Lợi ích sức khỏe của dâu trắng

Dâu trắng là một loại cây được sử dụng trong thảo dược. Phổ biến nhất có nguồn gốc từ lá, quả hoặc vỏ của cây, chiết xuất dâu trắng được cho là mang lại một số lợi ích. Ví dụ, sử dụng các chất bổ sung chế độ ăn uống có chứa dâu trắng được dự định để hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường và cholesterol.

Dâu trắng chứa nhiều hợp chất được cho là ảnh hưởng đến sức khỏe. Chẳng hạn, quả của cây dâu trắng dường như rất giàu anthocyanin (một nhóm chất có tác dụng chống oxy hóa). Anthocyanin cũng được tìm thấy trong quả nam việt quất, quả việt quất và quả mâm xôi.

Sử dụng cho dâu trắng

Được sử dụng từ lâu trong thảo dược, dâu trắng thường được quảng cáo là phương pháp điều trị tự nhiên cho các mối quan tâm về sức khỏe sau đây:

• Sự lo ngại
• Viêm khớp
• Xơ vữa động mạch
• Cảm lạnh
• Táo bón
• Ho
• Bệnh tiểu đường
• Huyết áp cao
• Cholesterol cao
• Viêm họng
• Ù tai

Ngoài ra, dâu trắng được cho là làm giảm đau ở khớp và cơ, tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy sự phát triển của tóc và bảo vệ chống lại tóc bạc sớm.

Lợi ích của dâu trắng

Mặc dù hiện tại vẫn chưa có thử nghiệm lâm sàng kiểm tra ảnh hưởng sức khỏe của dâu trắng, một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy dâu trắng có thể mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe. Dưới đây là một số kết quả chính từ nghiên cứu hiện có về dâu trắng:

Bệnh tiểu đường

Một số nghiên cứu dựa trên động vật chỉ ra rằng dâu trắng có thể giúp chống lại bệnh tiểu đường. Những nghiên cứu này bao gồm một báo cáo được công bố trong Y học thực nghiệm và trị liệu vào năm 2013, trong đó các thử nghiệm trên chuột mắc bệnh tiểu đường cho thấy rằng điều trị bằng anthocyanin dâu trắng giúp giảm lượng đường trong máu của động vật.

Ngoài ra, trong một nghiên cứu nhỏ được công bố tại Những tiến bộ trong khoa học y tế vào năm 2017, những người tham gia đã ăn ngũ cốc ăn sáng với sữa ít béo với một liều chiết xuất từ ​​lá dâu tằm hoặc giả dược. Kết quả cho thấy tiêu hóa và hấp thu tinh bột giảm sau bữa ăn với chiết xuất từ ​​lá dâu tằm.

Cholesterol cao

Có một số bằng chứng cho thấy dâu trắng có thể giúp kiểm soát cholesterol. Ví dụ, một nghiên cứu nhỏ được công bố trong Nghiên cứu tế bào học vào năm 2011 đã kiểm tra tác dụng của chiết xuất lá dâu trắng được thực hiện ba lần một ngày trước bữa ăn trong 12 tuần ở những người tham gia bị rối loạn mỡ máu (số lượng bất thường của một hoặc nhiều loại lipid trong máu).

Sau bốn và tám tuần, nồng độ triglyceride đã giảm đáng kể. Vào cuối cuộc nghiên cứu, tổng lượng cholesterol, chất béo trung tính và cholesterol LDL đã giảm đáng kể. Cholesterol HDL đã tăng lên.

Tác dụng phụ

Các tác dụng phụ đã được báo cáo trong một nghiên cứu bao gồm tiêu chảy nhẹ, chóng mặt, táo bón và đầy hơi.

Do thiếu các nghiên cứu khoa học kiểm tra tác dụng của chiết xuất dâu trắng ở người, người ta biết rất ít về sự an toàn của việc sử dụng dâu trắng lâu dài hoặc thường xuyên hoặc cách nó có thể tương tác với các loại thuốc khác nhau. Tuy nhiên, vì dâu trắng có vẻ làm giảm lượng đường trong máu, điều quan trọng đối với những người dùng thuốc trị tiểu đường (hoặc bất kỳ loại thuốc nào ảnh hưởng đến lượng đường trong máu) là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng dâu trắng.

Hãy nhớ rằng các chất bổ sung chưa được kiểm tra về an toàn và bổ sung chế độ ăn uống phần lớn không được kiểm soát.

Ngoài ra, sự an toàn của các chất bổ sung, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em và những người có điều kiện y tế hoặc đang dùng thuốc, chưa được thiết lập.

Lựa chọn thay thế cho Dâu trắng

Một số biện pháp khắc phục khác cho thấy lời hứa như một phương tiện tự nhiên để điều chỉnh lượng đường trong máu và giảm cholesterol. Những biện pháp khắc phục này bao gồm quế, glucomannan và sợi keo. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng sử dụng bất kỳ loại bổ sung chế độ ăn uống nào để thay thế cho việc chăm sóc tiêu chuẩn trong điều trị các bệnh như tiểu đường và cholesterol cao có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

Ngoài ra, một loạt các chất tự nhiên cũng chứa anthocyanin (một trong những hợp chất được cho là góp phần vào tác dụng tăng cường sức khỏe của dâu tằm trắng). Để có được chất anthocyanin, hãy cân nhắc tăng lượng acai, nam việt quất, cơm cháy và / hoặc quả anh đào.

Tìm nó ở đâu

Nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và các cửa hàng khác chuyên bổ sung chế độ ăn uống bán chiết xuất dâu trắng. Bổ sung dâu trắng cũng có thể được mua trực tuyến.

Mang đi

Do các thử nghiệm lâm sàng hạn chế trên dâu trắng, nên còn quá sớm để đề xuất nó như là một phương pháp điều trị bệnh tiểu đường hoặc bất kỳ tình trạng nào khác. Nếu bạn vẫn đang cân nhắc sử dụng nó, trước tiên hãy đảm bảo tham khảo nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn về việc nó có phù hợp với bạn không.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Aramwit P, Petcharat K, Supasyndh O. Hiệu quả của viên nén lá dâu ở bệnh nhân rối loạn lipid máu nhẹ. Phytother Res. 2011 tháng 3, 25 (3): 365-9.
• Józefczuk J, Malikowska K, Glapa A, et al. Chiết xuất lá dâu tằm làm giảm tiêu hóa và hấp thu tinh bột ở những đối tượng khỏe mạnh - Một nghiên cứu ngẫu nhiên, kiểm soát giả dược, chéo. Adv Med Sci. 2017 ngày 11 tháng 5; 62 (2): 302-306.
• Sarikaphuti A, Nararatwanchai T, Hashiguchi T, et al. Tác dụng phòng ngừa của Morus alba L. anthocyanin đối với bệnh tiểu đường ở chuột béo mắc bệnh tiểu đường Zucker. Exp Ther Med. 2013 tháng 9; 6 (3): 689-695.