Lợi ích sức khỏe của nhân sâm Mỹ

Nhân sâm Mỹ (Panax qu vayefolius) là một loại thảo mộc được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm điều trị các bệnh như tiểu đường và ung thư. Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy ginsenosides (hợp chất có trong nhân sâm Mỹ) có thể kích thích hệ thống miễn dịch và ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

Lợi ích sức khỏe

Giống như các dạng nhân sâm khác (như nhân sâm Hàn Quốc, hoặc Panax nhân sâm), Nhân sâm Mỹ cũng đã được tìm thấy để chống lại sự mệt mỏi trong nghiên cứu sơ bộ. Tuy nhiên, bằng chứng tổng thể về lợi ích sức khỏe của nhân sâm Mỹ được giới hạn cho đến nay. Dưới đây là một số phát hiện chính về lợi ích sức khỏe của nhân sâm Mỹ.

1) Bệnh tiểu đường

Nhân sâm Mỹ có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, theo một nghiên cứu năm 2000 được công bố trên Lưu trữ nội khoa. Trong một thí nghiệm nhỏ liên quan đến chín bệnh nhân tiểu đường và 10 người không mắc bệnh tiểu đường, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc bổ sung nhân sâm của Mỹ trước khi ăn giúp kiểm soát lượng đường trong máu sau bữa ăn.

Duy trì lượng đường trong máu bình thường là rất quan trọng đối với cả phòng ngừa bệnh tiểu đường và quản lý bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng thiếu các nghiên cứu lớn hơn thử nghiệm tác dụng của nhân sâm Mỹ đối với lượng đường trong máu.

2) Cảm lạnh thông thường

Nhân sâm Mỹ có thể mang lại lợi ích chống lạnh, một nghiên cứu năm 2005 từ Tạp chí Hiệp hội Y khoa Canada đề nghị. Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã nói với 323 người trưởng thành uống hai viên nhân sâm Mỹ hoặc giả dược mỗi ngày trong bốn tháng. Kết quả nghiên cứu cho thấy các thành viên của nhóm nhân sâm Mỹ bị cảm lạnh ít hơn trong suốt mùa lạnh. Khi họ bị cảm lạnh, những người được cho uống nhân sâm Mỹ có các triệu chứng ít nghiêm trọng hơn và thời gian bị bệnh ngắn hơn (so với những người được chỉ định dùng giả dược).

3) Mệt mỏi

Trong một nghiên cứu năm 2010 từ Chăm sóc hỗ trợ trong bệnh ung thư, bệnh nhân ung thư đã bổ sung nhân sâm Mỹ hàng ngày trong tám tuần cho thấy sự cải thiện lớn hơn về sức sống (so với những người được chỉ định dùng giả dược). Một nghiên cứu khác cho thấy nhân sâm Mỹ có thể chống lại sự mệt mỏi về tinh thần khi hoạt động tinh thần kéo dài (chẳng hạn như làm bài kiểm tra).

Hãy cẩn thận

Sử dụng nhân sâm Mỹ có thể dẫn đến một số tác dụng phụ, bao gồm mất ngủ, hồi hộp, nhịp tim nhanh, đau đầu và lượng đường trong máu thấp. Ngoài ra, nhân sâm Mỹ có thể tạo ra tác dụng có hại khi kết hợp với một số loại thuốc (như chất làm loãng máu và thuốc dùng để điều trị huyết áp cao). Tác dụng phụ lâu dài của việc sử dụng nhân sâm chưa được biết đến.

Sử dụng nhân sâm Mỹ cho sức khỏe

Do thiếu sự hỗ trợ khoa học cho lợi ích sức khỏe của nó, nhân sâm Mỹ hiện không thể được khuyến nghị cho bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Nếu bạn đang tìm cách điều trị hoặc ngăn ngừa một vấn đề sức khỏe cụ thể với nhân sâm Mỹ, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ bổ sung. Hãy nhớ rằng thuốc thay thế không nên được sử dụng thay thế cho chăm sóc tiêu chuẩn. Tự điều trị một tình trạng và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng.