Làm thế nào để xanh IBD của bạn và giảm chất thải của bạn

Nhiều người lo ngại về tác động của các hoạt động hàng ngày của họ đối với sức khỏe của môi trường. Tái chế thủy tinh, giấy và nhựa hiện đang phổ biến trong nhiều cộng đồng. Ngoài ra còn có một mối quan tâm mới nổi trong công nghệ tái chế, đặc biệt là khi các thiết bị trở nên rẻ hơn và nhiều người đang tận dụng điện thoại thông minh, máy tính bảng và máy tính.

Một khía cạnh mà chúng ta thường không sẵn sàng xem xét là "phủ xanh" chăm sóc cá nhân. Những người mắc bệnh viêm ruột (IBD) có thể xem xét nhu cầu cụ thể của họ có thể ảnh hưởng đến môi trường và cộng đồng như thế nào. Một nơi mà những người mắc IBD có thể cân nhắc thực hiện một số thay đổi nhỏ là trong phòng tắm, đặc biệt là nơi liên quan đến việc sử dụng khăn giấy và nước trong phòng tắm. Một lĩnh vực khác có thể được quan tâm là thuốc, đặc biệt là khi thuốc hết hạn hoặc thay đổi điều trị làm cho đơn thuốc không còn cần thiết. Các loại thuốc còn sót lại cần được xử lý đúng cách để chúng không tìm đường vào nguồn nước của chúng tôi.

Ở đây tôi mô tả một số cách để phủ xanh IBD của bạn, với các ý tưởng từ những nỗ lực tối thiểu, đến những ý tưởng có thể được xem xét bởi những người muốn quan tâm đến việc giảm và tái chế ở cấp độ tiếp theo.

1

Chọn giấy vệ sinh tái chế

Sở thích giấy vệ sinh có phạm vi xa và rộng, và nhiều người mắc IBD và gia đình họ có một sở thích đặc biệt cho một thương hiệu cụ thể. Tuy nhiên, nhiều thương hiệu phổ biến nhất được tìm thấy trong các cửa hàng tạp hóa và giảm giá không có nội dung tái chế nào. Hơn nữa, chúng thường được tẩy trắng để có được độ trắng hoàn toàn, điều mà các công ty dường như nghĩ là rất quan trọng đối với người tiêu dùng, nhưng không có mục đích thực tế thực sự và là một nguồn gây ô nhiễm nước đáng kể. Có rất nhiều nhãn hiệu khăn giấy tái chế trên thị trường, và nhìn kỹ hơn lối đi bằng giấy vệ sinh, bạn có thể tìm thấy ít nhất một cái. Một số thương hiệu thậm chí còn bỏ đi với cuộn giấy ở giữa, điều này càng làm giảm chất thải. Một số nhóm môi trường đã điều tra kỹ lưỡng vấn đề giấy vệ sinh và đưa ra khuyến nghị về việc thương hiệu nào đang làm nhiều nhất để giảm chất thải.

Bạn muốn làm nhiều hơn? Đối với những người muốn phủ xanh hơn nữa, và đối với những người muốn sạch sẽ hơn sau khi đi vệ sinh, sử dụng vải là cách tốt nhất. Có rất nhiều lựa chọn cho các loại vải có thể tái sử dụng trong phòng tắm, có thể bao gồm tất cả mọi thứ từ khăn lau flannel được tạo ra cho mục đích đó, đến khăn tay và khăn mặt, cho đến áo phông cũ. Vải mềm nhất trên đáy đau, và đối với những người cần sử dụng xà phòng và nước để làm sạch, điều này dễ dàng đạt được với vải hơn so với giấy.

• Giấy tái chế và giấy vệ sinh
• Hướng dẫn mua sắm sản phẩm khăn giấy tại nhà
• Hướng dẫn mua sản phẩm giấy gia dụng

2

Lắp đặt nhà vệ sinh sử dụng ít nước

Một nhà vệ sinh xả nước được nhiều nhóm môi trường coi là một trong những cách tốt nhất để tiết kiệm nước khi xả nước. Xả kép có nghĩa là không xả hai lần, mà thay vào đó là đưa ra hai loại xả. Trên thực tế, bạn có thể đã thấy những loại nhà vệ sinh này trong các tòa nhà mới hơn và trong những công trình đang tìm cách đạt được trạng thái công trình xanh. Một loại xả trong nhà vệ sinh hai lần có thể được gọi là "xả" và thường sử dụng ít hơn một gallon để xả. Điều này có thể được sử dụng cho chất thải lỏng, không cần nhiều nỗ lực hoặc nước để xả đi. Loại xả thứ hai thường sử dụng từ một đến hai gallon và được khuyến nghị cho chất thải rắn hơn. Những người bị IBD có thể được cho là sử dụng nước xả nhiều hơn thường xuyên hơn so với xả nước thấp hơn, nhưng có tùy chọn kép sẽ giúp tiết kiệm nước trong thời gian dài.

Đối với những người không có mặt trên thị trường cho một nhà vệ sinh mới, nhà vệ sinh hiện tại có thể được trang bị thêm để chuyển đổi chúng thành loại xả kép.Nhà vệ sinh sẽ cần phải đáp ứng một số tiêu chí nhất định để được chuyển đổi, nhưng tùy chọn này ít tốn kém hơn nhiều và có thể là tùy chọn tự làm. Nhà vệ sinh cũ sử dụng nhiều nước cũng có thể dễ dàng chuyển đổi thành nhà vệ sinh có lưu lượng thấp, sử dụng ít hơn 2 gallon mỗi lần xả và chi phí rất ít.

Bạn muốn làm nhiều hơn? Sử dụng nhà vệ sinh không có nước hoặc khô, thường được gọi là nhà vệ sinh phân. Nhà vệ sinh phân compost không phổ biến, và thường có thể được coi là một giải pháp thay thế cho bể tự hoại ở những khu vực không có đường tự hoại chạy dọc đường phố. Lợi ích của nhà vệ sinh ủ phân bao gồm sử dụng ít nước và cũng có đầu ra có thể được sử dụng để bón cho vườn

3

Làm sạch xanh hơn

Sau giấy và nước, điều thứ ba được sử dụng thường xuyên trong phòng tắm và các phòng khác trong nhà là sản phẩm tẩy rửa. Điều quan trọng là phải giữ môi trường xung quanh sạch sẽ, đặc biệt là đối với những người bị tổn thương bởi các bệnh khác và muốn tránh các bệnh khác có thể lây lan bởi bạn bè hoặc thành viên gia đình. Nhiều sản phẩm làm sạch thông thường rất khắc nghiệt và không bị hỏng sau khi sử dụng. Tuy nhiên, có nhiều sản phẩm làm sạch xanh hơn có sẵn. Chúng thường hoạt động tốt như các sản phẩm khắc nghiệt hơn, và có lợi thế là giữ cho ngôi nhà của bạn không có hóa chất độc hại hơn.

Bạn muốn làm nhiều hơn? Để tiến thêm một bước, từ bỏ các chất tẩy rửa mua tại cửa hàng và tự làm các sản phẩm làm sạch của bạn. Baking soda, chanh, borax và các chất gia dụng thông thường khác có thể được sử dụng để làm sữa rửa mặt của riêng bạn. Điều này có một số lợi thế, bao gồm tiết kiệm tiền, giảm hóa chất trong nhà của bạn và có thể tùy chỉnh theo sở thích của bạn (đặc biệt nếu bạn sử dụng các loại tinh dầu để bao gồm mùi hương dễ chịu). Bạn có thể tái sử dụng một chai xịt từ một trong những sản phẩm làm sạch mua tại cửa hàng của bạn, hoặc lấy một hoặc hai chai xịt từ cửa hàng phần cứng địa phương của bạn.

• Sản phẩm làm sạch xanh hàng đầu
• Làm thế nào để phủ xanh thói quen dọn dẹp của bạn

4

Vứt bỏ thuốc đúng cách

Hầu hết những người bị IBD dùng thuốc tại một số thời điểm, cho dù đó là thuốc theo toa hoặc không kê đơn. Nhưng khi các loại thuốc này không còn cần thiết hoặc đã hết hạn, câu hỏi đặt ra là làm thế nào để loại bỏ chúng đúng cách. Dấu vết của thuốc được tìm thấy trong nước trên khắp thế giới và nước thường không được xử lý để loại bỏ chúng. Ngay cả nước lọc và nước đóng chai cũng không bị ảnh hưởng: chúng cũng có thể chứa thuốc. Loại bỏ hóa chất khỏi nước của chúng ta là một vấn đề lâu dài, nhưng trong tương lai, chúng ta có thể tránh thêm vào tình huống. Các loại thuốc nên được xử lý đúng cách, thường được thực hiện bằng cách giao chúng cho chính quyền địa phương hoặc nhà thuốc được trang bị để xử lý chúng, hoặc trong một trong nhiều ngày lấy lại thuốc tại các địa điểm trong cả nước.

Bạn muốn làm nhiều hơn? Các cơ quan địa phương luôn tìm kiếm tình nguyện viên. Hợp tác với các nhóm IBD địa phương của bạn để giúp mọi người hiểu được những nguy hiểm trong việc thải bỏ thuốc theo toa không đúng cách.

• Cơ quan Quản lý Thực thi Ma túy (DEA) phối hợp Ngày Lấy lại Quốc gia (được cập nhật trước các sự kiện quốc gia, thường là vào tháng 4 và tháng 9)
• Thải bỏ thuốc theo toa đúng cách