Viêm âm đạo do vi khuẩn: Phòng ngừa, đối phó và sống tốt

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, viêm âm đạo do vi khuẩn (BV) ảnh hưởng đến khoảng 21 triệu phụ nữ Mỹ mỗi năm. Mặc dù con số đó có thể làm cho dường như không thể tránh khỏi BV, nhưng có những điều bạn có thể làm để giảm đáng kể nguy cơ nhiễm trùng cá nhân. Điều này bao gồm tránh thụt rửa để giữ cho hệ thực vật âm đạo của bạn cân bằng, sử dụng bao cao su một cách nhất quán và chính xác, và giảm số lượng bạn tình của bạn.

Vệ sinh âm đạo

Viêm âm đạo do vi khuẩn gây ra bởi sự mất cân bằng của hệ thực vật âm đạo trong đó vi khuẩn "tốt" bị cạn kiệt, cho phép vi khuẩn có hại phát triển mạnh. Tại sao điều này xảy ra với một số phụ nữ mà không phải những người khác không hoàn toàn rõ ràng. Những gì chúng ta biết là một số thực hành nhất định có thể làm suy yếu tính toàn vẹn của hệ thực vật âm đạo và thúc đẩy nhiễm trùng.

Để đảm bảo bạn duy trì sức khỏe âm đạo tối ưu, có những điều bạn nên làm và những điều khác bạn nên tránh. Trong số đó:

• Đừng thụt rửa. Nói một cách đơn giản, thụt rửa âm đạo có thể loại bỏ nhiều vi khuẩn lành mạnh trong âm đạo của bạn. Mặc dù những gì mọi người có thể nói với bạn, thực sự không cần nó; âm đạo có cơ chế tự làm sạch riêng. Đừng khuất phục trước niềm tin lỗi thời rằng thụt rửa có thể làm giảm mùi hôi hoặc điều trị nhiễm trùng. Thường xuyên hơn không, nó chỉ ngược lại.
• Sử dụng xà phòng nhẹ (hoặc không). Xà phòng của bất kỳ loại nào có thể làm suy yếu hệ thực vật âm đạo và giúp tạo điều kiện cho nhiễm trùng. Điều này đặc biệt đúng với xà phòng thơm, dầu tắm và bọt tắm, tất cả đều chứa hóa chất có thể gây kích ứng âm đạo. Thay vì xà phòng, hãy thử rửa bằng nước thường và tay của bạn. Nếu bạn sử dụng xà phòng, hãy sử dụng một nhãn hiệu nhẹ hơn như Cetaphil.
• Sử dụng băng vệ sinh không mùi và miếng đệm. Chính ý tưởng đặt nước hoa vào hoặc trên âm đạo là một điều tồi tệ. Luôn luôn sử dụng tampon không mùi và đảm bảo thay đổi chúng thường xuyên. Để một trong thời gian dài hơn khuyến cáo làm tăng nguy cơ viêm và làm thay đổi pH âm đạo, cả hai đều có thể thúc đẩy BV.

• Mặc đồ lót bằng cotton. Vi khuẩn phát triển mạnh ở nhiệt độ ấm hơn và khí hậu ảm đạm. Mặc quần lót bằng nylon tạo ra môi trường hoàn hảo cho nhiễm trùng do vi khuẩn bằng cách giữ nhiệt và hơi ẩm. Ngược lại, đồ lót bằng vải cotton thoáng khí cho phép luồng không khí tự do ngăn ngừa nhiễm trùng tốt hơn. Bạn có thể làm điều tương tự vào ban đêm bằng cách không mặc bất kỳ đồ lót. Mặc quần áo rộng cho phép không khí lưu thông xung quanh các mô bị viêm có thể giúp giảm ngứa và khó chịu hơn nhiều so với mặc quần bó sát. Chọn vải mềm hơn hoặc chọn váy để tránh áp lực ở đáy quần.
• Giữ cho tập luyện của bạn nhẹ để tránh kích ứng và viêm. Mặc quần áo tập thể dục lỏng lẻo và thay đồ ra mồ hôi ngay sau khi bạn hoàn thành. Tắm tại phòng tập thể dục hoặc ngay khi bạn về nhà.
• Lau từ trước ra sau. Sau khi đi tiểu, nghiêng cơ thể về phía trước và, chạm vào giữa hai mông của bạn, bắt đầu lau từ phía trước của âm đạo đến phía sau. Điều này sẽ ngăn chặn sự tích tụ của vi khuẩn có hại. Khi bạn đã hoàn tất, lấy một mảnh giấy riêng để làm sạch hậu môn, bắt đầu từ đáy chậu (khoảng trống giữa âm đạo và hậu môn) và lau lại giữa hai mông của bạn. Làm như vậy ngăn không cho vi khuẩn từ hậu môn vào âm đạo.

• Tránh thuốc xịt nữ tính.Như với xà phòng có mùi thơm, những loại thuốc xịt thơm này sẽ chỉ gây ra kích ứng. Cách tốt hơn để đối phó với mùi hôi là rửa thường xuyên bằng nước thường hoặc xà phòng nhẹ. Bạn cũng có thể mang thêm một cặp đồ lót bằng cotton để làm việc để thay đổi thành nửa chừng trong ngày của bạn.
• Điều trị ngứa bằng nước lạnh. Tách hoặc phun nước lạnh vào âm đạo có thể giúp làm dịu cơn ngứa tốt hơn là gãi. Luôn luôn tắm khu vực âm đạo ở vị trí hướng xuống và không bao giờ trực tiếp vào chính âm đạo. Để giúp đỡ trong ngày, làm ẩm một miếng vải sạch bằng nước đá và bôi trực tiếp vào âm đạo.

Quan hệ tình dục an toàn hơn

Mặc dù vi khuẩn âm đạo không phải là bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD), nhưng nó có nhiều đặc điểm giống nhau ở chỗ nguy cơ sẽ tăng lên theo số lượng bạn tình bạn có.

Vì những lý do chưa được hiểu đầy đủ, quan hệ tình dục với các đối tác khác nhau (hoặc đặc biệt mới) có thể làm thay đổi sự cân bằng của hệ thực vật âm đạo và thúc đẩy sự phát triển của BV. Điều này, đến lượt nó, làm tăng tính dễ bị tổn thương của bạn đối với các STD thực tế như lậu, chlamydia, trichomonas và HIV.

Để kết thúc này, thiếu kiêng quan hệ tình dục, có một số thực hành nhất định có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh BV:

• Giới hạn số lượng bạn tình. Hơn nữa, nếu bạn có một đối tác mới, hãy dành thời gian để thảo luận về lịch sử tình dục của bạn và liệu bạn đã được xét nghiệm STDs hay chưa. Điều này không chỉ bao gồm các đối tác nam mà cả các đối tác nữ. Bạn càng có nhiều thông tin, bạn càng có thể lựa chọn tốt hơn.
• Sử dụng bao cao su đều đặn. Một nghiên cứu năm 2009 từ Đại học Bắc Carolina tại Đồi Chapel đã kết luận rằng việc sử dụng bao cao su thường xuyên trong sáu tháng đã làm giảm gần 70% nguy cơ mắc bệnh của phụ nữ. Nhiều như bạn cần sử dụng bao cao su một cách nhất quán, bạn cũng cần biết cách sử dụng chúng một cách chính xác.
• Tránh bao cao su có hương vị hoặc chất bôi trơn. Những sản phẩm mới lạ này không chỉ không phù hợp để quan hệ tình dục an toàn hơn, chúng còn chứa đường và các hóa chất khác có thể làm thay đổi đáng kể độ pH âm đạo của bạn. Khi chọn một chất bôi trơn, luôn luôn đi cho một chất lỏng, dựa trên nước. Chất bôi trơn gốc dầu có thể nhanh chóng làm suy giảm các liên kết hóa học trong latex và khiến bao cao su bị vỡ.
• Tránh đặt vòng tránh thai. Dụng cụ tử cung (DCTC) là một hình thức tránh thai hiệu quả nhưng có thể cần tránh ở những phụ nữ bị nhiễm trùng BV tái phát hoặc bị chảy máu bất thường trong khi sử dụng DCTC. Một nghiên cứu năm 2012 từ Trường Y St. Louis đã kết luận rằng những người sử dụng DCTC bị chảy máu bất thường và mất cân bằng hệ thực vật âm đạo (thường không có triệu chứng) có khả năng phát triển BV cao gấp đôi so với những phụ nữ sử dụng các hình thức tránh thai khác.

Đối phó

Viêm âm đạo do vi khuẩn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn; nó cũng có thể làm suy yếu sức khỏe cảm xúc của bạn. Theo nghiên cứu từ Đại học Monash và Đại học Melbourne ở Úc, những phụ nữ bị BV tái phát thường báo cáo rằng các triệu chứng khiến họ cảm thấy xấu hổ, "bẩn thỉu" và tự ý thức về mùi và dịch tiết âm đạo. Có lẽ tác động lớn nhất là lòng tự trọng và đời sống tình dục của người phụ nữ, với nhiều người tránh hoạt động tình dục, đặc biệt là quan hệ tình dục bằng miệng, thoát khỏi sự bối rối hoặc tự ý thức.

Mặc dù có những thách thức và thất vọng, có những điều bạn có thể làm để giúp kiểm soát tốt hơn các triệu chứng BV của mình:

• Được điều trị. Rõ ràng, cách duy nhất để giải quyết các triệu chứng của BV là loại bỏ nhiễm trùng. Một đợt ngắn của thuốc kháng sinh uống hoặc bôi thường có thể thực hiện các mẹo. Nếu bạn bắt đầu điều trị, không bao giờ dừng lại giữa chừng, ngay cả khi các triệu chứng biến mất. Nếu bạn làm như vậy, bạn không chỉ có nguy cơ tái phát, bạn có thể phát triển vi khuẩn kháng kháng sinh, khiến việc nhiễm trùng trở nên khó điều trị hơn trong lần tiếp theo.
• Uống men vi sinh hàng ngày. Probiotic có trong thực phẩm như sữa chua hoặc các chất bổ sung dinh dưỡng không kê đơn có chứa vi khuẩn sống và nấm men có thể giúp bạn duy trì tiêu hóa bình thường. Họ cũng có thể giúp duy trì hệ thực vật âm đạo. Mặc dù chế phẩm sinh học không thể giải quyết nhiễm trùng hoạt động, một đánh giá năm 2014 của các nghiên cứu lâm sàng đã kết luận rằng việc sử dụng men vi sinh hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng BV hoặc hỗ trợ điều trị bằng kháng sinh.
• Nói chuyện với đối tác của bạn. Cách tốt nhất để giảm bớt sự xấu hổ và bối rối là nói chuyện với đối tác của bạn và thành thật về không chỉ những gì bạn đang trải qua mà cả những gì bạn đang cảm thấy. Theo nghiên cứu của Úc, trong khi nhiều đối tác không hiểu BV là gì, hầu hết không muốn phụ nữ cảm thấy khó chịu hoặc bị ức chế vì điều đó. Bằng cách cho phép đối tác của bạn vào, anh ấy hoặc cô ấy có thể trở thành một phần của giải pháp.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Bilardi, J.; Walker, S.; Temple-Smith, M. và cộng sự. Gánh nặng của bệnh viêm âm đạo do vi khuẩn: Phụ nữ có kinh nghiệm về các tác động về thể chất, cảm xúc, tình dục và xã hội khi sống chung với bệnh viêm âm đạo do vi khuẩn tái phát. PLoS Một. 2013; 8 (9): e74378. DOI: 10.1371 / tạp chí.pone.0074378.
• Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. "Hướng dẫn điều trị bệnh lây truyền qua đường tình dục năm 2015: Viêm âm đạo do vi khuẩn. Atlanta, Georgia; cập nhật ngày 4 tháng 6 năm 2015.
• Mạnh mẽ, Dana S. et al. Các yếu tố liên quan đến viêm âm đạo do vi khuẩn ở phụ nữ có quan hệ tình dục với phụ nữ: Một tổng quan hệ thống. XIN MỘT 10.12 (2015): e0141905.
• Homayouni, A.; Bastani, P.; Ziyadi, S. et al Tác dụng của men vi sinh đối với sự tái phát của vi khuẩn âm đạo: đánh giá. J Low Genit Tract Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
• Madden, T.; Grentzer, J.; Secura, G. và cộng sự. Nguy cơ nhiễm khuẩn âm đạo ở người sử dụng thiết bị trong tử cung: Một nghiên cứu theo chiều dọc. Tình dục Trans Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
• Yotebient, M.; Turner, A.; Hoke, T. và cộng sự. Hiệu quả của việc sử dụng bao cao su phù hợp đối với tỷ lệ nhiễm vi khuẩn âm đạo 6 tháng thay đổi tùy theo tình trạng BV cơ bản. Sức khỏe nhiệt đới. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.111 / j.1365-3156.2009.02235.x.