Căng thẳng mãn tính có làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ không?

Khi các nhà khoa học tiếp tục làm việc để làm sáng tỏ nguyên nhân gây ra bệnh Alzheimer, họ lưu ý khi một manh mối tăng lên hàng đầu.

Trong vài năm gần đây, một trong những manh mối - căng thẳng - đã được nhấn mạnh bởi nhiều nghiên cứu về mối tương quan tiềm năng với nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và các loại bệnh mất trí nhớ khác.

Tóm tắt 3 bài báo nghiên cứu

Tạp chí Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia phác thảo một nghiên cứu nơi các nhà nghiên cứu tìm thấy, thông qua công việc với chuột, rằng căng thẳng cảm xúc mãn tính dường như ảnh hưởng đến sức khỏe của não. Những con chuột bị căng thẳng lặp đi lặp lại bắt đầu phát triển một số rối loạn sợi thần kinh của protein tau, đặc trưng của não người khi Alzheimer phát triển. Hồi hải mã bị ảnh hưởng đặc biệt ở chuột, thường là khu vực não bị ảnh hưởng đầu tiên bởi bệnh Alzheimer.

Trái ngược với tác động của căng thẳng mãn tính lặp đi lặp lại, những con chuột trải qua giai đoạn cấp tính (một thời gian ngắn, một lần) đã không phát triển những thay đổi não bộ.

Nếu điều tương tự cũng đúng với con người, những người trong chúng ta gặp căng thẳng mãn tính trong cuộc sống có thể có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn. Trong khi một số người cảm thấy việc áp dụng nghiên cứu trên chuột cho con người là một sự căng thẳng, thì khoa học đã có một số thành công đáng kể khi sử dụng mô hình này.

Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí y học Anh giải thích nghiên cứu được thực hiện trong 38 năm với 800 phụ nữ ở Thụy Điển. Nghiên cứu này đã theo dõi số lượng các sự kiện có khả năng gây căng thẳng mà những người tham gia đã trải qua như ly dị, góa bụa, bệnh gia đình, thử thách công việc, v.v., bắt đầu từ năm 1968 và định kỳ cho đến năm 2005. Các triệu chứng đau khổ cũng được đánh giá định kỳ. Nghiên cứu cho thấy số lượng các yếu tố gây căng thẳng tâm lý xã hội (sự kiện thực tế) cũng như nhận thức của phụ nữ về các sự kiện (sự đau khổ mà họ trải qua) đều có mối tương quan độc lập với nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ theo thời gian.

Một nghiên cứu thứ ba đã xem xét nhiều nghiên cứu trước đây và kết luận rằng trong khi rõ ràng có sự hỗ trợ cho mối liên hệ giữa căng thẳng và chức năng nhận thức, bằng chứng không đủ mạnh để xác định rằng căng thẳng nguyên nhân Bệnh Alzheimer. Thay vào đó, nó dường như là một trong một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ suy giảm nhận thức của bạn.

Đối phó với, và giảm, căng thẳng

Giảm căng thẳng trong cuộc sống của bạn - và đối phó với nó theo những cách hiệu quả hơn - đã được khuyến nghị cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cho bạn thêm một lý do để xem xét thực hiện một số thay đổi trong cuộc sống.