Tổng quan về táo bón trong bệnh suy giáp

Táo bón là một vấn đề có thể đặc biệt rắc rối khi bạn có tuyến giáp hoạt động kém, một tình trạng gọi là suy giáp. Suy giáp làm chậm nhiều hệ thống của cơ thể bạn, bao gồm tiêu hóa và đào thải. Và thật không may, một số người cuối cùng có thể bị táo bón kinh niên do bệnh của họ.

Triệu chứng

Táo bón không phải là một căn bệnh, nhưng nó có thể là dấu hiệu cho thấy có điều gì khác đang diễn ra trong cơ thể bạn. Theo truyền thống, nó được định nghĩa là có ít hơn ba lần đi tiêu trong một tuần. Khác với tần suất đại tiện, các tiêu chí khác được sử dụng để xác định táo bón bao gồm các triệu chứng như:

• Cần căng thẳng khi đi tiêu
• Phân sần hoặc cứng
• Đau trong quá trình đào thải
• Một cảm giác rằng nhu động ruột không đầy đủ hoặc bị chặn theo một cách nào đó

Một số người bị táo bón cũng báo cáo phải sử dụng các thao tác thủ công để giúp tiến trình đi tiêu, chẳng hạn như sơ tán kỹ thuật số.

Hãy nhớ rằng bạn nên đi khám bác sĩ ngay nếu tình trạng táo bón của bạn xuất hiện rất nhanh mà không có lý do. Ngoài ra, hãy đi khám bác sĩ nếu táo bón đi kèm với các triệu chứng như chảy máu từ trực tràng, đau bụng, chuột rút, buồn nôn, nôn hoặc giảm cân rõ rệt.

Nguyên nhân

Khi thức ăn di chuyển qua ruột già của bạn, còn được gọi là ruột già, nước chứa trong đó được hấp thụ và chất thải (phân) được hình thành. Cơ bắp trong hợp đồng đại tràng để di chuyển phân qua ruột về phía trực tràng. Nước tiếp tục được hấp thụ để phân trở nên rắn hơn trước khi đào thải.

Táo bón xảy ra do quá nhiều nước được hấp thụ từ thức ăn của bạn hoặc ruột kết của bạn không co bóp thường xuyên hoặc đủ mạnh. Trong cả hai trường hợp, phân di chuyển quá chậm như là kết quả. Chậm, chậm, hoặc co thắt đại tràng yếu hơn, được gọi là giảm nhu động ruột, là đặc trưng của suy giáp.

Ngoài việc chậm phát triển đường ruột nói chung và tích tụ chất lỏng là đặc trưng của bệnh suy giáp, còn có các nguyên nhân gây táo bón khác, bao gồm:

• Ăn quá nhiều thịt, phô mai và thực phẩm ít chất xơ và không đủ chất xơ (như ngũ cốc nguyên hạt)
• Không uống đủ chất lỏng; mất nước
• Không hoạt động thể chất, đặc biệt là ở người cao tuổi
• Các loại thuốc, bao gồm cả thuốc giảm đau (đặc biệt là các chất gây nghiện như codein và oxycodone được kê toa sau phẫu thuật), thuốc kháng axit có chứa nhôm và hoặc canxi, thuốc huyết áp, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống co giật, thuốc lợi tiểu, thuốc trị bệnh Parkinson và thuốc chống co thắt
• Các chất bổ sung, đặc biệt là những chất có chứa sắt

• Sử dụng quá nhiều thuốc nhuận tràng
• Bỏ qua sự thôi thúc để có một phong trào ruột
• Các bệnh hoặc tình trạng cụ thể, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích, rối loạn thần kinh (đột quỵ, Parkinson, đa xơ cứng), các vấn đề về chuyển hóa như tiểu đường và các bệnh tự miễn như amyloidosis, lupus và xơ cứng bì
• Các vấn đề với đại tràng và trực tràng, bao gồm tắc nghẽn đường ruột, khối u, mô sẹo và bám dính
• Các vấn đề khác, bao gồm mang thai và ảnh hưởng của việc đi du lịch

Biến chứng

Đôi khi, táo bón mãn tính có thể dẫn đến các biến chứng bổ sung. Phổ biến nhất là bệnh trĩ, sa trực tràng hoặc mất phân. Lý tưởng nhất, điều trị của bác sĩ sẽ giúp tránh các loại biến chứng nghiêm trọng.

Nếu chế độ ăn uống, tập thể dục, thay đổi lối sống và thuốc không kê đơn hoặc thuốc theo toa, cũng như điều trị tuyến giáp thích hợp cho bệnh nhân tuyến giáp, không giải quyết được táo bón mãn tính, thì bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tiêu hóa để biết thêm thử nghiệm.

Điều trị

Đầu tiên, bạn muốn chắc chắn rằng điều trị tuyến giáp của bạn được tối ưu hóa, vì điều trị không đủ có thể góp phần gây ra các vấn đề táo bón.

Các chiến lược khác mà bác sĩ của bạn có thể đề xuất, bao gồm:

Tăng lượng chất xơ của bạn

Thay đổi chế độ ăn uống, bao gồm nhận khoảng 25 đến 31 gram chất xơ mỗi ngày, là một khởi đầu tốt để kiểm soát táo bón của bạn. Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm nhiều loại trái cây và rau quả, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc, và đậu. Một số thực phẩm có chất xơ cao nhất bao gồm các loại trái cây như quả mọng, rau xanh và ngũ cốc.

Một số thực phẩm giàu chất xơ được coi là goitrogenic, có nghĩa là chúng có thể làm nặng thêm chứng suy giáp. Tuy nhiên, thông thường, nguy cơ này là cao nhất khi những thực phẩm này được ăn sống và với số lượng quá mức. Thực phẩm goitrogenic phổ biến bao gồm:

• Bông cải xanh
• Cải bắp
• bắp cải Brucxen
• Súp lơ
• cải xoăn
• Bok choy
• Rau bina
• Đậu phộng
• Trái đào
• Củ cải
• Cải xoong
• Dâu tây
• Củ cải

Nếu bạn không chắc chắn cách kết hợp chất xơ vào chế độ ăn uống của mình, hãy cân nhắc đến gặp chuyên gia dinh dưỡng hoặc mang nhật ký thực phẩm đến cuộc hẹn với bác sĩ. Bạn cũng có thể xem xét bổ sung chất xơ nếu bạn thấy khó khăn để có được lượng chất xơ phù hợp hàng ngày thông qua chế độ ăn uống của bạn.

Bữa ăn thời gian một cách khôn ngoan

Hãy lưu ý rằng chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn (và chất bổ sung chất xơ) có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ hormone tuyến giáp của bạn. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải uống thuốc tuyến giáp vào buổi sáng và sau đó đợi hai đến ba giờ trước khi ăn hoặc uống bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào khác.

Chế độ ăn tốt nhất cho tuyến giáp là gì?

Thay đổi lối sống

Những thay đổi khác bạn có thể thực hiện có thể giúp giảm táo bón bao gồm:

• Lượng chất lỏng: Hãy chắc chắn rằng bạn đang uống đủ chất lỏng. Điều này có nghĩa là ít nhất 64 ounce mỗi ngày (không bao gồm đồ uống có chứa caffein).
• Tập thể dục: Tập thể dục hàng ngày giúp cho ruột của bạn di chuyển. Ngay cả một cuộc đi bộ ngắn cũng hữu ích, vì vậy hãy cố gắng kết hợp một số hoạt động vào thói quen hàng ngày của bạn.
• Nghe tín hiệu: Đừng phớt lờ, bỏ qua hoặc trì hoãn sự thôi thúc đi tiêu. Đi ngay khi bạn cảm thấy cần thiết. Hãy chú ý đến bất kỳ tín hiệu nào bạn gặp phải, đặc biệt là 15 đến 45 phút sau khi bạn ăn. Đây là khi đại tràng của bạn hoạt động mạnh nhất, vì vậy đây là thời điểm dễ nhất để đi tiêu. Bạn càng bỏ qua các tín hiệu của cơ thể rằng đã đến lúc phải đi, chúng càng trở nên yếu hơn.
• Thời gian: Hãy chắc chắn rằng bạn có đủ thời gian và sự riêng tư để đi tiêu thoải mái.
• Thay đổi thuốc: Vì một số loại thuốc có thể góp phần gây táo bón, hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn nghĩ rằng bất kỳ loại nào của bạn có thể làm cho tình hình tồi tệ hơn. Liều của bạn có thể được thay đổi, hoặc bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn nên dùng thứ khác. Đừng bao giờ tự thay đổi liều hoặc chỉ bỏ thuốc mà không được bác sĩ chấp thuận trước.

Thuốc nhuận tràng

Nếu bạn đã thử thay đổi chế độ ăn uống và lối sống và vẫn bị táo bón kinh niên, hãy hỏi bác sĩ về thuốc nhuận tràng. Có cả hai loại thuốc không kê đơn và theo toa có sẵn.

Bởi vì táo bón mạn tính nên được đánh giá bởi bác sĩ của bạn, và vì hầu hết các thuốc nhuận tràng có thể hình thành thói quen, tốt nhất không nên tự điều trị bằng thuốc nhuận tràng và chỉ sử dụng chúng trong một thời gian ngắn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để được hướng dẫn.

Phương pháp bổ sung

Bạn có thể thấy rằng việc thêm các phương pháp bổ sung vào điều trị cũng rất hữu ích, chẳng hạn như:

• Điều trị bằng Probiotic: Có sẵn dưới dạng thuốc bổ sung không cần kê đơn, men vi sinh có thể giúp giảm táo bón bằng cách làm mềm phân của bạn và tăng số lần đi tiêu hàng tuần. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng một tác dụng phụ tiềm năng của men vi sinh thực sự là táo bón.
• Châm cứu: Các nghiên cứu ban đầu đã phát hiện ra rằng châm cứu dường như có hiệu quả trong điều trị táo bón. Với tương đối ít rủi ro liên quan, nó có thể đáng để thử.
• Yoga: Có một vài nghiên cứu về hiệu quả của yoga trong việc làm giảm táo bón, nhưng cho rằng bạn đang di chuyển cơ thể xung quanh, chắc chắn điều đó không thể làm tổn thương. Một tìm kiếm trên internet nhanh chóng sẽ đưa ra tất cả các tư thế hướng đến việc làm giảm táo bón và khí đau.
• Thảo dược: Cũng như châm cứu, các nghiên cứu ban đầu chỉ ra rằng các phương thuốc thảo dược như Cascara sagrada, lô hội và senna có thể điều trị táo bón hiệu quả. Nếu bạn quyết định thử chúng, hãy tiến hành thận trọng. Các loại khác nhau có thể chứa lượng thuốc nhuận tràng khác nhau và độ tinh khiết của chúng cũng có thể khác nhau. Cũng có nguy cơ thuốc thảo dược tương tác với các loại thuốc khác mà bạn đang dùng, vì vậy hãy chắc chắn nói với bác sĩ của bạn nếu bạn thử một phương thuốc như vậy.
• Phản hồi sinh học: Đây là một cách tiếp cận hành vi có thể hữu ích nếu một trong những nguyên nhân gây táo bón của bạn là bạn căng thẳng thay vì thư giãn cơ bắp khi bạn đi tiêu. Ban bồi thẩm vẫn coi đây là một phương pháp điều trị táo bón hiệu quả vì chưa có nghiên cứu chất lượng cao nào được thực hiện.

Hỏi gì về quản lý bệnh tuyến giáp của bạn

Một từ từ DipHealth

Nếu bạn đang bị táo bón kinh niên, hãy đến gặp bác sĩ để được đánh giá toàn diện. Nói chung, hầu hết các bác sĩ sẽ bắt đầu với một lịch sử y tế và khám sức khỏe. Bác sĩ sẽ muốn biết về tần suất đi tiêu của bạn, đặc điểm của phân, thói quen ăn uống, thuốc bạn uống và mức độ hoạt động thể chất của bạn.Sau đó, bạn có thể được đánh giá tuyến giáp nếu bạn chưa có.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Dimidi E, Christodoulides S, Fragkos KC, Scott SM, Whelan K. Tác dụng của men vi sinh đối với táo bón chức năng ở người lớn: Đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp các thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát. Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ. Ngày 1 tháng 10 năm 2014; 100 (4): 1075 Bóng1084. doi: 10,3945 / ajcn.114.089151.

• Jamshed N, Lee ZE, Olden KW. Phương pháp chẩn đoán táo bón mạn tính ở người lớn. Bác sĩ gia đình người Mỹ. 2011 1 tháng 8; 84 (3): 299

• Viện Tiểu đường Quốc gia và Bệnh tiêu hóa và Thận. Táo bón. Viện Y tế Quốc gia. Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ. Cập nhật tháng 5 năm 2018.

• Wang X, Yin J. Liệu pháp bổ sung và thay thế cho táo bón mãn tính. Bằng chứng bổ sung và thuốc thay thế dựa trên bằng chứng: eCAM. 2015; 2015: 396394. đổi: 10.1155 / 2015/3996.

• Woodward S, Norton C, Chiarelli P. Biofeedback để điều trị táo bón vô căn mãn tính ở người lớn. Cơ sở dữ liệu tổng quan của Burrane. 2014; 3: Nghệ thuật. Không: CD008486. doi: 10.1002 / 14651858.CD008486.pub2.