang mang thai, bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc của bạn trước khi thử bấm huyệt. Bấm huyệt thường không được thực hiện ở bụng hoặc một số điểm nhất định trên chân hoặc lưng thấp khi mang thai.

Bấm huyệt không nên được thực hiện trên các vết thương hở, vết bầm tím, giãn tĩnh mạch hoặc bất kỳ khu vực nào bị bầm tím hoặc sưng.