Sử dụng cần sa có làm bạn béo không?

Cần sa được coi là loại thuốc làm thay đổi tâm trí được sử dụng rộng rãi nhất trên thế giới. Nó cũng vẫn là một trong những chủ đề gây tranh cãi được xếp hạng hàng đầu trong các tin tức ngày hôm nay. Các cuộc tranh luận sôi nổi liên quan đến việc sử dụng thuốc và các nỗ lực hợp pháp hóa nó trên toàn quốc đang diễn ra.

Một số bang đã hợp pháp hóa rộng rãi cần sa dưới một số hình thức. Một số tiểu bang bao gồm California, Massachusetts, Maine và Nevada đã thông qua các biện pháp hợp pháp hóa cần sa giải trí có hiệu lực vào tháng 1 năm 2018. Điều này sẽ khiến việc sử dụng cần sa dễ tiếp cận hơn và thậm chí được chấp nhận trong dân chúng Mỹ. Với việc sử dụng cần sa ngày càng tăng, điều này có ý nghĩa gì đối với sức khỏe của bạn?

Bất chấp những gì được nghĩ về việc sử dụng cần sa hoặc người đang hút thuốc, hiểu được cần sa có thể ảnh hưởng đến cơ thể, sức khỏe và thậm chí cả hoạt động thể thao của bạn là rất quan trọng. Hợp pháp hóa việc sử dụng cần sa không làm thay đổi các bằng chứng khoa học xung quanh các ảnh hưởng sức khỏe tiềm ẩn.

Nội dung sau đây là dành cho mục đích thông tin và không khẳng định vị trí cho hoặc chống sử dụng cần sa.

Cần sa là gì?

"Cần sa" thực sự là một trong nhiều biệt danh của loại thuốc thần kinh, xuất phát từ cây cần sa. Cần sa được trồng tự nhiên và được sử dụng cho mục đích y tế và giải trí. Tên đường khác của thuốc bao gồm: cỏ dại, Mary Jane, chậu, cỏ, thảo mộc, ganja, và stinkweed.

Cây được sấy khô và nụ thường được hút. Tuy nhiên, chế biến bổ sung cần sa cho phép nó được sử dụng trong các sản phẩm thực phẩm ăn được. Các thành phần hoạt động trong cần sa là tetrahydrocannabinol (THC) và cannabidiol (CBD). THC và CBD là cannabinoids liên kết với các thụ thể trong não và cơ thể của bạn.

THC là hóa chất chịu trách nhiệm cho hầu hết các tác động tâm lý của cần sa như cảm thấy cao sau khi hút thuốc khớp. CBD là hợp chất được cho là có một số lợi ích y tế mà không khiến một cá nhân cảm thấy bị ném đá sau khi uống.

Cần sa ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào

Khi khớp được hút hoặc nồi ăn, tetrahydrocannabinol (THC) và cannabidiol (CBD) xâm nhập vào hệ thống endocannabinoid trong cơ thể và can thiệp vào quá trình trao đổi chất.Hệ thống endocannabinoid kiểm soát sự thèm ăn, chức năng miễn dịch, phản ứng căng thẳng và cảm giác đau cùng với các chức năng quan trọng khác của cơ thể.

THC thích lang thang trong các mô mỡ và theo một số nghiên cứu, người sử dụng cần sa được chứng minh là có tỷ lệ mỡ nội tạng ở bụng cao hơn. THC được cho là kích thích sự thèm ăn ở một số người dùng và một trong những lý do chính khiến cân nặng có thể tăng.

Tác dụng tiêu biểu của hút cần sa có thể bao gồm hưng phấn, thư giãn, buồn ngủ, nâng cao nhận thức cảm giác, thay đổi phản ứng và tăng cảm giác ngon miệng. Tùy thuộc vào sức mạnh của THC và từng người, hiệu ứng có thể khác nhau.

Pot có làm tôi béo không?

Có nhiều ý kiến ​​trái chiều với việc sử dụng cần sa (THC) và tăng mỡ trong cơ thể. Tuy nhiên, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí đổi mới của khoa học thần kinh lâm sàng, chỉ ra một trong những lợi ích y tế tiềm năng của cần sa có thể là tăng cân. Ví dụ, bệnh nhân bị một số bệnh ung thư gây giảm cân, đôi khi được kê đơn THC để kích thích sự thèm ăn trong nỗ lực thúc đẩy tăng cân.

Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ báo cáo những người hút cần sa có tỷ lệ mỡ nội tạng bụng cao hơn cùng với cholesterol HDL huyết tương thấp hơn. Mỡ nội tạng là chất béo sâu bao quanh các cơ quan của bạn và sự dư thừa có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Lipoprotein mật độ cao (HDL) là cholesterol tốt bảo vệ cơ thể bạn và quan trọng để duy trì mức cao hơn.

Một số nghiên cứu cho thấy mâu thuẫn với lý thuyết tăng cân cần sa dựa trên việc sử dụng cần sa ngắn và dài hạn cho thấy ức chế sự thèm ăn và giảm cân. Có vẻ như tăng cân từ việc ăn cần sa ảnh hưởng đến mỗi người dùng khác nhau.

Nghiên cứu cho thấy sử dụng thường xuyên lâu dài có thể ảnh hưởng đến việc tăng mỡ cơ thể và tăng cân. Mặt khác, hút thuốc là một khớp đôi khi được chứng minh là có ảnh hưởng đến việc tăng lượng thức ăn hoặc trọng lượng. Theo nghiên cứu, nhiều yếu tố cần được xem xét để hiểu rõ ràng cần sa ảnh hưởng đến thành phần cơ thể như thế nào. Các thành phần của cần sa, liều lượng, tần suất, mức độ tập luyện khác nhau và các loại thuốc được kê đơn có thể đóng một vai trò trong việc tăng cân hay không. Ngoài ra, người sử dụng cần sa thường xuyên được chứng minh là có tỷ lệ lạm dụng chất khác cao hơn cũng có thể ảnh hưởng đến việc tăng hoặc giảm cân.

Vì vậy, cần sa có thể làm cho bạn béo? Bằng chứng không thuyết phục làm cho việc trả lời câu hỏi này hơi khó hiểu. Câu trả lời có thể là có và không. Có đủ thông tin phản hồi để hiển thị cần sa (THC) kích thích sự thèm ăn và tăng cân, đặc biệt đối với người dùng thường xuyên. Ngược lại, nghiên cứu khác chỉ ra các yếu tố bổ sung nên được xem xét để giải quyết chính xác câu hỏi. Nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để phản hồi kết luận nhiều hơn.

Weed ảnh hưởng đến tập luyện của bạn như thế nào?

Cần sa được hiển thị để thay đổi phản ứng và nhận thức cảm giác, một sự kết hợp chắc chắn không được khuyến khích trong một phòng tập thể dục. Nghiên cứu chỉ ra cỏ dại cản trở rất nhiều hoạt động thể thao và ảnh hưởng tiêu cực đến nỗ lực tập thể dục.

Làm việc với những quả tạ nặng sau khi lên cao có thể được so sánh với việc ngồi sau tay lái của một chiếc xe hơi sau một vài đồ uống dành cho người lớn. Nhận thức cảm giác bị suy giảm làm chậm phản ứng vận động của bạn với hoạt động thể chất. Giảm chức năng vận động có nghĩa là chức năng cơ giảm.

Không có khả năng thực hiện hình thức tập thể dục phù hợp dưới ảnh hưởng của cần sa có thể làm tăng nguy cơ chấn thương cá nhân và có thể mở rộng cho các đối tác tập luyện. Hãy tưởng tượng bạn tin tưởng ai đó sẽ phát hiện ra một cú ép ngực nặng hoặc ngồi xổm sau một vài cú đánh chung khiến thời gian phản hồi chậm lại. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái dưới thanh nặng đó?

Một nghiên cứu khác chỉ ra cần sa (THC) làm tăng đáng kể nhịp tim khi nghỉ ngơi và huyết áp trong và trong vài giờ sau khi tập luyện thể chất. Những người tham gia ăn THC bằng miệng (215 Vàngg / kg) cho thấy sự thiếu hụt đáng kể về hiệu suất chung, sự ổn định, thời gian phản ứng và hiệu suất tâm lý trong vài giờ sau khi uống.

Điểm mấu chốt: Weed và tập luyện don don mix.

Lời của DipHealth:

Mặc dù những phát hiện về tăng cân và cần sa vẫn không có kết luận, nhưng có đủ bằng chứng được cung cấp để xem xét khả năng tăng mỡ trong cơ thể khi sử dụng. Nó cũng cho thấy làm giảm chức năng vận động và nhận thức cảm giác làm giảm hiệu suất tập thể dục của bạn. Cần sa có thể được sử dụng rộng rãi nhưng dường như không phải là lựa chọn tốt nhất để cải thiện thành phần cơ thể và thể lực.