Làm thế nào để ngăn ngừa đục thủy tinh thể

Nguyên nhân gây mù hàng đầu thế giới là đục thủy tinh thể. Đục thủy tinh thể xảy ra khi thủy tinh thể của mắt bị mờ. Chịu trách nhiệm cho các tia sáng đi vào võng mạc, ống kính là một cấu trúc trong suốt chủ yếu được tạo thành từ các sợi nước và protein. Khi các sợi đó kết lại với nhau, ống kính sẽ mất đi độ trong của nó, dẫn đến mờ mắt và nếu không được điều trị, mù hoàn toàn.

Ngăn ngừa đục thủy tinh thể một cách tự nhiên

Giảm tiếp xúc với ánh sáng cực tím, kiêng hút thuốc lá và hạn chế uống rượu đều có thể giúp bảo vệ chống lại sự phát triển đục thủy tinh thể. Dưới đây là ba cách khác có thể để giảm nguy cơ đục thủy tinh thể của bạn một cách tự nhiên.

Đổ đầy chất chống oxy hóa

Trong một nghiên cứu năm 2008 trên 35.551 phụ nữ, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người tiêu thụ nhiều lutein và zeaxanthin (chất chống oxy hóa có trong rau lá vàng hoặc xanh đậm) có nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể thấp hơn 18% so với những người tiêu thụ ít lutein nhất và zeaxanthin.

Ngoài việc giúp hấp thụ ánh sáng cực tím có hại, chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn chặn các protein sợi thủy tinh bị hư hỏng tụ lại với nhau và gây đục thủy tinh thể.

Nhận axit béo Omega-3 của bạn

Theo một nghiên cứu năm 2005, được biết đến để chống viêm, axit béo omega-3 có thể giúp che chắn mắt bạn khỏi sự phát triển đục thủy tinh thể. Nhìn vào dữ liệu trên 71.083 phụ nữ, các tác giả của nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người có lượng omega-3 cao hơn (được tìm thấy trong các loại cá có dầu như cá hồi và cá mòi, cũng như hạt lanh) đã giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.

Cân nhắc dùng thuốc thảo dược

Nghiên cứu dựa trên động vật đã chỉ ra rằng cây nham lê (một loại thảo mộc giàu chất chống oxy hóa) và nghệ (một hợp chất chống viêm có trong tinh bột nghệ cà ri) có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của đục thủy tinh thể.

Nguyên nhân và triệu chứng

Trong hầu hết các trường hợp, các sợi thấu kính tụ lại với nhau do sự suy giảm liên quan đến lão hóa. Tuy nhiên, đục thủy tinh thể cũng có thể phát triển ở những người trẻ tuổi hơn do chấn thương mắt, bệnh về mắt hoặc viêm.

Các triệu chứng đục thủy tinh thể bao gồm:

• Nhìn mờ hoặc mờ
• Mất tầm nhìn xa
• Nhạy cảm với ánh sáng
• Thay đổi thường xuyên trong kính mắt hoặc kính áp tròng theo toa
• Khó khăn với tầm nhìn ban đêm
• Xu hướng nhìn thấy một quầng sáng hoặc ánh sáng chói xung quanh đèn
• Nhìn đôi trong một mắt
• Mất nhận thức sâu sắc

Điều quan trọng cần lưu ý là đục thủy tinh thể có xu hướng phát triển chậm và không gây đau. Vì phát hiện sớm là chìa khóa để kiểm tra đục thủy tinh thể, những người từ 65 tuổi trở lên nên được kiểm tra mắt ít nhất một lần mỗi năm.

Sử dụng thuốc thay thế

Do nghiên cứu hạn chế, quá sớm để đề xuất thuốc thay thế để phòng ngừa hoặc điều trị đục thủy tinh thể. Điều quan trọng cần lưu ý là tự điều trị một tình trạng và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng thuốc thay thế, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước.