Mối liên hệ giữa Stress và Teen Acne

Những năm tuổi teen thật thú vị, nhưng chúng cũng có thể căng thẳng. Với bài tập và bài kiểm tra ở trường, các hoạt động và công việc sau giờ học, cộng với áp lực phải xử lý các mối quan hệ và cuộc sống gia đình, rất nhiều thanh thiếu niên cảm thấy quá tải, quá lịch trình và căng thẳng.

Có lẽ bạn đã nhận thấy mụn trứng cá của mình trở nên tồi tệ hơn và tự hỏi liệu có mối liên hệ nào giữa sự căng thẳng mà bạn cảm thấy và những nốt mụn bạn nhìn thấy. Căng thẳng thực sự có thể làm cho mụn trứng cá tồi tệ hơn, hoặc đó chỉ là một huyền thoại về mụn trứng cá?

Căng thẳng có thể làm cho mụn trứng cá tuổi teen tồi tệ hơn?

Một số bác sĩ da liễu và các chuyên gia chăm sóc da tin rằng căng thẳng thực sự có thể làm cho mụn trứng cá tuổi teen tồi tệ hơn.

Bác sĩ da liễu và nhà tâm lý học lâm sàng Richard Fried đã dành nhiều năm nghiên cứu mối tương quan giữa suy nghĩ và làn da của chúng ta. "Nếu bạn dễ bị mụn trứng cá," anh ấy giải thích, "bạn sẽ bùng phát nhiều hơn, bạn sẽ bùng phát nghiêm trọng hơn và mụn của bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn để cải thiện khi bạn bị căng thẳng."

Anh ấy nhanh chóng chỉ ra rằng sự căng thẳng trong bản thân nó không thực sự gây ra mụn trứng cá, nhưng nó có thể làm cho tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Những tình cảm đó được lặp lại bởi bác sĩ da liễu Tony Nakhla trong cuốn sách của mình Điều răn da. "Căng thẳng mụn trứng cá xảy ra khi hoóc môn căng thẳng được giải phóng trong thời gian căng thẳng, làm cho các tuyến dầu mở rộng, tăng sản xuất dầu và làm tắc nghẽn lỗ chân lông," anh ấy viết.

Ít nhất một vài nghiên cứu dường như sao lưu kết nối. Họ cho rằng căng thẳng có thể làm tăng sản xuất dầu và có thể làm tăng tình trạng viêm của mụn nhọt hiện có. Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng căng thẳng gây ra viêm trong cơ thể.

Không quá nhanh! Không phải ai cũng mua kết nối căng thẳng-mụn trứng cá.

Mặc dù vậy, vẫn còn rất nhiều ưu điểm, những người không nghĩ rằng căng thẳng có liên quan nhiều đến mụn trứng cá. Họ nói, và đúng như vậy, rằng mụn có xu hướng tự sáp và suy yếu dần. Những gì có thể được quy cho sự căng thẳng có thể chỉ là sự tiến triển tự nhiên của mụn trứng cá.

Bên cạnh đó, chúng ta đã biết rằng chính sự thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể trong giai đoạn dậy thì sẽ khiến mụn trứng cá phát triển ngay từ đầu. Không có sự căng thẳng, hoặc thiếu nó, sẽ thay đổi điều đó.

Tuy nhiên, căng thẳng không tốt cho bạn, ngay cả khi nó không ảnh hưởng đến làn da của bạn. Không có gì vui khi bị căng thẳng mọi lúc. Bạn có thể làm những điều để giúp giảm mức độ căng thẳng của bạn. Hãy thử nghe nhạc, tập thể dục, nói chuyện với bạn bè và gia đình về những điều đang làm phiền bạn. Và đừng đánh giá thấp sức mạnh của việc ngủ đủ giấc và ăn đúng cách!

Nếu bạn cảm thấy căng thẳng hoặc quá tải thường xuyên, đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ. Nói chuyện với cha mẹ của bạn, một người bạn trưởng thành, hoặc một giáo viên hoặc cố vấn đáng tin cậy ở trường.

Sẽ giảm căng thẳng làm sạch mụn trứng cá của bạn? Không có khả năng.

Ngay cả khi căng thẳng đang làm cho tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn, chỉ cần giảm nó sẽ không làm sạch mụn hoàn toàn. Để làm điều đó, bạn sẽ cần một phương pháp trị mụn không cần kê đơn tốt, nếu mụn của bạn nhẹ. Đối với mụn trứng cá từ trung bình đến nặng, một loại thuốc trị mụn theo toa sẽ hoạt động tốt nhất.

Nhưng bạn có thể coi quản lý căng thẳng là một phần trong hộp công cụ điều trị mụn trứng cá của bạn. Ngay cả khi nó không ảnh hưởng trực tiếp đến mụn trứng cá của bạn, thì việc giảm căng thẳng vẫn tốt cho toàn bộ cơ thể bạn và đó là thói quen lành mạnh mà bạn có thể mang theo khi đến tuổi trưởng thành.

Bước tiếp theo:

Tại sao tôi bị mụn trứng cá?

Các phương pháp điều trị mụn trứng cá tốt nhất cho thanh thiếu niên

Cách điều trị mụn trứng cá tuổi teen bằng các sản phẩm mua tại cửa hàng