Mẹo dễ dàng để cải thiện tỷ lệ thụ thai của bạn

Nghĩ đến việc bắt đầu một gia đình? Hoặc thêm vào một trong những bạn có? Bạn biết phải làm gì để có thai, tất nhiên: Hãy chắc chắn rằng bạn và những người quan trọng khác của bạn có quan hệ tình dục mỗi tháng khi bạn dễ thụ thai nhất. Nhưng nếu bạn muốn tăng khả năng thụ thai, đây là sáu điều bạn có thể làm có thể giúp bạn có thai sớm hơn là muộn hơn.

Quan hệ tình dục ngay cả khi bạn không rụng trứng

Bạn dễ thụ thai nhất vào ngày bạn rụng trứng khi một trong hai buồng trứng của bạn phóng trứng vào ống dẫn trứng, nơi nó trở thành trò chơi công bằng cho tinh trùng, cũng như trong hai ngày sau đó.Nếu bạn không chắc chắn khi đó là trong trường hợp của bạn, bạn có thể xác định thời gian rụng trứng của mình bằng cách sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng, lập biểu đồ nhiệt độ cơ thể hoặc kiểm tra sự thay đổi chất nhầy cổ tử cung.

Rõ ràng, bạn nên giao hợp trong giai đoạn này, nhưng quan hệ tình dục trong suốt tháng có thể giúp tăng tỷ lệ mang thai của bạn. Đối với một điều, quan hệ tình dục sau khi rụng trứng có thể cải thiện cơ hội mang thai của bạn trên lý thuyết rằng tinh dịch có thể đóng một vai trò trong sự phát triển và cấy ghép phôi.

Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng quan hệ tình dục thường xuyên giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn. Có giao hợp trong suốt tháng có thể cải thiện tỷ lệ thụ thai vì nó giữ cho tinh trùng mạnh mẽ.

Quan hệ tình dục thường xuyên cũng có thể giúp giảm căng thẳng cho nam giới. Điều này có thể rất quan trọng bởi vì đã có nghiên cứu cho thấy rằng áp lực của việc hẹn giờ quan hệ tình dục nói cách khác, được dự kiến ​​sẽ thực hiện trong quá trình rụng trứng có thể khiến một số người đàn ông khó theo dõi. Nếu điều này trở thành một vấn đề trong mối quan hệ của bạn, hãy thử thay đổi trọng tâm từ thời gian quan hệ tình dục để mang thai sang quan hệ tình dục trong suốt tháng và thường đủ để đạt được những thời điểm quan trọng.

Hãy vui vẻ và đừng vội vàng

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng màn dạo đầu dài hơn và tăng hưng phấn tình dục có thể làm tăng số lượng tinh trùng ở nam giới. Đối với phụ nữ, màn dạo đầu thường có nghĩa là nhiều chất lỏng cổ tử cung. Dịch cổ tử cung rất cần thiết trong việc giúp tinh trùng bơi và sống sót trong môi trường âm đạo.

Màn dạo đầu dài hơn cũng có thể làm tăng cơ hội đạt cực khoái của nữ giới, một khả năng tăng khả năng thụ thai khác. Nếu bạn chỉ có thời gian cho một cuộc họp nhanh, đừng bỏ qua việc quan hệ tình dục, đặc biệt nếu đó là thời điểm màu mỡ trong tháng. Nhưng bất cứ khi nào có thể, hãy dành thời gian của bạn. Ngay cả khi việc làm tình của bạn không mang thai, nó sẽ có khả năng tăng cường mối quan hệ của bạn và giúp làm dịu mọi lo lắng mà bạn có thể gặp phải khi cố gắng thụ thai.

Nằm xuống Lube

Các sản phẩm bôi trơn cá nhân có thể là tuyệt vời để làm cho tình dục thoải mái và dễ chịu hơn, nhưng đã có nghiên cứu cho thấy rằng một số trong số chúng có hại cho tinh trùng. Trong thời gian rụng trứng, cơ thể phụ nữ thường cung cấp thêm chất bôi trơn, vì vậy ít nhất hãy cố gắng làm mà không có sản phẩm.

Nếu bạn thực sự cần bôi trơn thêm trong khi quan hệ tình dục và bạn đang cố gắng thụ thai, hãy tìm đến một loại dầu bôi trơn "thân thiện với khả năng sinh sản" được thiết kế để không gây hại cho tinh trùng.

Đừng thụt rửa

Thụt rửa âm đạo là những chai hoặc túi mực có gắn ống dùng để "rửa" âm đạo bằng cách phun dịch lên và vào ống âm đạo. Chúng thường là một hỗn hợp của nước và giấm và thường chứa nước hoa có nghĩa là để che giấu mùi hương âm đạo tự nhiên (và lành mạnh).

Theo một nghiên cứu, những phụ nữ sử dụng thụt rửa âm đạo có khả năng thụ thai thấp hơn 30% trong bất kỳ tháng nào khi so sánh với những phụ nữ không thụt rửa. Và bất kể tác động tiềm tàng đối với việc thụ thai, thụt rửa có những nhược điểm khác liên quan đến sức khỏe, bao gồm nguy cơ nhiễm trùng âm đạo, bệnh viêm vùng chậu và thai ngoài tử cung cao hơn.

Hầu hết mùi âm đạo là lành mạnh, nhưng nếu bạn đặc biệt hăng thì đó có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng. Thay vì cố gắng che dấu mùi bằng cách thụt rửa (hoặc sử dụng tampon có mùi thơm hoặc các sản phẩm vệ sinh phụ nữ khác), hãy gặp bác sĩ.

Chăm soc bản thân

Các hệ thống khác nhau của cơ thể (tuần hoàn, hô hấp, tiêu hóa, v.v.) không hoạt động độc lập với nhau. Sức khỏe và hạnh phúc của một hệ thống có thể có tác động trực tiếp đến sức khỏe sinh sản.

Bên cạnh việc kiểm tra thể chất thường xuyên, sống một lối sống lành mạnh là rất quan trọng đối với khả năng sinh sản. Ngay cả vệ sinh răng miệng cũng có thể đóng một phần: Bệnh nướu răng có liên quan đến giảm khả năng sinh sản của nam giới. Và thậm chí uống nhiều caffeine có thể là một vấn đề, mặc dù điều này là tranh luận.

Nếu bạn tham gia vào bất kỳ thói quen không lành mạnh nào trong số này, việc phá vỡ chúng có thể tạo ra sự khác biệt trong việc bạn và đối tác của bạn thụ thai nhanh chóng và dễ dàng như thế nào:

• Hút thuốc
• Ăn đồ ăn vặt
• Thừa cân hoặc thiếu cân
• Uống rượu quá mức
• (Có thể) cafein

Đừng bỏ qua Nhận trợ giúp

Bao lâu bạn sẽ thụ thai phụ thuộc vào một số yếu tố. Hầu hết trong số họ ngoài tầm kiểm soát của bạn. Nếu bạn không có thai trong tháng đầu tiên, hãy lấy trái tim: ít hơn 40% các cặp vợ chồng làm.

Mặt khác, 81 phần trăm các cặp vợ chồng thụ thai sau sáu tháng, vì vậy nếu bạn đã cố gắng trong sáu tháng và bạn trên 35 tuổi hoặc bạn đã cố gắng trong một năm và bạn dưới 35 tuổi thì bạn nên gặp bác sĩ

Đừng trì hoãn. Một số loại vô sinh xấu đi theo thời gian. Trì hoãn điều trị có thể làm giảm đáng kể khả năng thành công của thai kỳ. Tuổi tác cũng là một yếu tố và đây là lý do tại sao phụ nữ trên 35 tuổi chỉ nên thử trong sáu tháng trước khi tìm kiếm sự giúp đỡ.

Và đừng sợ rằng bạn sẽ không thể điều trị nếu bạn cần, đặc biệt nếu bạn lo lắng về khả năng chi trả. Không phải tất cả các phương pháp điều trị sinh sản đều đắt tiền. Có thể những gì bạn cần để mang thai sẽ trở nên tốt đẹp trong tầm tay.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Bak CW, Lyu SW, Seok HH, Byun JS, Lee JH, Shim SH, Yoon TK. "Rối loạn cương dương và quan hệ tình dục ngoài hôn nhân gây ra bởi giao hợp theo thời gian: Một nghiên cứu triển vọng trên 439 nam giới." Tạp chí khoa học. Ngày 3 tháng 5 năm 2012.

• Bộ đệm BH. "Một đánh giá cập nhật về bằng chứng để ngăn chặn thụt rửa." MCN. Tạp chí chăm sóc bà mẹ trẻ em Mỹ. 2010 tháng 3 năm 2010; 35 (2): 102-7; câu đố 108-9.

• Mesen, TB và Steiner, AZ. "Tác dụng của chất bôi trơn âm đạo đối với khả năng sinh sản tự nhiên." Curr Opin Obstet Gynecol. 2014 tháng 6; 26 (3): 186-92.
• Mowat, et. al. Ảnh hưởng của chất bôi trơn âm đạo đến chức năng của tinh trùng: Phân tích trong ống nghiệm. " Gen hỗ trợ Reprod. 2014 tháng 3 năm 31 (3): 333-9.