Lợi ích sức khỏe của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với bà mẹ

Bạn đang mang thai và cố gắng quyết định liệu cho con bú có phù hợp với bạn và em bé không? Bạn có thể đã nghe tất cả các cách cho con bú có thể mang lại lợi ích cho trẻ sơ sinh của bạn, nhưng cho con bú cũng mang lại lợi ích sức khỏe đáng kể cho người mẹ, từ nguy cơ phát triển một số bệnh ung thư nhất định để cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của việc cho con bú đối với các bà mẹ.

Giảm cân tự nhiên

Nhiều phụ nữ thấy rằng cân nặng của em bé dường như tan chảy khi cho con bú. Đó là bởi vì tiền gửi chất béo được đặt trong thời kỳ mang thai để sản xuất sữa sớm. Trong khi cho con bú, cơ thể bạn sử dụng các chất béo tích tụ, dẫn đến giảm cân ổn định.

Giảm nguy cơ ung thư của bạn

Không rõ chính xác bằng cách nào, nhưng sự thay đổi nội tiết tố từ việc cho con bú có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Điều này có thể giải thích tại sao những phụ nữ chưa bao giờ có con có nguy cơ mắc ung thư buồng trứng, ung thư vú và ung thư nội mạc tử cung cao hơn so với những phụ nữ đã có con.

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nguy cơ ung thư vú của phụ nữ giảm tỷ lệ nghịch với thời gian cho con bú: Nghĩa là, bạn càng cho con bú càng lâu, nguy cơ mắc ung thư vú càng thấp. Ngoài ra, có con và cho con bú trong suốt cuộc đời sinh sản sớm của bạn có tác dụng giảm rủi ro lớn nhất. Có thể là mức estrogen thấp trong thời gian cho con bú có thể là yếu tố bảo vệ.

Giảm nguy cơ loãng xương

Loãng xương được ngăn chặn bởi thực tế là mật độ xương khoáng sản có tác dụng phục hồi sau cai sữa. Đó là, trong khi canxi được sử dụng trong thời kỳ cho con bú, khi người mẹ ngừng cho con bú, cơ thể thực sự làm tăng mật độ xương trước đây, do đó bảo vệ chống lại sự mất xương sau này.

Trải nghiệm niềm vui làm cha mẹ

Prolactin, hormone sản xuất sữa, được gọi là "hormone làm mẹ" bởi vì nó tăng cường sinh lý 'làm mẹ', hoặc chăm sóc trẻ em một cách dễ chịu. Về mặt tâm lý, điều này làm tăng mối liên kết cộng sinh giữa người mẹ và đứa con. Ngoài ra, prolactin có tác dụng thư giãn, khiến người phụ nữ cho con bú cảm thấy bình tĩnh, hoặc thậm chí hưng phấn trong quá trình cho con bú.

Có thêm năng lượng

Nuôi con bằng sữa mẹ ít tốn thời gian hơn so với bú bình, dẫn đến thời gian nghỉ ngơi và hồi phục nhiều hơn. Chuẩn bị bình sữa, mua sữa công thức, vệ sinh bình sữa, sưởi ấm bình sữa và ra khỏi giường để chuẩn bị cho việc ăn uống đều tiêu tốn nhiều năng lượng hơn cho mẹ. Lượng thời gian cho ăn là gần như nhau. Ngoài ra, một bà mẹ cho con bú có thể dễ dàng bế con bên cạnh và y tá trên giường, cho phép cả hai ngủ gật trong đêm. Như vậy, năng lượng tiết kiệm là năng lượng không bị rút cạn.