Kế hoạch ăn kiêng cho bệnh tiểu đường trong thai kỳ

Kế hoạch bữa ăn rất quan trọng khi bạn mang thai mắc bệnh tiểu đường, cho dù mắc bệnh tiểu đường thai kỳ hay tiểu đường tuýp 2 đã có từ trước. Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thường được yêu cầu kiểm soát chặt chẽ lượng đường trong máu trong thai kỳ. Có những thách thức và cân nhắc thêm về chế độ ăn uống khi bạn bị tiểu đường trong thai kỳ.

Lên kế hoạch trước cho chế độ ăn uống của bạn khi mang thai bị tiểu đường

Tốt nhất, bạn nên kiểm soát lượng đường trong máu từ ba đến sáu tháng trước khi mang thai. Lập kế hoạch tốt có nghĩa là tuân theo kế hoạch ăn kiêng và tập thể dục, kiểm soát lượng đường trong máu của bạn và nhận được sự quản lý và giáo dục chế độ ăn uống từ bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và / hoặc nhà giáo dục bệnh tiểu đường. Nhờ bác sĩ đánh giá chế độ dùng thuốc của bạn và thay đổi thai kỳ khi cần thiết. Một số loại thuốc của bạn có thể không an toàn cho thai kỳ

Nếu bạn đã mang thai, hãy làm việc với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn càng sớm càng tốt để tìm hiểu làm thế nào để đáp ứng nhu cầu ăn kiêng và kiểm soát lượng đường trong máu. Ngay cả những thay đổi trong khi mang thai giúp giảm nguy cơ rất nhiều.

Hãy nhớ rằng tình huống của bạn là duy nhất và sẽ yêu cầu một kế hoạch phù hợp có thể có một số lỗi và thử và điều chỉnh trong suốt thai kỳ. Duy trì kiểm soát tốt sẽ giúp giảm thiểu rủi ro cho dị tật bẩm sinh và cung cấp một khởi đầu được trao quyền và chuẩn bị cho một thai kỳ mắc bệnh tiểu đường.

4 thách thức đối với bệnh tiểu đường khi mang thai

• Sự thèm ăn lớn hơn và cần thêm chất dinh dưỡng. Bạn có thể cần nhiều protein, sắt, canxi, axit folic và vitamin. Bạn sẽ đói bụng nhưng cũng cần đảm bảo bạn đang ăn đúng loại thực phẩm và bổ sung các vi chất dinh dưỡng để duy trì cả bạn và em bé đang lớn.
• Ốm nghén. Nếu bạn đang được điều trị bằng insulin, điều quan trọng là phải ăn tất cả các bữa ăn và đồ ăn nhẹ của bạn để giúp tránh hạ đường huyết. Điều này có thể khó khăn khi bạn buồn nôn và nôn.
• Kháng insulin. Khi mang thai của bạn tiến triển, mức glucose của bạn có thể trở nên khó kiểm soát hơn. Bạn có thể đã kiểm soát chúng trước đây, nhưng những thay đổi của thai kỳ có thể có nghĩa là bạn sẽ có nhiều thách thức hơn để giữ chúng ổn định.

• Thừa cân hoặc thiếu cân. Nếu bạn rơi vào một trong những loại này, kế hoạch ăn kiêng của bạn sẽ phản ánh nhu cầu tăng cân của bạn.

Những điều bạn cần biết cho chế độ ăn uống của mình khi mang thai

Dưới đây là một số chủ đề để thảo luận với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn khi lập kế hoạch chế độ ăn uống cho bệnh tiểu đường trong thai kỳ:

• Vitamin trước khi sinh
• Tổng lượng calo hàng ngày, carbohydrate, protein và chất béo
• Tổng lượng calo, carbohydrate, protein và chất béo mỗi bữa ăn và bữa ăn nhẹ
• Lựa chọn thực phẩm tốt nhất cho tình huống của bạn
• Những thực phẩm cần tránh
• Mục tiêu mức đường trong máu
• Mục tiêu tăng cân
• Làm thế nào để đối phó với bệnh tật, du lịch, lượng đường trong máu cao hay thấp và những thách thức được liệt kê ở trên

Bữa sáng thường là bữa ăn thử thách nhất. Mức độ nhịn ăn trước khi ăn sáng rất khó kiểm soát và lượng đường trong máu dường như là phản ứng mạnh nhất vào buổi sáng. Hỏi nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn về cách đối phó với bữa sáng và về lựa chọn bữa sáng tốt cho bạn.Xem thêm: Ý tưởng về bệnh tiểu đường và bữa ăn

Nếu bạn đã xác định các mô hình hàng ngày về mức đường trong máu của bạn, chẳng hạn như khi mức của bạn dường như là thấp nhất hoặc cao nhất, sẽ rất hữu ích để cho bác sĩ của bạn biết.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Đối với phụ nữ mắc bệnh tiểu đường: Hướng dẫn mang thai của bạn. Viện Y tế Quốc gia. Truy cập: ngày 11 tháng 7 năm 2011