Làm thế nào để đối phó với trầm cảm sau khi chẩn đoán Herpes

Tôi vừa được chẩn đoán herpes và cảm thấy như cuộc sống của tôi đã kết thúc. Tôi nên làm gì?

Gần đây hơn, tôi đã được nghe từ những người đàn ông và phụ nữ trẻ bị trầm cảm nặng như vậy sau khi chẩn đoán herpes rằng họ đang nói về việc tự sát. Nếu bạn đang cân nhắc tự tử sau khi chẩn đoán herpes, thì bạn cần được giúp đỡ.

Herpes không phải là một căn bệnh gây tử vong. Đây là một loại virus cực kỳ phổ biến ảnh hưởng đến một phần lớn dân số. Tại Hoa Kỳ, các nhà khoa học ước tính rằng một phần tư phụ nữ và một phần năm đàn ông đang sống chung với herpes, nhiều người trong số họ thậm chí không nhận ra điều đó. Nếu bạn bị herpes, bạn không đơn độc.

Nhiều người sống lâu, hạnh phúc, lãng mạn - và thỏa mãn tình dục sau khi chẩn đoán herpes. Mặc dù nghe nói rằng bạn bị herpes có thể cực kỳ căng thẳng vì sự kỳ thị liên quan đến căn bệnh này, herpes đơn giản là một loại virus như bất kỳ loại nào khác. Một chẩn đoán herpes không nói gì về cách bạn sống cuộc sống của bạn. Nó không nói gì về bạn là ai.

Trầm cảm sau khi chẩn đoán herpes không phải là hiếm, nhưng điều quan trọng là phải biết rằng mọi thứ sẽ trở nên tốt hơn theo thời gian. Đối với hầu hết mọi người, đợt bùng phát đầu tiên là tồi tệ nhất, và tần suất và mức độ nghiêm trọng của các đợt bùng phát trong tương lai có thể được giảm bớt bằng liệu pháp ức chế. Mặc dù việc hẹn hò với herpes có vẻ căng thẳng, nhưng hầu hết các đối tác tiềm năng sẽ đưa chẩn đoán của bạn tiến bộ, đặc biệt nếu bạn tiếp cận đối tượng với sự cởi mở, trung thực và thông tin.

Nếu bạn bị trầm cảm nặng sau khi chẩn đoán herpes, xin vui lòng giúp đỡ. Herpes không phải là thứ đáng để bạn mất mạng.

Lo lắng sau khi chẩn đoán

Hai trong số những nguyên nhân phổ biến nhất của trầm cảm sau khi chẩn đoán herpes là xấu hổ và sợ lây nhiễm cho bạn tình. May mắn thay, có những cách cụ thể để đối phó với cả hai vấn đề này. Một trong những bước đầu tiên để đối phó với sự xấu hổ là hiểu mức độ phổ biến của mụn rộp. Nó ảnh hưởng đến hơn 20 phần trăm dân số, đen và trắng, giàu và nghèo, đồng tính và ngay thẳng. Một chẩn đoán herpes sinh dục không nói gì về bạn là ai. Đối với những lo ngại về việc lây nhiễm đối tác, những điều đó là có thật. Tuy nhiên, có những cách mà bạn có thể giảm thiểu rủi ro đó. Chúng bao gồm thực hành tình dục an toàn và sử dụng liệu pháp ức chế để giảm lây truyền herpes. Bạn cũng có thể hạn chế tiếp xúc tình dục trước và trong khi bùng phát.Tuy nhiên, đó không phải là hình thức phòng ngừa hiệu quả nhất do nguy cơ rụng virus không triệu chứng.

Làm thế nào phổ biến là trầm cảm sau Herpes?

Có rất nhiều bằng chứng giai thoại liên quan đến trầm cảm với chẩn đoán herpes, nhưng tương đối ít dữ liệu được công bố. Điều đó nói rằng, vào năm 2012, một nghiên cứu quốc gia cho thấy những người trưởng thành bị nhiễm HSV-2 có khả năng bị trầm cảm cao gấp đôi so với những người trưởng thành không có HSV-2. Tuy nhiên, không có cách nào để nghiên cứu đó xác định liệu HSV gây ra sự gia tăng trầm cảm, ngược lại, hoặc có một mối quan hệ khác giữa herpes và trầm cảm. Điều đó chắc chắn có thể xảy ra vì trầm cảm và mụn rộp đều có liên quan đến việc chấp nhận rủi ro tình dục.

Trầm cảm và Herpes: Một con đường hai chiều

Herpes có thể gây ra sự gia tăng trầm cảm, nhưng căng thẳng, trầm cảm và lo lắng chắc chắn gây ra sự gia tăng các đợt bùng phát herpes. Nhiều nghiên cứu đã liên kết sự gia tăng căng thẳng và trầm cảm với những đợt bùng phát thường xuyên hơn. Điều này không đáng ngạc nhiên, vì căng thẳng và trầm cảm có thể có tác động mạnh mẽ đến hệ thống miễn dịch. Đó là một lý do tại sao điều quan trọng là tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn bị căng thẳng hoặc lo lắng từ một chẩn đoán herpes mới. Khi bạn bớt quẫn trí, bạn cũng sẽ ít có các triệu chứng herpes hơn. Nó có thể là một vòng luẩn quẩn, nhưng đó là một chu trình giúp các kỹ thuật giảm căng thẳng và trợ giúp có thể làm gián đoạn.

Nếu bạn đang cân nhắc tự tử:

Điều rất quan trọng là bạn phải nói chuyện với ai đó ngay lập tức và cho họ biết rằng bạn đang cảm nhận theo cách này, một người có thể nói chuyện với bạn ngay bây giờ. Nếu bạn được chăm sóc bởi bác sĩ tâm thần hoặc tư vấn viên, anh ấy hoặc cô ấy là người để gọi. Bạn cũng có thể gọi bác sĩ hoặc giáo sĩ của bạn. Một thành viên gia đình hoặc bạn bè cũng là một lựa chọn tốt.

Nếu các tùy chọn này không có sẵn cho bạn, vui lòng gọi đường dây nóng khủng hoảng tự tử. Ở Hoa Kỳ, bạn có thể gọi số 1-800-784-2433 hoặc 1-800-273-8255. Đây là một trang web liệt kê các số đường dây nóng khác ở Hoa Kỳ và trên toàn thế giới: