6 cách ngăn ngừa suy tim xung huyết

Suy tim có thể do một số tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như huyết áp cao, khiếm khuyết cấu trúc như bệnh cơ tim giãn và tổn thương do đau tim. Vì các yếu tố, chẳng hạn như thừa cân, hút thuốc lá, uống rượu và sử dụng cocaine, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đẩy nhanh tiến triển của nó, bạn nên kiểm soát sức khỏe của mình bằng cách thay đổi những thói quen này để tránh bệnh suy tim.

Tổng quan

Có một số sự thật quan trọng cần lưu ý khi bị suy tim xung huyết:

• Nếu một hoặc nhiều thành viên trong gia đình bị suy tim xung huyết, bước đầu tiên là có được một thể chất hoàn chỉnh.
• Bất cứ ai cũng có thể bị suy tim xung huyết. Tuy nhiên, nó không phổ biến đối với một người trẻ hơn 70 tuổi.
• Suy tim có thể tiến triển chậm và không có triệu chứng lúc đầu.
• Nếu nguyên nhân của suy tim sung huyết có thể được điều trị, bệnh có thể biến mất.
• Thông thường, bệnh không được chữa khỏi. Nhưng, nếu bị bắt sớm, bệnh nhân có thể ngay lập tức thực hiện các bước để giữ cho bệnh không bị nặng hơn và sống lâu hơn.

Nếu bạn có nguy cơ bị suy tim, bác sĩ sẽ muốn bác sĩ kiểm tra càng sớm càng tốt. Các triệu chứng bao gồm:

• Tăng cân và sưng chân, mắt cá chân hoặc bụng do tích tụ chất lỏng
• Tĩnh mạch cổ mở rộng
• Ăn kém, khó tiêu, buồn nôn hoặc nôn
• Khó thở hoặc thở khò khè khi hoạt động hoặc khi nằm
• Khó ngủ hoặc khó tập trung
• Mệt mỏi và cảm thấy ngất xỉu
• Đánh trống ngực
• Ho khan, đặc biệt là khi nằm
• Đi tiểu đêm thường xuyên

Mẹo phòng ngừa

Thực hiện theo sáu lời khuyên này để ngăn ngừa nguy cơ suy tim sung huyết:

1. Quản lý các điều kiện mãn tính

Nếu bạn bị huyết áp cao hoặc bệnh động mạch vành, các nguyên nhân gây suy tim phổ biến nhất, hãy kiểm soát chúng, cùng với bệnh tiểu đường, cholesterol cao và rối loạn tuyến giáp.

2. Bỏ hút thuốc

Hút thuốc là một thói quen nên được loại bỏ để giúp ngăn ngừa bệnh tim, trong số các bệnh khác.

3. Loại bỏ hoặc hạn chế rượu

Nếu bạn phải uống rượu, thì không nên uống nhiều hơn hai ly mỗi ngày cho nam và một cho nữ.

4. Cắt giảm muối

Tránh không chỉ muối ăn, mà cả thực phẩm chế biến và natri cao, chẳng hạn như thịt xông khói, giăm bông, khoai tây chiên và súp và rau đóng hộp.

5. Tập thể dục

Điều quan trọng là duy trì chế độ tập thể dục theo chỉ định của bác sĩ.

6. Giảm cân hoặc duy trì cân nặng khỏe mạnh

Xem những gì bạn ăn và giảm những cân đó nếu bạn thừa cân.

Một từ từ DipHealth

Nếu bất chấp những nỗ lực tốt nhất của bạn, bạn bị suy tim, nó có thể được kiểm soát bằng nhiều cách. Các nhà khoa học thậm chí đang tìm cách sử dụng liệu pháp gen để điều trị suy tim sung huyết.

Cho đến lúc đó, điều trị thành công có thể bao gồm kiểm soát các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn bằng cách sử dụng thuốc ức chế men chuyển angiotensin (thuốc ức chế men chuyển), thuốc chẹn beta hoặc thuốc lợi tiểu (thuốc nước) hoặc trải qua các can thiệp y tế cần thiết, như nong mạch vành tắc nghẽn động mạch) hoặc đặt stent (mở rộng động mạch bằng thiết bị kim loại).