Bệnh viêm ruột (IBD) và mất cảm giác ngon miệng

Một trong những dấu hiệu phổ biến của bệnh viêm ruột (IBD) là thiếu thèm ăn. Ở Hoa Kỳ, chúng ta có một dịch bệnh béo phì và việc mất cảm giác ngon miệng đôi khi có vẻ đáng mong đợi. Đúng là ăn quá nhiều hoặc ăn thực phẩm không lành mạnh có thể dẫn đến khó khăn, nhưng ăn quá ít cũng là một vấn đề.

Một căn bệnh mãn tính, đặc biệt là một nguyên nhân gây viêm, thực sự có thể dẫn đến tăng nhu cầu calo để chống lại căn bệnh này, thay vì ít calo hơn. Điều đó có nghĩa là những người mắc IBD có thể cần ăn nhiều thực phẩm hơn, mặc dù xu hướng thường là ăn ít hơn. Việc thiếu thèm ăn có thể là một trở ngại lớn cho sức khỏe, đặc biệt là ở những người mắc IBD, những người thường có mối quan hệ khó khăn với thực phẩm. Không cảm thấy thích ăn là phổ biến, nhưng có nhiều cách để kích thích sự thèm ăn của bạn và nhận được nhiều calo hơn trong cơ thể.

Tại sao IBD gây ra sự thiếu thèm ăn

Có một số lý do tại sao những người mắc bệnh Crohn và viêm loét đại tràng giảm cảm giác thèm ăn. Một vấn đề chính là ăn uống thường liên quan đến các triệu chứng như buồn nôn, đau, đầy hơi và tiêu chảy. Một lý do khác là các triệu chứng buồn nôn và tiêu chảy có xu hướng làm cho mọi người cảm thấy không thích ăn. Các biến chứng từ IBD, chẳng hạn như loét miệng, cũng có thể ngăn người mắc IBD ăn một số loại thực phẩm nhất định. Mệt mỏi cũng có thể là một yếu tố - nếu bạn mệt mỏi, bạn sẽ ít chuẩn bị và tiêu thụ các bữa ăn lành mạnh.

Các vấn đề gây ra bởi sự thiếu thèm ăn

Nếu ăn uống gây đau hoặc đầy hơi và thiếu thèm ăn nói chung, những người bị IBD có thể không ăn đủ calo trong ngày. Không ăn đủ calo để duy trì cân nặng khỏe mạnh có thể dẫn đến giảm cân và thiếu chất dinh dưỡng. Một số người mắc các bệnh tiêu hóa mãn tính như IBD có thể cần nạp thêm calo từ thực phẩm và nhiều chất dinh dưỡng hơn để chống lại việc thiếu vitamin và khoáng chất được hấp thụ bởi ruột non.

Đối phó với sự mất ngon miệng

Tất nhiên, bước đầu tiên trong việc điều trị chứng thiếu thèm ăn là tham khảo ý kiến ​​nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn. Bác sĩ tiêu hóa hoặc bác sĩ nội khoa của bạn có thể giúp bạn điều trị IBD. Điều trị bùng phát IBD sẽ giúp tăng cảm giác ngon miệng bằng cách làm giảm bất kỳ triệu chứng tiêu cực nào liên quan đến ăn uống, cũng như giúp bạn cảm thấy tốt hơn về tổng thể.

Một chuyên gia dinh dưỡng cũng có thể giúp đảm bảo rằng bạn đang ăn các loại thực phẩm sẽ cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng bạn cần. Có nhiều yếu tố đi vào một kế hoạch ăn uống, bao gồm tuổi tác, cân nặng, các bệnh và tình trạng khác, và mức độ hoạt động. Ăn khi bạn đang trong tình trạng bùng phát có thể cảm thấy như bị xì hơi - bạn chỉ có thể ăn những thực phẩm mà bạn cảm thấy có thể chịu đựng được. Một chuyên gia dinh dưỡng có thể đánh giá chế độ ăn uống của bạn và giúp điều chỉnh nó sao cho tốt nhất có thể, xem xét bất kỳ hạn chế chế độ ăn uống.

Những lời khuyên khác có thể giúp

Trong khi nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn đang làm việc để kiểm soát cơn giận dữ và bạn đang học cách ăn uống lành mạnh hơn, bạn cũng có thể thử những mẹo khác có thể làm tăng sự thèm ăn của bạn.

• Ăn các bữa ăn nhỏ hơn là một ý tưởng tốt - cho dù IBD có bùng phát hay không. Ăn các bữa ăn nhỏ có nhiều lợi ích, bao gồm giữ cho mức đường huyết của bạn liên tục trong suốt cả ngày, từ đó giữ cho mức năng lượng của bạn tăng lên. Ăn một bữa ăn nhỏ hơn cũng có nghĩa là bạn không ăn một bữa ăn lớn hơn, nặng hơn. Một bữa ăn lớn hơn sẽ có nhiều khả năng dẫn đến các triệu chứng như đầy hơi bụng, điều không mong muốn bất cứ lúc nào, ít nhất là trong lúc bùng phát IBD.
• Ăn thực phẩm bạn thích có thể giúp hấp thụ nhiều calo hơn. Thực phẩm nên có lợi cho sức khỏe và bổ dưỡng, nhưng nó cũng nên là thứ mà bạn thực sự muốn ăn. Hãy thử kết hợp các loại thực phẩm yêu thích của bạn, miễn là bạn có thể chịu đựng được chúng.
• Thay đổi nhiệt độ của thực phẩm có thể giúp đỡ. Nếu thực phẩm hoặc đồ uống rất nóng hoặc rất lạnh có xu hướng mang lại các triệu chứng như buồn nôn, hãy thử ăn thực phẩm ở nhiệt độ hợp lý hơn với bạn (bất cứ điều gì có thể).
• Trong khi bạn cần uống nhiều nước trong ngày, uống cũng có thể khiến bạn cảm thấy no. Nếu bạn thấy rằng bạn cảm thấy no khi uống rượu, bạn có thể thử ăn trước, sau đó uống nước. Đồ uống cũng có thể bao gồm calo, và trong một số trường hợp, thêm đồ uống có calo vào chế độ ăn uống của bạn có thể hữu ích (kiểm tra với bác sĩ của bạn).

Một từ từ DipHealth

Điều quan trọng là phải nạp đủ calo để giữ cho cơ thể được nuôi dưỡng. Đi trong nhiều tuần hoặc vài tháng ăn ít thực phẩm hoặc thực phẩm không có chất dinh dưỡng có thể khiến cơ thể bị suy dinh dưỡng. Thực phẩm và ăn uống nên là một trải nghiệm thú vị, vì vậy thực hiện bất kỳ bước nào bạn có thể để làm cho bữa ăn không bị căng thẳng và thú vị là điều quan trọng.