Lời khuyên cho việc chuyển sang giường cho trẻ mới biết đi

​Đối với trẻ mới biết đi, việc chuyển từ ngủ trong cũi sang ngủ trên giường chỉ là một trong nhiều cột mốc quan trọng. Trong khi điều này có vẻ như là một bước nhảy thú vị từ bé đến lớn cho bạn, trẻ mới biết đi của bạn có thể cảm thấy khác nhau. Một chiếc giường mới có nghĩa là các quy tắc mới, các quyền tự do mới, giờ đi ngủ mới và thói quen ngủ trưa, và có khả năng, những nỗi sợ hãi mới.

Để giúp điều hướng quá trình chuyển đổi suôn sẻ sang giường trẻ lớn, Lori Strong, chuyên gia tư vấn giấc ngủ được chứng nhận và chủ sở hữu của Strong Little Sleepers ở Austin, TX, đã cung cấp cái nhìn sâu sắc và chuyên môn của cô để trả lời bảy câu hỏi phổ biến về việc chuyển đổi.

Khi nào chúng ta nên di chuyển trẻ mới biết đi của chúng tôi đến một đứa trẻ lớn?

Nếu một đứa trẻ cảm thấy thoải mái trong một cái cũi, không có lý do gì để chuyển sang một đứa trẻ lớn - chỉ vì con bạn lên 2, hoặc thậm chí 3, không có nghĩa là thời gian để bỏ cũi. Trên thực tế, tốt nhất là bạn nên đợi cho đến khi bé mới biết đi ít nhất 2 tuổi để chuyển sang giường trẻ lớn, nhưng con bạn càng gần 3 thì càng tốt.

Bạn cũng không muốn chuyển sang một đứa trẻ lớn như một phản ứng. Bạn muốn nó được lên kế hoạch, mạnh mẽ nói. Ngay cả khi con bạn trèo ra khỏi cũi, bạn không cần phải di chuyển đến giường ngay lập tức.

Chúng ta nên bắt đầu chuẩn bị cho trẻ mới biết đi như thế nào?

Không cần phải mất hàng tuần để chuẩn bị cho trẻ mới biết đi để sắp xếp giấc ngủ mới, nhưng bạn cần phải đặt kỳ vọng trước khi bạn thực hiện chuyển đổi. Việc bỏ cũi mà không có cảnh báo có thể gây chấn thương cho một đứa trẻ không lường trước được rằng nơi bé ngủ trong hai năm trở lên sẽ đột nhiên biến mất.

Strong khuyên bạn nên cho nó ít nhất một vài ngày để chìm vào. "Vài ngày trước khi bạn chuyển từ giường cũi sang giường, hãy nói chuyện với con bạn. Nói, 'Bây giờ chúng ta sẽ đặt bạn lên giường, và đó là một vấn đề lớn, nhưng có một số quy tắc chúng ta cần phải tuân theo bằng cách nằm trên giường. '"

Nói cho trẻ biết chính xác những gì sẽ xảy ra. Nếu cũi sẽ được chuyển đổi, nếu họ sẽ nhận được một chiếc giường có kích thước thông thường hoặc ngay cả khi bạn dự định đặt một tấm nệm trên sàn nhà, hãy giải thích về việc chuyển đổi sắp xảy ra với họ, vì vậy sự thay đổi đã giành được một cách bất ngờ.

Những gì khác chúng ta nên xem xét trước khi chuyển sang giường?

Nó có vẻ dễ dàng như việc chuyển một chiếc giường vào và cũi ra ngoài, nhưng một khi các thanh đã biến mất, toàn bộ căn phòng, cho tất cả các ý định và mục đích, sẽ trở thành cũi. Bạn cần phải đảm bảo không gian an toàn, vì vậy hãy suy nghĩ về những gì cần được chứng minh cho trẻ mới biết đi, chẳng hạn như liệu có những vật dụng cần được bảo vệ trên tường hoặc loại bỏ hoàn toàn khỏi phòng.

Làm thế nào để chúng ta quản lý sự tự do đi kèm với một chiếc giường trẻ em lớn?

Những quy tắc cơ bản là bắt buộc, nhưng theo Strong, Mạnh Bất cứ điều gì bạn có thể làm để hướng dẫn một đứa trẻ mới biết đi, nhưng sau đó cho chúng kiểm soát một chút về tình huống để chúng không cảm thấy bất lực trong quá trình chuyển đổi này. Hữu ích."

Mạnh đề nghị nói chuyện với trẻ về thói quen đi ngủ của bạn. Hãy hỏi con bạn, 'Khi chúng ta lên giường, chúng ta trải qua một thói quen hàng đêm, chúng ta phải làm gì? Chúng tôi nói chúc ngủ ngon, chúng tôi đắp chăn, chúng tôi nằm xuống, chúng tôi nhắm mắt lại và chúng tôi ở trên giường cho đến sáng. ' Vượt qua những quy tắc đó mỗi đêm trong một lúc sẽ rất hữu ích vì bạn sẽ củng cố nó mỗi lần."

Bạn thậm chí có thể tạo một biểu đồ cùng nhau - một cái gì đó cơ bản, không cần phải quá hạnh phúc trên Pinterest này - minh họa thói quen đi ngủ với những hình ảnh ngớ ngẩn mô tả thời gian tắm, thời gian kể chuyện, đánh răng, nằm xuống và nói, 'chúc ngủ ngon. '

Chúng tôi đã làm tất cả điều đó, và con tôi vẫn không ở trên giường. Giờ thì sao?

Tiếp tục củng cố các quy tắc cơ bản và thói quen - nó sẽ trở nên dễ dàng hơn. Trong khi đó, hãy tạo một rào cản vật lý nếu trẻ mới biết đi của bạn sẽ không ở trên giường.Strong khuyên bạn nên sử dụng cổng em bé trước cửa, điều này sẽ đặt ra một ranh giới, nhưng cũng cho phép trẻ dễ dàng tiếp cận hơn một khóa trên cửa.

Một số trẻ sẽ thức dậy và ngay lập tức đến tìm bạn. Nhiều như bạn có thể yêu cuộc gọi đánh thức mới của bạn, 5 giờ sáng là sớm. Hãy thử sử dụng đồng hồ trẻ mới biết đi đặc biệt chuyển sang màu vàng khi bạn rời khỏi giường.

Hoặc, nếu bạn không muốn mua đồng hồ mới, Strong khuyên bạn nên sử dụng đồng hồ kỹ thuật số thông thường. "Dạy cho trẻ mới biết đi số 7 hoặc số 6, sau đó che đi hai chữ số cuối, để bạn chỉ có chữ số đầu tiên hiển thị. Chúng sẽ thấy khi đó là số 6, tôi có thể thức dậy."

Đối với những đứa trẻ mới biết đi, những người chưa sẵn sàng bắt đầu học số, hãy thử lặng lẽ đưa chúng trở lại giường cho đến khi chúng nhận được bức tranh mà chưa đến lúc phải dậy.

Bao nhiêu giờ đi ngủ của chúng tôi sẽ thay đổi?

Điều đó phụ thuộc vào mức độ bạn đặt kỳ vọng cho giờ đi ngủ và mức độ sẵn sàng của bạn để củng cố những kỳ vọng đó. Nó có thể hấp dẫn, khi một đứa trẻ mới nằm trên giường, ở trong phòng của chúng cho đến khi chúng ngủ, nhưng một khi kỳ vọng đó được đặt ra, sẽ rất khó để thay đổi.

"Trường hợp tốt nhất là thiết lập thói quen và kỳ vọng ngay khi bạn thực hiện chuyển đổi," Strong nói. "Đừng trải qua giai đoạn mà bạn thích, 'Tôi sẽ ở lại đây một lúc, sau đó chúng tôi sẽ tìm ra cách thay đổi nó sau."

Giờ đi ngủ đã được kiểm soát, nhưng chúng ta quản lý thời gian ngủ trưa như thế nào?

Đôi khi giờ đi ngủ không phải là một vấn đề, nhưng khi bạn chuyển sang một đứa trẻ lớn, ngủ trưa trở thành một cuộc đấu tranh. Trong độ tuổi từ 2 đến 3, hầu hết trẻ em chỉ ngủ một giấc và một số trẻ bắt đầu bỏ giấc ngủ ngắn cuối cùng. Ngay cả khi trường hợp đó, cha mẹ có thể yêu cầu trẻ chập chững dành thời gian nghỉ ngơi trong ngày.

"Bạn không thể ép trẻ ngủ trưa ở tuổi này, nhưng điều quan trọng là cha mẹ phải đảm bảo con có thời gian trong ngày để nghỉ ngơi. Nói với trẻ, 'Cơ thể bạn cần nghỉ ngơi. Nếu bạn ngủ thật tuyệt, chúng ta sẽ có thể làm nhiều việc vào buổi chiều như đi công viên và đi xe đạp, và nếu bạn không nghỉ ngơi thì cơ thể chúng ta sẽ không thể làm những việc đó, "" Mạnh nói.

Nếu bạn sử dụng đồng hồ trong phòng cho trẻ mới biết đi, hãy đặt đồng hồ tắt sau một giờ, để trẻ biết rằng thời gian nghỉ ngơi bị hạn chế. Nếu bạn biết con bạn đang ngủ, hãy thử cho chúng một hộp các hoạt động yên tĩnh mà chúng có thể làm trong phòng hoặc trên giường của chúng. Tránh xa đồ chơi gây ra nhiều tiếng ồn, đồ điện tử và chương trình TV. Những hoạt động đó sẽ được kích thích ngay cả khi có vẻ như trẻ mới biết đi của bạn đang thư giãn.

Cuối cùng, giống như tất cả các khía cạnh của việc chuyển đổi giường trẻ lớn, thời gian ngủ trưa thành công đi xuống sự nhất quán. Nếu bạn liên tục cung cấp thời gian ngủ trưa vào cùng một thời điểm mỗi ngày, trẻ mới biết đi của bạn sẽ mong đợi nó, và trong hầu hết các trường hợp, anh ấy sẽ tiếp tục dùng nó.

Có thể mất một chút thời gian, nhưng trẻ mới biết đi của bạn sẽ quen với việc nằm trên giường. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn thiết lập và tiếp tục củng cố những kỳ vọng về việc ngủ ngay lập tức.