Lợi ích sức khỏe có thể có của cỏ linh lăng
Mục lục:
HIỆU QUẢ KINH TẾ GẤP 10 LẦN TỪ VIỆC TRỒNG VÀ SẢN XUẤT CÁC CHẾ PHẨM TỪ ĐINH LĂNG (Tháng mười một 2024)
Alfalfa (Medicago sativa) là một loại cây có nguồn gốc ở khu vực Địa Trung Hải nhưng được trồng rộng rãi ở nơi khác. Nó có một danh tiếng lâu đời như một thực phẩm bổ dưỡng. Cỏ linh lăng có chứa diệp lục, protein, khoáng chất và beta-carotene, vitamin B và vitamin C, E và K.
Cỏ linh lăng có một lịch sử lâu dài được sử dụng như một phương thuốc dân gian ở châu Âu, Trung Quốc và Ấn Độ cho chứng khó tiêu, viêm khớp, các vấn đề về bàng quang, cholesterol cao, viêm mũi dị ứng và sốt cỏ khô, và kinh nguyệt không đều.
Nguồn
Alfalfa được biết đến như một loại thực phẩm. Các mầm sống có thể được tìm thấy trong phần sản phẩm của các cửa hàng tạp hóa và thực phẩm sức khỏe.
Nó cũng có sẵn ở dạng viên nang, bột, viên nén và dạng chiết xuất lỏng. Nhiều trong số các chất bổ sung này được làm từ lá cỏ linh lăng khô và / hoặc hạt.
Công dụng
Trong y học thay thế, cỏ linh lăng đôi khi được khuyên dùng cho các điều kiện sau:
- Dị ứng
- Bệnh tiểu đường
- Triệu chứng mãn kinh (ví dụ: Nóng bừng)
- Cholesterol cao
Hãy cẩn thận
Cây cỏ linh lăng, đặc biệt là hạt, có chứa một loại axit amin gọi là L-canavanine. Tiêu thụ quá mức L-canavanine có thể gây ra số lượng tế bào máu bất thường, mở rộng lá lách hoặc tái phát bệnh hoạt động ở bệnh nhân bị lupus. Tiếp xúc hạt giống với nhiệt độ cực cao có thể ngăn chặn điều này, nhưng nó chưa được xác nhận.
Những người bị lupus hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh lupus nên tránh cỏ linh lăng dưới mọi hình thức.Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, trẻ nhỏ hoặc những người mắc bệnh ung thư nhạy cảm với estrogen cũng nên tránh cỏ linh lăng vì những tác dụng estrogen có thể xảy ra.
Cỏ linh lăng có hàm lượng kali cao. Những người bị suy thận mãn tính, hạ đường huyết hoặc đang sử dụng thuốc thay đổi kali nên tránh cỏ linh lăng để tránh nguy cơ tăng kali máu có thể đe dọa đến tính mạng (quá nhiều kali trong máu). Một số chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng những người bị suy giảm miễn dịch nên tránh rau mầm vì nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Cỏ linh lăng có thể làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc, chẳng hạn như warfarin (Coumadin) vì cỏ linh lăng có chứa vitamin K. Không nên sử dụng Alfalfa với thuốc tiên dược. Điều quan trọng cần lưu ý là các chất bổ sung chưa được kiểm tra về an toàn và bổ sung chế độ ăn uống phần lớn không được kiểm soát. Trong một số trường hợp, sản phẩm có thể cung cấp liều lượng khác với lượng được chỉ định cho mỗi loại thảo mộc. Trong các trường hợp khác, sản phẩm có thể bị nhiễm các chất khác như kim loại. Ngoài ra, sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em và những người có điều kiện y tế hoặc đang dùng thuốc chưa được thiết lập. Do thiếu nghiên cứu, quá sớm để đề xuất cỏ linh lăng như một phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng nào. Cũng cần lưu ý rằng tự điều trị một tình trạng và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng cỏ linh lăng cho bất kỳ mục đích sức khỏe nào, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến bác sĩ trước. Sử dụng Alfalfa cho sức khỏe
Sức khỏe Tầm nhìn Thể thao Mắt Sức khỏe cho Vận động viên
Đôi mắt khỏe mạnh và tầm nhìn rõ ràng là vô cùng quan trọng cho hiệu suất thể thao tối ưu. Sử dụng các mẹo để giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh khi chơi thể thao.
Làm thế nào sô cô la có thể có lợi cho sức khỏe của bạn
Sô cô la đang được hưởng một danh tiếng như một thực phẩm tốt cho tim vì nó có thể giúp giảm các vấn đề về tim mạch. Tìm hiểu những lợi ích hàng đầu của ca cao và sô cô la.
Công nghệ sức khỏe mới có thể mang lại sức khỏe cho nhà của bạn
Truy cập và thuận tiện đã chứng minh các chìa khóa quan trọng để duy trì sức khỏe, các nhà đổi mới công nghệ y tế đã đáp ứng bằng cách phát triển các giải pháp mới tại nhà