Lợi ích sức khỏe của trà trắng

Giống như trà xanh và trà đen, trà trắng có nguồn gốc từ cây Camellia sinensis. Ngoài việc tự hào về hoạt động chống oxy hóa lớn hơn so với các đối tác xanh và đen của nó, trà trắng cung cấp lượng caffeine ít nhất. Vì không có nhiệt hoặc oxy hóa liên quan đến việc chuẩn bị của nó, trà trắng cũng được công nhận là loại trà ít được chế biến nhất.

Lợi ích sức khỏe của trà trắng

Mặc dù trà trắng không được nghiên cứu kỹ như trà xanh và đen, nhưng ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy loại bia này có thể làm phong phú thêm sức khỏe của bạn.

1) Kiểm soát béo phì:Trong một nghiên cứu năm 2009, các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm tác dụng chống béo phì của trà trắng trong một loạt các thí nghiệm trên các tế bào mỡ ở người. Kết quả cho thấy chiết xuất trà trắng đã khiến chất béo bị phá vỡ trong các tế bào mỡ hiện có. Hơn nữa, trà trắng dường như làm giảm sự biểu hiện của các gen quan trọng đối với sự phát triển của các tế bào mỡ mới.

Trong khi các tác giả của nghiên cứu cho rằng trà trắng có thể là "nguồn chất béo giảm béo tự nhiên lý tưởng", các nhà khoa học vẫn chưa khám phá liệu trà có thể chống béo phì khi nhấm nháp (thay vì dùng trực tiếp cho các tế bào trong phòng thí nghiệm).

2) Phòng chống ung thư:Theo một nghiên cứu năm 2000 đã thử nghiệm bốn giống trà trắng (Silver kim, Flowery Pekoe, Mutan White và Exotica China White), trà trắng có thể cản trở đột biến DNA (có khả năng gây ung thư - thay đổi nguyên liệu di truyền).

Trong một nghiên cứu dựa trên động vật được công bố vào năm sau, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trà trắng có thể là chất ức chế mạnh mẽ các loại tinh dầu dị thường (tiền thân của ung thư ruột kết).

3) Điều trị da:Một nghiên cứu năm 2003 cho thấy trà trắng có thể cải thiện chức năng miễn dịch của các tế bào da và bảo vệ chống lại các tia cực tím có hại. Cần lưu ý rằng nghiên cứu được tài trợ bởi một công ty chăm sóc da sản xuất các sản phẩm từ trà trắng.

Mua ở đâu

Một khi khá đắt và khó tìm thấy ở Hoa Kỳ, trà trắng đã trở nên giá cả phải chăng hơn và thường có sẵn trong những năm gần đây. (Trên thực tế, bạn sẽ có thể lấy một hộp trà tại siêu thị địa phương của mình.) Với hương vị đặc biệt tinh tế của nó, tốt nhất là ngâm trà trắng trong nước có nhiệt độ từ 170 đến 185 F (76 đến 85 C).

Sử dụng trà trắng cho sức khỏe

Do nghiên cứu hạn chế, quá sớm để đề xuất trà trắng như một phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng nào. Cũng cần lưu ý rằng tự điều trị một tình trạng và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng nó cho bất kỳ mục đích sức khỏe nào, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước.

Alt med by cathy wong: Thông tin trên trang web này chỉ nhằm mục đích giáo dục và không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là bao gồm tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe nào và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thay đổi chế độ của bạn.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Nam tước ED, Swain FR, Matsui M, Marenus K, Maes D, Cooper KD, Stevens SR. "Hiệu quả của trà trắng tại chỗ chống lại sự suy giảm tế bào và tổn thương DNA của Langerhans gây ra trên da người." Bệnh viện Đại học Cleveland / Đại học Case Western Reserve, Cleveland, Ohio; và các công ty Estee Lauder, Melville, New York, Hoa Kỳ. 2003.
• Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Maria Izquierdo-Pulido và Roderick H. Dashwood. "Ức chế bằng trà trắng của 2-Amino-1-Methyl-6-Phenylimidazo 4,5-b Pyridine-Colonic Aberrant Crypts ở F344 Rat." Dinh dưỡng và Ung thư 2001; 41 (1-2): 98 phế103.
• Santana-Rios G, Orner GA, Amantana A, Provost C, Wu SY, Dashwood RH. "Hoạt tính kháng khuẩn mạnh mẽ của trà trắng so với trà xanh trong xét nghiệm Salmonella." Nghiên cứu đột biến 2001 22; 495 (1-2): 61-74.
• Söhle J, Knott A, Holtzmann U, Siegner R, Grönniger E, Schepky A, Gallinat S, Wenck H, Stäb F, Winnefeld M. "Chiết xuất trà trắng gây ra hoạt động lipolytic và ức chế tế bào mỡ Dinh dưỡng & Chuyển hóa 2009 1; 6 (1): 20.