8 lựa chọn hàng đầu cho các thanh năng lượng để tập thể dục

Khi bạn đang tập thể dục sức bền, bạn cần một bữa ăn nhẹ để bổ sung năng lượng. Thanh năng lượng là một cách để có được sự gia tăng đó, nhưng một thanh kích thước đầy đủ có thể có gần như nhiều chất béo và calo như một thanh kẹo. Bạn được hưởng lợi từ sự tiện lợi của một bữa ăn nhẹ đóng gói để mang theo hơn là thực hiện hỗn hợp đường mòn của riêng bạn. Những thanh này hoạt động tốt cho tập luyện.

1

Thanh Mini Clif

Clif Minis là một lựa chọn hàng đầu vì nhiều lý do. Đầu tiên, chúng có hương vị tuyệt vời. Thứ hai, chúng có tính nhất quán tốt nhất để dễ nhai, nhưng chúng không bị vỡ vụn ngay cả sau nhiều giờ chen lấn quanh túi hoặc gói của bạn. Chúng được làm với hầu hết các thành phần thực phẩm hữu cơ, tự nhiên, toàn bộ. Bạn không cần một từ điển để giải mã những gì có trong đó. Kích thước nhỏ là hoàn hảo cho tập luyện đi bộ. Một thanh Clif kích thước đầy đủ chứa quá nhiều calo trong một phần quá lớn và bạn thường sẽ cắt chúng làm đôi. Với kích thước nhỏ, Clif làm điều đó cho bạn.

Mua từ Amazon.com

2

Clif ZBar

Clif ZBar được cho là một thanh năng lượng hữu cơ cho trẻ em, nhưng nó cũng là kích thước hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ năng lượng dành cho người lớn. Nó khá ngon với độ đặc không sệt mà vẫn dễ nhai khi di chuyển. Nó không có chất béo chuyển hóa, không có xi-rô ngô hàm lượng cao fructose và không có dầu hydro hóa. Mỗi thanh chỉ có 120 calo và được đóng gói với vitamin.

Mua từ Amazon.com

3

Larabar và Larabar Minis

Hai từ hương vị bánh Pie. Ngoài thực tế là những hương vị tuyệt vời, họ cũng đáp ứng hồ sơ cho một bữa ăn nhẹ đi bộ tuyệt vời. Hầu hết các hương vị của Larabar không có lớp phủ sẽ tan chảy và gây lộn xộn khi bạn lấy chúng ra khỏi gói nóng của bạn để có một bữa ăn nhẹ năng lượng trong khi đi bộ. Chúng cũng có kết cấu dễ cắn và nhai, nhưng cũng không vỡ vụn và tạo thành mớ hỗn độn. Bạn sẽ đánh giá cao danh sách thành phần ngắn của toàn bộ thực phẩm thô. Bạn không cần bằng cấp hóa học để hiểu những gì bạn đang ăn. Đối với những người nhạy cảm, họ không có gluten, đậu nành hoặc sữa. Thậm chí tốt hơn cho việc chia tay, chúng có các phiên bản thu nhỏ để bạn có được sự tăng cường năng lượng hoàn hảo mà bạn cần để tăng sức mạnh cho việc tập luyện của mình.

Mua từ Amazon.com

4

Thanh KIND và quán bar nhỏ

Hãy nghĩ về các thanh KIND như hỗn hợp đường mòn được tạo thành một thanh. Bạn có được một hương vị ngọt và mặn cung cấp cho bạn năng lượng bạn cần và giúp bổ sung một chút muối bạn mất trong mồ hôi. Họ làm cho các thanh của họ trong các phiên bản thu nhỏ chỉ có 100 calo, kích thước hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ năng lượng. Những thanh này không chứa gluten và không có thành phần biến đổi gen.

Mua từ Amazon.com

5

Thanh Clif

Trong khi Clif Minis là tuyệt vời, bạn sẽ có nhiều lựa chọn hơn về hương vị với Thanh Clif kích thước đầy đủ. Họ thường có 220 đến 250 calo với nhiều carbohydrate, một lượng protein hào phóng, khoảng 6 gram chất béo, và thêm vitamin và khoáng chất. Thanh Clif rất ngon, dễ nhai và chúng không bị vỡ vụn hoặc tan chảy. Nếu hương vị bạn thích có trong một thanh kích thước đầy đủ, thật dễ dàng để cắt nó làm hai và chỉ mang một nửa là đồ ăn nhẹ đi bộ của bạn. Đáng buồn thay, một số hương vị như Clif Crunch Granola Bar đã bị ngưng, nhưng luôn có một cái gì đó mới hoặc theo mùa để thử.

Mua từ Amazon.com

6

Quán bar Luna

Thanh Luna được nhắm đến phụ nữ, với protein đậu nành và dưới 200 calo mỗi thanh, 4,5 gram chất béo, 26 gram carbohydrate, 10 gram protein và 22 vitamin và khoáng chất. Chúng có một số hương vị tuyệt vời, với một cơ sở giòn gạo. Hầu hết được phủ một phần nhưng không nên tan chảy nhiều trong gói của bạn. Chúng cũng không chứa gluten.

Mua từ Amazon.com

7

Thanh năng lượng mật ong Stinger

Sự tốt lành tự nhiên của mật ong cung cấp năng lượng cho các thanh ngon. Chúng có 190 calo, 10 gram protein, 3,5 đến 5 gram chất béo và 27 đến 28 gram carbohydrate mỗi thanh.

Mua từ Amazon.com

8

Cân đối

Thanh Caramel Nut Blast từ Cân bằng là sự thay thế tốt cho thanh Snickers, với lượng calo thấp hơn một chút ở mức 210, 7 gram chất béo, 15 gram protein và 23 gram carbohydrate cho tỷ lệ 40 đến 30 đến 30. Hạn chế là lớp phủ sô cô la sẽ tan chảy, vì vậy cuối cùng bạn sẽ liếm nó khỏi lớp bọc. Họ cũng có vitamin và các vi chất dinh dưỡng khác.

Mua từ Amazon.com

Tiết lộ

Nội dung thương mại điện tử độc lập với nội dung biên tập và chúng tôi có thể nhận được bồi thường liên quan đến việc bạn mua sản phẩm thông qua các liên kết trên trang này.