Ung thư thực quản: Đối phó, hỗ trợ và sống tốt

Đối phó với ung thư thực quản và sống cuộc sống tốt nhất của bạn có thể là thách thức theo nhiều cách. Về mặt thể chất, các vấn đề về nuốt và giảm cân thường cần được chú ý. Về mặt tình cảm, bạn có thể trải qua những giây phút giận dữ, hoài nghi và thất vọng. Cuộc sống thay đổi xã hội đối với hầu hết những người phải đối mặt với bệnh ung thư khi vai trò gia đình thay đổi và một số tình bạn ngày càng sâu sắc trong khi những người khác mất đi. Cuộc sống không dừng lại khi con người nhận được chẩn đoán ung thư, và các vấn đề thực tế từ tài chính đến lo ngại bảo hiểm làm tăng thêm căng thẳng.

Điều đó nói rằng, có một số công cụ có thể giúp đối phó và nhận được sự hỗ trợ bạn cần khi bạn đối mặt với căn bệnh này.

Đa cảm

Cho dù bạn bị ung thư thực quản giai đoạn đầu hay khối u di căn tiến triển, việc chẩn đoán là như nhau. Đó là một cú sốc làm đảo lộn cuộc sống của bạn. Nhiều người nhận xét rằng họ bắt đầu xem cuộc sống của họ là "BC" và "AC", đề cập đến "trước ung thư" và "sau ung thư".

Điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không có những lúc vui vẻ, và thậm chí là cảm giác biết ơn và đánh giá cao cuộc sống mà bạn không thể tưởng tượng trước đây. Bất cứ ai đưa ra nhận xét "bạn phải trải nghiệm những mức thấp trong cuộc sống để đánh giá đầy đủ những đỉnh cao" có thể đã phải đối mặt với một cái gì đó giống như bạn bây giờ.

Cảm xúc Mảng

Có một hoặc hai người trong cuộc sống với người mà bạn có thể là người chân thật và trung thực có thể là vô giá trong khi đối phó với bệnh ung thư.

Ung thư là một tàu lượn cao và thấp và một loạt các cảm xúc. Hầu hết thời gian những cảm giác này không xảy ra trong bất kỳ mô hình nào, và bạn có thể đi từ cảm giác vui vẻ và lạc quan đến chán nản và choáng ngợp, trong một ngày hoặc thậm chí một phút. Hoàn toàn bình thường khi trải qua sự tức giận, sợ hãi, thất vọng và phẫn nộ. Rốt cuộc, bạn vừa được đưa ra một chẩn đoán không ai xứng đáng và nó không phải hội chợ.

Điều quan trọng, và thực sự là tôn trọng chính mình, để nói về những cảm xúc này với người khác. Tuy nhiên, trước khi làm như vậy, hãy suy nghĩ về những người bạn biết trong cuộc sống của bạn, người không phán xét và chỉ có thể lắng nghe. Nhiều người cố gắng "sửa chữa" mọi thứ ngay cả khi chúng là những thứ không thể sửa được. Nhưng chỉ vì một người bạn không có giải pháp, không có nghĩa là bạn không muốn làm dịu cảm xúc của mình.

Hãy nhớ rằng bạn không cần phải có thái độ tích cực với bệnh ung thư mọi lúc. Mặc dù bạn có thể nghe nhận xét này thường xuyên, chúng tôi không có bất kỳ nghiên cứu nào cho chúng tôi biết rằng việc duy trì kết quả tích cực sẽ cải thiện.Trên thực tế, thể hiện những cảm xúc tiêu cực như nỗi sợ hãi, sự tức giận, sự bực bội và sự thất vọng của bạn có thể làm giảm căng thẳng cũng như các hormone gây viêm mà cơ thể chúng ta sản xuất khi bị căng thẳng.

Tài nguyên để đối phó

Nhiều trung tâm ung thư hiện cung cấp tư vấn cho những người bị ung thư và người thân của họ. Điều này không chỉ có thể giúp các gia đình giao tiếp và giúp đỡ những người mắc bệnh ung thư, mà một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nó thậm chí có thể ảnh hưởng đến sự sống còn (ít nhất là ở những người bị ung thư vú).

Đối với những người đấu tranh với việc gặp một "nhà trị liệu", bạn có thể muốn xem nó là phòng ngừa hoặc là bảo hiểm chống lại một số yếu tố gây căng thẳng mà bạn chắc chắn sẽ phải đối mặt trong hành trình của mình.

Dây chuyền bạc

Chúng tôi chắc chắn không muốn làm mất uy tín của những thách thức rất thực tế và sẽ không bao giờ đề nghị một người kìm nén để thể hiện nỗi sợ hãi và sự tức giận rất thực mà bệnh ung thư mang lại. Nhưng đối với những người đang vật lộn, có thể giúp biết rằng nghiên cứu cho chúng ta biết rằng ung thư thay đổi con người theo những cách tốt cũng như những cách rõ ràng bạn đã trải qua. Nhiều người mắc bệnh ung thư ghi nhận một sự đánh giá cao mới đối với cuộc sống, lòng trắc ẩn hơn đối với người khác, sức mạnh nội tâm hơn và sự sâu sắc của các mối quan hệ tốt đẹp trong cuộc sống của họ.

Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc tìm kiếm lót bạc, một số người sống sót đã thấy rằng việc giữ một tạp chí biết ơn sẽ giúp ích. Trong tạp chí bạn có thể viết ra ba điều mà bạn biết ơn mỗi ngày. Một số ngày, bạn chỉ có thể viết, "không có bóng đèn nào trong nhà chúng ta bị đốt cháy ngày hôm nay." Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người đã tìm thấy điều này hữu ích.

Một kỹ thuật khác đã giúp nhiều người sống sót đối phó là "luyện tập". Reframing về cơ bản là trải qua tình huống tương tự nhưng diễn giải nó theo một khía cạnh khác. Ví dụ, thay vì để mái tóc mỏng của bạn khỏi hóa trị liệu, có lẽ bạn có thể tận hưởng thời gian nghỉ ngơi khi cạo râu.

Vật lý

Ung thư thực quản là một trong những bệnh ung thư có nhiều thách thức về thể chất hơn vì nó can thiệp vào một hoạt động hàng ngày mà hầu hết chúng ta đều cho là: ăn và nuốt thức ăn. Mất cảm giác ngon miệng, giảm cân và mệt mỏi là gần như phổ biến, và có thể ảnh hưởng hơn nữa đến cảm giác của bạn về thể chất cũng như cảm xúc.

May mắn thay, các bác sĩ ung thư hiện đang chú trọng nhiều hơn vào chất lượng cuộc sống trong quá trình điều trị và có rất nhiều điều có thể được thực hiện. Đừng bao giờ ngần ngại đề cập đến một triệu chứng. Đó thực sự là một hành động can đảm để chia sẻ mối quan tâm của bạn với bác sĩ và yêu cầu giúp đỡ. Mối quan tâm vật lý phổ biến bao gồm những điều sau đây.

Khó nuốt

Vào thời điểm ung thư thực quản được chẩn đoán, nhiều người đã thay đổi chế độ ăn uống và đã loại bỏ các thực phẩm như thịt và rau sống. Thông thường, thực quản được thu hẹp chỉ còn 10 phần trăm của tầm cỡ tại thời điểm chẩn đoán. Nhưng có nhiều điều có thể được thực hiện.

Bác sĩ ung thư của bạn có thể yêu cầu bạn làm việc với một nhà nghiên cứu bệnh học về giọng nói để học cách nuốt mà không bị nghẹn. Cô ấy có thể cho bạn gặp một chuyên gia dinh dưỡng ung thư có thể giúp hướng dẫn bạn các loại thực phẩm mà bạn sẽ có thể chịu đựng tốt nhất. Đau có thể được điều trị bằng thuốc.

Có một số thủ tục khác nhau có thể được thực hiện để mở thực quản, từ điều trị bằng xạ trị và điều trị bằng laser đến đặt stent và hơn thế nữa. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc cung cấp đủ dinh dưỡng, cô ấy có thể đề nghị một ống cho ăn.

Giảm cân và giảm cảm giác ngon miệng

Giảm cân cũng có thể là thách thức và nhiều người đã giảm ít nhất vài cân vào thời điểm họ được chẩn đoán. Chúng ta đang học rằng ung thư biểu mô ung thư, một chòm sao của các triệu chứng bao gồm giảm cân, mất khối lượng cơ bắp và mất cảm giác ngon miệng, không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống mà là một nguyên nhân quan trọng gây tử vong.

Ngoài việc nói chuyện với một chuyên gia dinh dưỡng ung thư, bác sĩ ung thư của bạn có thể đề nghị bổ sung. Ngoài ra còn có một số loại thuốc có thể được sử dụng để cải thiện sự thèm ăn.

Mệt mỏi

Mệt mỏi là gần như phổ biến và cũng có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc tình cảm. Bạn có thể trở nên thất vọng vì bạn không thể tham gia vào các hoạt động bạn đã làm trước đây. Những người xung quanh bạn không hiểu sự khác biệt giữa mệt mỏi ung thư và mệt mỏi bình thường có thể không hiểu, và điều này có thể làm tăng thêm sự thất vọng của bạn. Mệt mỏi đi cùng với bệnh ung thư không thể dễ dàng được loại bỏ bằng một giấc ngủ ngon.

Một vài lời khuyên đã giúp một số người đối phó với sự mệt mỏi của bệnh ung thư bao gồm:

• Học cách yêu cầu và nhận trợ giúp: Chấp nhận sự giúp đỡ có thể khó khăn nếu bạn luôn độc lập. Tuy nhiên, một cách để nghĩ về điều này là nghĩ về những người đang đề nghị giúp đỡ. Những người thân yêu thường nói một trong những điều khó khăn nhất mà họ phải đối mặt khi người thân bị ung thư là cảm giác bất lực. Bằng cách chấp nhận sự giúp đỡ, bạn không chỉ giúp chính mình mà còn giúp người thân của bạn đối phó với cảm giác rất khó khăn đó.
• Ưu tiên ngày của bạn: Lên kế hoạch cho các hoạt động đòi hỏi nhiều năng lượng nhất vào thời điểm trong ngày khi bạn cảm thấy tốt nhất.
• Tập thể dục vừa phải: Nghe có vẻ trái ngược, nhưng tập thể dục vừa phải có thể giúp giảm mệt mỏi và giảm cân.
• Tạo nhịp độ cho bản thân: Cho phép bản thân mất nhiều thời gian hơn để làm các hoạt động. Dành thời gian cho những khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn trong suốt cả ngày, thay vì cố gắng hoàn thành quá nhiều một lúc, rất hữu ích.

Tự vận động trong chăm sóc ung thư

Khi bạn được chẩn đoán, điều quan trọng là bạn phải tìm hiểu càng nhiều càng tốt về bệnh ung thư của bạn. Không chỉ nghiên cứu về bệnh ung thư của bạn giúp bạn cảm thấy kiểm soát được tình hình của mình tốt hơn và có thể đưa ra quyết định tốt hơn, mà trong một số trường hợp thậm chí còn tạo ra sự khác biệt trong kết quả.

Nếu bạn đang vật lộn với việc trở thành người ủng hộ của riêng bạn, đây có thể là một vai trò mà một trong những người thân yêu của bạn có thể lấp đầy.Một lần nữa, những người thân yêu thường cảm thấy bất lực và hỗ trợ bạn bằng cách đến các cuộc hẹn, đặt câu hỏi với bác sĩ, giải quyết các vấn đề bảo hiểm và thường có thể đáp ứng nhu cầu cho người thân của bạn trong khi giúp bạn đối phó với căn bệnh này.

Xã hội

Đồng thời, chúng ta biết cách phân lập chẩn đoán ung thư, chúng ta đang học rằng các kết nối xã hội là chìa khóa trong việc tối đa hóa chất lượng cuộc sống cho những người mắc bệnh ung thư. Làm thế nào để chẩn đoán thực quản ảnh hưởng đến mọi người về mặt xã hội, và bạn có thể làm gì?

Thay đổi mối quan hệ

Mối quan hệ có thể thay đổi đáng kể. Bạn có thể thấy rằng những người bạn cũ mà bạn mong đợi sẽ là người hỗ trợ lớn nhất của bạn đột nhiên biến mất. Điều này không có nghĩa là họ là người xấu. Không phải ai cũng có thể xử lý sự không chắc chắn và sợ hãi đi kèm với chẩn đoán ung thư.

Đồng thời, bạn có thể thấy rằng những người quen ở xa hơn, hoặc thậm chí là những người bạn mới, đóng vai trò lớn hơn nhiều trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn đã tìm thấy một số thay đổi đau lòng, bạn không đơn độc.

Trong gia đình, vai trò của bạn cũng có thể thay đổi. Tùy thuộc vào vai trò trước đây của bạn, đây có thể là một trong những điều khó khăn hơn mà bạn phải đối mặt. Nếu bạn thấy mình khó chịu vì bạn đã chuyển sang vai trò "cần thiết", hãy nhớ rằng thường có những lợi ích không rõ ràng ngay lập tức. Học cách nhận có thể là một hành động của tình yêu như cho đi, và một số cặp vợ chồng đã phát hiện ra rằng sự thay đổi vai trò với bệnh ung thư này đã làm sâu sắc thêm mối quan hệ của họ theo một cách rất đặc biệt.

Cộng đồng hỗ trợ

Các nhóm hỗ trợ có thể là vô giá ở chỗ họ cung cấp cơ hội nói chuyện với những người khác đang đối mặt với nhiều thách thức tương tự và cũng là một cách để nghe về nghiên cứu mới nhất về ung thư thực quản. Tại sao? Bởi vì những người sống với căn bệnh này rất có động lực để học hỏi.

Tuy nhiên, không phải ai cũng thích các nhóm và có thể không có nhóm hỗ trợ thực quản trong cộng đồng của bạn. Ngay cả khi có một nhóm hỗ trợ ung thư nói chung, bạn có thể không đồng nhất với những người mắc bệnh ung thư khác nhau. Sự mệt mỏi đi cùng với điều trị cũng có thể hạn chế khả năng đi đến một cuộc họp.

May mắn thay, internet hiện cung cấp cho mọi người một cách để kết nối với những người mắc bệnh ung thư tương tự trên toàn thế giới. Bạn không cần phải rời khỏi sự thoải mái của nhà bạn. Có các cộng đồng hỗ trợ trực tuyến (như Inspire và hơn thế nữa) và một số nhóm Facebook được thiết kế dành riêng cho những người đối phó với bệnh ung thư thực quản. Nếu bạn là một người riêng tư, các nhóm này có thể cung cấp cho bạn một cách ẩn danh, nếu bạn muốn, tham gia vào một cộng đồng.

Đối phó với sự kỳ thị

Ung thư thực quản, giống như ung thư phổi, đã mang theo sự kỳ thị là "căn bệnh của người hút thuốc" mặc dù dạng ung thư thực quản phổ biến nhất hiện nay không liên quan đến hút thuốc. Tuy nhiên, ngay cả với ung thư tế bào vảy, không ai phải đối phó với câu hỏi "Bạn có hút thuốc không?" và tất cả mọi người bị ung thư đều xứng đáng được hỗ trợ và chăm sóc như nhau.

Nếu bạn đang vật lộn với một số bình luận vô cảm mà mọi người đưa ra có thể giúp nhận ra rằng bên dưới câu hỏi đó, nhiều người đang hy vọng bạn nói có, nghĩ rằng điều đó sẽ khiến họ ít gặp rủi ro hơn. Nhưng bất cứ ai bị thực quản đều có thể bị ung thư thực quản, cho dù họ có hút thuốc hay không.

Thực hành

Dường như mọi người đều bận rộn quá mức trong những ngày này, và đó không phải là ung thư. Ném ung thư lên đầu danh sách việc cần làm của bạn có thể cảm thấy như ống hút cuối cùng trên lưng con lạc đà. Một số trong những mối quan tâm này là gì?

Việc làm

Những người đang làm việc tại thời điểm chẩn đoán phải đối mặt với không chỉ ung thư mà còn phải làm gì với công việc của họ. Các phương pháp điều trị ung thư thực quản, đặc biệt là nếu bạn phẫu thuật, thường biến việc điều trị ung thư thành công việc toàn thời gian.

Trước khi nói chuyện với sếp hoặc đồng nghiệp của bạn, có thể hữu ích để xem xét kỹ những lựa chọn của bạn. Đạo luật người Mỹ khuyết tật yêu cầu chủ lao động cung cấp "chỗ ở hợp lý" cho những người đối phó với bệnh ung thư. Điều này có thể bao gồm làm việc từ xa, linh hoạt với giờ làm việc và hơn thế nữa. Tổ chức phi lợi nhuận Cancers and Careerers cung cấp thông tin và hỗ trợ tuyệt vời khi bạn điều hướng những việc cần làm khi làm việc.

Tuy nhiên, ngay cả với chỗ ở, nhiều người thấy không thể làm việc. Ngay cả khi bạn chưa cần đến nó, thật hữu ích khi kiểm tra chương trình khuyết tật bạn có tại nơi làm việc hoặc chương trình khuyết tật cá nhân mà bạn có thể có. Đăng ký khuyết tật An sinh xã hội cũng là một lựa chọn nhưng có thể mất thời gian. Nhân viên xã hội ung thư thường khuyên bạn nên làm điều này ngay khi bạn nghĩ rằng nó có thể là một điều cần thiết.

Quan tâm tài chính

Mối quan tâm tài chính có ý nghĩa đối với nhiều người phải đối mặt với bệnh ung thư. Sống với các tác dụng phụ của chính bệnh ung thư và các phương pháp điều trị ung thư thường khiến việc làm không thể thực hiện được, đồng thời các hóa đơn được tích lũy.

Mua một cuốn sổ tay rẻ tiền tại thời điểm chẩn đoán và giữ tất cả các hóa đơn của bạn trong một thư mục có thể hữu ích để theo dõi các chi phí y tế của bạn. Điều này có thể giúp ích khi bạn bắt đầu xử lý các hóa đơn phát sinh và rất cần thiết nếu bạn dự định bao gồm các khoản khấu trừ y tế về thuế của bạn. Khấu trừ thuế cho những người mắc bệnh ung thư có thể bao gồm tất cả mọi thứ từ hóa đơn bác sĩ của bạn cho đến số dặm bạn đi để điều trị.

Nếu bạn đang vật lộn với chi phí điều trị, một nhân viên xã hội tại trung tâm ung thư của bạn có thể có một số gợi ý. Ngoài ra còn có một số lựa chọn hỗ trợ tài chính cho những người mắc bệnh ung thư có thể cung cấp trợ giúp với các chi phí từ chi phí đi lại đến chi phí thuốc theo toa.

Một lựa chọn khác là tự mình kiếm một số tiền. Từ tài khoản Go Fund Me cho đến lập kế hoạch gây quỹ, có một số ý tưởng vượt trội để đối phó với tình trạng hỗn loạn tài chính của bệnh ung thư.

Mối quan tâm cuối đời

Không ai thích nói về những gì có thể xảy ra nếu hoặc khi điều trị ngừng hoạt động và chúng tôi đã học được rằng những cuộc trò chuyện quan trọng này thường được để đến phút cuối, từ chối mọi người nhiều hỗ trợ và tài nguyên họ có thể nhận được.

Chuẩn bị cho đến cuối đời không phải là điều ai cũng muốn làm, nhưng có thể giúp đảm bảo rằng những mong muốn của bạn được thực hiện nếu bệnh ung thư của bạn tiến triển. Đối phó với ung thư giai đoạn cuối không phải là điều ai cũng có thể làm một mình. Nếu bạn ngần ngại đưa ra những cuộc trò chuyện này, hãy nhớ rằng những người thân yêu của bạn có thể cũng cảm thấy như vậy và đang giữ lại để không nhận được bạn buồn bã.

Cho bạn bè và gia đình

Rất ít người trải qua bệnh ung thư một mình và bạn bè và gia đình trải qua cùng một loạt cảm xúc và nhiều cuộc đấu tranh trên đường đi. Trong một số cách, cảm giác bất lực như một người chăm sóc thậm chí còn khó khăn hơn.

Hỗ trợ

Có nhiều cách bạn có thể hỗ trợ người thân bị ung thư, nhưng quan trọng nhất là chỉ cần lắng nghe. Nhiều người muốn "sửa chữa" mọi thứ, nhưng thường thì những người bị ung thư chỉ muốn được lắng nghe.

Thay vì tập trung vào những gì bạn có thể làm cho người thân yêu của bạn, nghĩ về những gì bạn có thể được cho họ. Nỗi sợ hãi lớn nhất của nhiều người mắc bệnh ung thư là chết một mình. Nhắc nhở người thân của bạn thường xuyên rằng bạn đang ở đó và bạn sẽ không đi đâu cả.

Nhận hỗ trợ

Chúng tôi nói rất nhiều về cách chăm sóc người bị ung thư nhưng chăm sóc bản thân như một người chăm sóc là điều quan trọng nhất. Điều quan trọng là tiếp cận với hệ thống hỗ trợ của riêng bạn. Đó không phải là bỏ bê người thân hay ích kỷ để dành thời gian cho bản thân. Thay vào đó, "tự chăm sóc" tốt là điều cần thiết nếu bạn muốn cung cấp cho người thân yêu sự chăm sóc mà họ xứng đáng.

Chúng tôi cũng nghe nhiều về các nhóm hỗ trợ và cộng đồng hỗ trợ cho những người mắc bệnh ung thư. Một số tổ chức ung thư, như CancerCare, đang nhận ra nhu cầu của người chăm sóc và cung cấp các nhóm hỗ trợ và cộng đồng dành riêng cho người chăm sóc.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Hiệp hội Ung thư lâm sàng Hoa Kỳ. Ung thư.Net. Đối phó với ung thư.
• Bast, R., Croce, C., Hait, W. et al. Thuốc trị ung thư Hà Lan-Frei. Wiley Blackwell, 2017.
• Viện ung thư quốc gia. Đối phó với ung thư.