Ưu điểm và nhược điểm của Fitness Fitness

Dù bạn có tin hay không, có một phòng tập thể dục CrossFit ở Đan Mạch cung cấp một buổi tập luyện CrossFit khỏa thân, Thành thật mà nói, điều này nghe có vẻ nguy hiểm. … và tất cả những người nhảy dây đôi.

Thật ra, CrossFit trần trụi có lẽ sẽ không bắt kịp. Các vận động viên CrossFit áp dụng băng và vệ sĩ vào tay, cẳng chân và cẳng tay của họ để giúp ngăn ngừa chấn thương, do đó, việc tháo xuống trước khi tập luyện như vậy là không thực tế. Điều đó nói rằng, tập thể dục khỏa thân đã xuất hiện trong nhiều năm và đó là một xu hướng đang phát triển đó là hơi nước, chủ yếu là do giá trị sốc của nó.

Bơi trần truồng

Bơi khỏa thân tại một bể bơi công cộng có thể làm tăng lông mày ngày hôm nay, nhưng cho đến những năm 1960, điều đó là phổ biến và thậm chí bắt buộc đàn ông phải bơi trong khỏa thân tại bể bơi. Các yêu cầu ban đầu dựa trên chức năng và sự sạch sẽ. Các sợi len của đồ bơi sẽ nhanh chóng làm tắc nghẽn các hệ thống lọc của trường học cũ, do đó, không cần bảo trì cơ sở sẽ tốt hơn. Và sau này, trước khi sử dụng rộng rãi clo và tia cực tím để vệ sinh nước, nam giới sẽ trải qua kiểm tra thể chất toàn thân để đảm bảo họ không mắc bệnh ngoài da hoặc vết loét mở có thể lây bệnh cho người bơi.

Khi các loại vải và hệ thống vệ sinh được cải thiện, yêu cầu bơi khỏa thân đã được dỡ bỏ, dẫn đến các quy tắc ngày nay đòi hỏi người bơi phải mặc trang phục bơi phù hợp.

Điều đó nói rằng, bơi thực sự là một trong những trải nghiệm thể dục khỏa thân duy nhất có ý nghĩa logic. Khi bơi, bạn không sử dụng (hoặc đổ mồ hôi) thiết bị dùng chung và bản chất của nước làm giảm khả năng chấn thương. Có thể khó tìm thấy các bể bơi công cộng có các buổi bơi khỏa thân, nhưng nếu bạn có quyền truy cập vào một bể bơi tư nhân và bạn muốn thử tập thể dục khỏa thân, tại sao không lặn ngay?

Yoga khỏa thân

Yoga khỏa thân là một hình thức tập thể dục khỏa thân khác xuất hiện trong các phòng tập yoga trên toàn quốc. Từ quan điểm chức năng và an toàn, thực hành kiểm tra. Hầu hết các thiền sinh đều tập thể dục trên thảm riêng của họ. Không có thiết bị dùng chung nào được yêu cầu và có cơ hội hạn chế chấn thương ở khu vực tư nhân.

Những người ủng hộ cho yoga khỏa thân tuyên bố rằng đó là một trải nghiệm tự do và tăng cường sự tự tin giúp bạn nhìn thấy hình thức của mình và đào sâu thực hành. Đối với những người cảm thấy thoải mái với làn da của chính mình, các studio yoga khỏa thân, như Bold & Naked, đang xuất hiện ở các thành phố lớn. Nhưng, nếu bạn không thể tập trung suy nghĩ về việc làm một chú chó hướng xuống trong môi trường nhóm, thì có sẵn các lớp học trực tuyến và DVD.

Đi xe đạp trần

Nếu bất cứ điều gì dường như là một ý tưởng tồi, thì đó là đạp xe trần trụi. Ngay cả với quần đi xe đạp có đệm, một chuyến đi xe đạp dài có thể dẫn đến đau nghiêm trọng ở các vùng nether. Chưa hết, đạp xe trần truồng là một điều. Thực tế là một điều lớn. Lớn đến mức có một World Bike Bike Ride được tổ chức tại 70 thành phố từ 20 quốc gia trên thế giới mỗi năm. Rõ ràng, đây là thời gian để mọi người cùng nhau ăn mừng hình dạng con người trong khi phản đối sự phụ thuộc của thế giới vào dầu mỏ, nhưng thực sự nó chỉ giống như một cơ hội để bị trầy xước và cháy nắng.

Sự kiện khỏa thân

Theo logic, nếu đi xe đạp trần là một điều, thì chạy khỏa thân cũng vậy. Mà, tất nhiên, nó là. Chỉ cần kiểm tra một số chủng tộc khỏa thân phổ biến nhất, như Caliente Bare Dare 5k, hoặc Mud, Sweat và Boobs.

Nhìn bề ngoài, chạy khỏa thân chắc chắn có vẻ là một lựa chọn tốt hơn, cho rằng bạn không có một chỗ ngồi không thoải mái nằm giữa hai chân. Nhưng sau đó, một lần nữa, bạn phải xem xét tất cả các hoạt động nảy diễn ra trong các hoạt động có tác động cao như chạy. Nếu bạn là một người phụ nữ tốt bụng (hoặc đàn ông), chạy khỏa thân có lẽ không thoải mái nếu không có thêm sự hỗ trợ.

Nếu bạn đang muốn tham gia vào hành động này, bạn có thể muốn dễ dàng tham gia môn thể thao khỏa thân này bằng cách thử Cupid's Undie Run được tổ chức tại các thành phố trên khắp Hoa Kỳ. Thay vì đi khỏa thân hoàn toàn, bạn lột đồ xuống, cho phép áo ngực và đồ lót thể thao giúp giữ mọi thứ đúng vị trí.

Và hãy nhớ rằng, đó không phải là ý tưởng tốt nhất hãy thử chạy khỏa thân hoặc đạp xe trong một diễn đàn công cộng bên ngoài một sự kiện theo kế hoạch. Nói chung, ảnh khoả thân công khai được tán thành về mặt văn hóa, do đó, việc tự mình cởi quần áo có khả năng kết thúc bằng một chuyến đi trần trụi đến phòng giam của nhà tù địa phương. Tổng.

Phòng tập khỏa thân

Có một số vấn đề cơ bản với khái niệm phòng tập thể dục khỏa thân, cho dù đó là CrossFit hay trung tâm thể dục địa phương. Đầu tiên, tước xuống xung quanh tất cả các thiết bị nặng đó có thể không an toàn. Có một lý do giày kín ngón chân được yêu cầu tại hầu hết các phòng tập thể dục, và có một lý do phụ nữ được khuyến khích mặc áo ngực thể thao hỗ trợ. Suy nghĩ về hậu quả có thể xảy ra của một anh chàng vô tình làm rơi một quả tạ vào lòng là hết sức đáng sợ. Không phải là quần áo vốn đã bảo vệ tất cả các chấn thương tiềm tàng, nhưng nó có thêm một bộ đệm bổ sung trong khi giữ các "bit lắc lư" gần với cơ thể.

Vệ sinh cũng là một mối quan tâm tại các trung tâm thể dục hoặc studio khỏa thân. Quần áo giúp bảo vệ thiết bị phòng tập thể dục khỏi người dùng và người dùng khỏi người dùng khác. Mồ hôi và dầu trên da người có thể làm hỏng bọc trên băng ghế và máy trọng lượng, và với tỷ lệ ngày càng tăng của tụ cầu vàng kháng methicillin (MRSA) lan rộng trong phòng tập thể dục, càng ít tiếp xúc với da với thiết bị thì càng tốt. Không đề cập đến bất kỳ nhiễm trùng da truyền nhiễm khác có thể lây lan qua tiếp xúc thiết bị chia sẻ.

Nếu nhìn thấy cơ thể của bạn trong tất cả vinh quang lột trần của nó có thể giúp bạn đánh giá cao cơ bắp của bạn trong khi tập thể dục, bằng mọi cách, hãy thử xem. Nếu bạn thực sự muốn xem cơ thể của bạn trông như thế nào trong một squat sâu, không có lý do gì để không lột xuống, đó chỉ là một ý tưởng tốt hơn để làm điều đó ở nhà.