Lợi ích sức khỏe của nhân sâm Panax cổ

Panax ginseng là một trong một số loại nhân sâm thường được sử dụng trong thảo dược. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, mỗi loại nhân sâm được cho là có đặc tính chữa bệnh độc đáo. Ví dụ, một số loại nhân sâm Panax có đặc tính "làm ấm" được cho là giúp lưu thông.

Các hợp chất hoạt động trong nhân sâm Panax được cho là các thành phần giống như steroid gọi là ginsenosides.

Lợi ích sức khỏe

Quay trở lại thời cổ đại, nhân sâm Panax được sử dụng để tăng năng lượng và sức chịu đựng và tăng cường hệ miễn dịch. Ngày nay, mặc dù nghiên cứu về nhân sâm Panax khá hạn chế, nhưng có một số bằng chứng cho thấy loại thảo mộc này có thể mang lại lợi ích sức khỏe nhất định. Dưới đây là một số kết quả nghiên cứu chính:

1) Bệnh tiểu đường

Panax ginseng có thể hỗ trợ quản lý bệnh tiểu đường. Trong một đánh giá nghiên cứu được công bố trong PLoS Một vào năm 2014, chẳng hạn, các nhà khoa học đã phân tích mười sáu thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát được công bố trước đây tập trung vào tác dụng của nhân sâm đối với mức đường huyết ở những người bị và không mắc bệnh tiểu đường. Hầu hết các thử nghiệm kéo dài dưới 12 tuần và bao gồm những người có kiểm soát đường huyết tương đối tốt.

Trong kết luận của họ, các tác giả của bài đánh giá nói rằng nhân sâm khiêm tốn cải thiện đáng kể đường huyết lúc đói ở những người bị và không mắc bệnh tiểu đường nhưng do kích thước nhỏ và thời gian ngắn, các thử nghiệm ngẫu nhiên dài hơn và lớn hơn (sử dụng các chế phẩm nhân sâm tiêu chuẩn) được bảo hành.

Liên quan: Các biện pháp tự nhiên cho bệnh tiểu đường

2) Nhận thức

Theo một nghiên cứu năm 2005 từ Panax ginseng có thể cải thiện hiệu suất nhận thức trong thời gian hoạt động tinh thần kéo dài. Tạp chí Tâm lý học. Trong một thử nghiệm lâm sàng liên quan đến 30 thanh niên khỏe mạnh, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người được cho uống nhân sâm Panax sẽ ít gặp phải tình trạng mệt mỏi về tinh thần khi làm xét nghiệm (so với những người dùng giả dược).

Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2000 tại Tâm sinh lý cho thấy rằng sự kết hợp của Panax ginseng và ginkgo biloba có thể giúp tăng cường trí nhớ ở người trung niên khỏe mạnh.

Sự gia tăng nhận thức được cho là do mức đường huyết thấp hơn và giảm mệt mỏi tạm thời.

Liên quan: Cách tự nhiên để cải thiện trí nhớ

3) Rối loạn cương dương

Panax ginseng có thể giúp điều trị rối loạn cương dương, cho thấy một nghiên cứu năm 2002 từ Tạp chí tiết niệu. Trong các thử nghiệm trên 45 người đàn ông bị rối loạn cương dương, những người dùng Panax ginseng trong tám tuần cho thấy sự cải thiện lớn hơn so với những người dùng giả dược trong cùng khoảng thời gian.

Trong một nghiên cứu trước đó trên 90 người đàn ông bị rối loạn cương dương, 60 phần trăm những người tham gia đã báo cáo sự cải thiện các triệu chứng của họ so với 30 phần trăm những người sử dụng giả dược. Nghiên cứu được công bố trong Tạp chí quốc tế về nghiên cứu bất lực.

Không giống như thuốc theo toa cho chứng rối loạn cương dương (thường được sử dụng khi cần thiết), nhân sâm chỉ có vẻ hữu ích cho chứng rối loạn cương dương nếu dùng liên tục.

Liên quan: Biện pháp tự nhiên cho rối loạn cương dương

4) Các điều kiện khác

Mặc dù đôi khi nó được quảng cáo là thuốc chữa bệnh, Panax ginseng có thể không hữu ích cho một số điều kiện. Chẳng hạn, các nghiên cứu đã tìm thấy nhân sâm Panax không hiệu quả trong việc làm giảm các cơn bốc hỏa và tăng hiệu suất thể thao.

Ngoài ra, Viện Y tế Quốc gia lưu ý rằng không có đủ nghiên cứu để đánh giá hiệu quả của nhân sâm Panax trong điều trị một số bệnh (bao gồm trầm cảm, hội chứng mệt mỏi mãn tính, ung thư, cảm lạnh, cúm, viêm phế quản, sốt, vấn đề tiêu hóa, đau cơ xơ hóa, và thiếu máu).

Đặc điểm từ phương pháp chế biến

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, cách mà nhân sâm đã được chuẩn bị được cho là ảnh hưởng đến hành động của nó. Chẳng hạn, hồng sâm là loại sâm chưa gọt vỏ (Panax ginseng C.A. Meyer) được hấp trước khi sấy khô. Nhân sâm trắng, mặt khác, nhân sâm Panax chưa gọt vỏ được sấy khô và bóc vỏ (nhưng không được xử lý bằng hơi nước). Một loại mới hơn, nhân sâm đen được làm từ quá trình hấp / sấy lặp đi lặp lại.

Nhân sâm đỏ được cho là thúc đẩy năng lượng "dương" (kích thích và sưởi ấm), ở một mức độ lớn hơn so với nhân sâm trắng.Do đó, hồng sâm có thể quá kích thích đối với những người có xu hướng cảm thấy nóng hoặc những người có các điều kiện như khối u, sỏi thận, sỏi mật, tình trạng viêm hoặc một số điều kiện tâm lý.

Nhân sâm trắng và đỏ có sẵn trong rượu, chiết xuất chất lỏng, bột và viên nang.

Tác dụng phụ

Nhân sâm thường được sử dụng và thậm chí còn được tìm thấy trong đồ uống, điều này có thể khiến bạn tin rằng nó hoàn toàn an toàn. Nhưng giống như bất kỳ bổ sung thảo dược hoặc thuốc, nó có thể có tác dụng không mong muốn. Một số tác dụng phụ thường được báo cáo bao gồm đau đầu, lượng đường trong máu thấp hơn, căng thẳng và mất ngủ.

Nhân sâm có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone của bạn, vì vậy nếu bạn có một tình trạng liên quan đến hormone như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung hoặc ung thư vú, buồng trứng, tử cung hoặc tuyến tiền liệt, bạn nên tránh Panax ginseng.

Panax ginseng có thể làm giảm tốc độ và lực của nhịp tim, vì vậy không nên sử dụng nó nếu bạn bị bệnh tim (trừ khi bạn chịu sự giám sát của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe). Đã có một số lo ngại rằng nhân sâm có thể làm tăng huyết áp.

Trẻ em và phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên tránh Panax ginseng.

Panax ginseng có thể làm giảm mức đường huyết và nó có thể tương tác với thuốc trị tiểu đường, vì vậy nếu bạn bị tiểu đường và đang cân nhắc sử dụng nó, hãy chắc chắn nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Tương tác thuốc và bổ sung

Panax ginseng có thể làm tăng tác dụng của thuốc làm loãng máu (thuốc chống đông máu và thuốc chống tiểu cầu như warfarin, clopidogrel, ticlopidine, heparin và aspirin), có thể làm tăng nguy cơ tác dụng phụ như chảy máu.

Một số loại thảo mộc (như danshen, móng vuốt của quỷ, eleuthero, tỏi, gừng, hạt dẻ ngựa, papain, cỏ ba lá đỏ và cây cọ cảnh) cũng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu nếu kết hợp với nhân sâm.

Panax ginseng có thể ảnh hưởng đến nhịp tim và có thể làm tăng tác dụng phụ tiềm ẩn từ theophylline (và các loại thuốc hen suyễn tương tự), albuterol, clonidine và sildenafil citrate (Viagra).

Panax ginseng có thể can thiệp vào quá trình chuyển hóa các chất ức chế monoamin oxydase (MAO), như phenelzine sulfate, tranylcypromine sulfate và isocabaxazid. Nó cũng được cho là ảnh hưởng đến mức độ dẫn truyền thần kinh (hóa chất mang thông điệp từ tế bào thần kinh đến các tế bào khác) và có thể tương tác với các thuốc chống loạn thần như chlorpromazine và fluphenazine.

Panax ginseng kích thích hệ thống thần kinh trung ương, vì vậy nó có thể làm tăng tác dụng của các loại thuốc theo toa tương tự (như thuốc điều trị rối loạn tăng động giảm chú ý, chứng ngủ rũ và béo phì). Sự kết hợp có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp.

Panax ginseng đã được tìm thấy can thiệp vào quá trình chuyển hóa thuốc được chế biến bởi một loại enzyme có tên CYP3A4. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để kiểm tra nếu bạn đang dùng thuốc loại này.

Panax Ginseng so với các loại khác

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, nhân sâm Mỹ (Panax quonthefolius) được cho là có đặc tính "làm mát". Loại nhân sâm này thường được quảng cáo là một phương thuốc tự nhiên cho bệnh tiểu đường. Nhân sâm Mỹ cũng được cho là kích thích hệ thống miễn dịch, cải thiện sức mạnh và sức chịu đựng, đồng thời điều trị và ngăn ngừa một số dạng ung thư.

Cũng được sử dụng để tăng cường sức mạnh, sức chịu đựng và khả năng miễn dịch, nhân sâm Siberia (Eleutherococcus senticosus) đôi khi được sử dụng để làm giảm tác dụng phụ của hóa trị. Ngoài ra, nhân sâm Siberia được cho là hoạt động như một chất thích nghi và bảo vệ chống xơ vữa động mạch, bệnh Alzheimer, viêm khớp dạng thấp và rối loạn tăng động giảm chú ý.

Mang đi

Mặc dù nhân sâm Panax có thể tăng cường năng lượng của bạn và giúp quản lý các tình trạng sức khỏe nhất định, nhưng nếu bạn đang cân nhắc dùng nó, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước.