Tại sao bạn có thể ngất xỉu trong thời gian của bạn

Bạn đã bao giờ bị ngất hoặc gần như ngất đi trong thời gian của bạn? Tự hỏi nếu đó là bình thường?

Chà, thực tế là những thay đổi bình thường xảy ra trong cơ thể bạn trong chu kỳ kinh nguyệt có thể khiến bạn dễ bị ngất trong thời kỳ của bạn.

Tại sao bạn ngất

Ngất xỉu hoặc bất tỉnh, còn được gọi là ngất, là cách não của bạn giao tiếp với cơ thể rằng nó không nhận được lượng oxy cần thiết. Bộ não của bạn rất nhạy cảm với nồng độ oxy và cơ thể bạn có nhiều hệ thống hoặc phản xạ tích hợp để đảm bảo rằng bộ não của bạn đang có được những gì nó cần. Đôi khi những thay đổi trong cơ thể bạn kích hoạt những phản xạ này và kết quả là bạn bất tỉnh. Đây chính xác là những gì xảy ra trong loại ngất phổ biến nhất được gọi là ngất thần kinh hoặc vasovagal.

Ngất đồng bộ được gây ra bởi một phản ứng thay đổi đối với một số tình huống bởi một phần của hệ thống thần kinh của bạn tự động kiểm soát nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Chúng tôi không biết chính xác nó xảy ra như thế nào nhưng phản xạ được kích hoạt gây ra những thay đổi về nhịp tim và huyết áp dẫn đến giảm lưu lượng máu đến não của bạn. Khi những thay đổi này xảy ra, chúng gây ra các triệu chứng điển hình được gọi là các triệu chứng tiền synap bao gồm:

• Buồn nôn
• Đổ mồ hôi
• Ánh sáng
• Nhìn mờ
• Tim đập nhanh hoặc tim đập nhanh
• Dị cảm hoặc cảm giác tê
• Nhợt nhạt hoặc trông nhợt nhạt

Theo một cách nào đó, những triệu chứng này là một dấu hiệu cảnh báo để bạn thử và thay đổi những gì bạn đang làm. Thường thì có thể tránh được tình trạng ngất khi bạn thay đổi những gì bạn đang làm vì cảm thấy không khỏe. Nhưng đôi khi, những triệu chứng này xuất hiện quá nhanh và bạn không thể ngăn mình khỏi ngất xỉu.

Tại sao thời kỳ của bạn có thể kích hoạt ngất xỉu

Những thay đổi trong cơ thể bạn có thể kích hoạt ngất do thần kinh hoặc vasovagal được khuếch đại trong thời kỳ của bạn. Nói cách khác, một số thay đổi xảy ra trong cơ thể bạn mỗi tháng trong suốt thời gian của bạn có thể làm tăng khả năng bạn bị ngất hoặc gần như ngất đi.

Thời kỳ đau đớn

Đau, nói chung, là một kích hoạt được biết đến cho ngất vasovagal.Cũng giống như các dạng đau khác, phản ứng của bạn với cơn đau có thể gây ra những thay đổi phản xạ trong cơ thể khiến bạn ngất xỉu. Nhưng có thể có điều gì khác về cơn đau kinh nguyệt của bạn làm tăng khả năng ngất xỉu.

Đau bụng kinh nguyên phát hoặc một giai đoạn đau đớn không có nguyên nhân cơ bản có liên quan đến sản xuất tuyến tiền liệt. Prostaglandin được sản xuất trong nội mạc tử cung hoặc niêm mạc tử cung của bạn trong giai đoạn hoàng thể muộn hoặc nửa sau của chu kỳ của bạn ngay trước và ngay khi chu kỳ của bạn bắt đầu. Nếu bạn có những giai đoạn rất đau đớn, người ta nghĩ rằng việc sản xuất tuyến tiền liệt của bạn có thể tăng lên. Prostaglandin có liên quan đến nhiều chức năng chính trong cơ thể bạn liên quan đến việc xử lý bệnh tật và thương tích. Một trong những chức năng này là làm cho các mạch máu của bạn giãn ra, một quá trình được gọi là giãn mạch.

Chà, thật ra là một trong những phản xạ thay đổi trong cơ thể bạn có thể dẫn đến ngất do vasovagal là giãn mạch. Người ta cho rằng có lẽ sự gia tăng của các tuyến tiền liệt dẫn đến sự giãn mạch đáng kể hơn từ đó làm giảm huyết áp của bạn. Điều này tạo tiền đề cho một phản ứng cường điệu hơn và tăng khả năng ngất xỉu trước cơn đau do chuột rút kinh nguyệt.

Uống một loại thuốc gọi là thuốc chống viêm không steroid hoặc NSAID như ibuprofen để giảm sản xuất tuyến tiền liệt có lẽ là lựa chọn điều trị tốt nhất của bạn. Điều này sẽ làm giảm cơn đau của bạn và có thể ngăn chặn tác dụng giãn mạch của các loại tiền giả dư thừa trong hệ thống của bạn.

Thời kỳ nặng nề

Thông thường, một dòng chảy kinh nguyệt nặng hơn có liên quan đến sự tích tụ của lớp lót nội mạc tử cung trong tử cung của bạn trong chu kỳ kinh nguyệt. Như đã nói ở trên, mô nội mạc tử cung càng nhiều thì sản xuất tuyến tiền liệt càng lớn. Prostaglandin được cho là làm tăng một trong những thay đổi có thể dẫn đến ngất vasovagal.

Ngoài tuyến tiền liệt, thời kỳ nặng có thể dẫn đến mất máu mãn tính gây thiếu máu. Khi bạn bị thiếu máu, cuối cùng bạn sẽ giảm lượng oxy mà máu có thể mang theo khắp cơ thể. Khi não của bạn cảm nhận được sự giảm oxy dù chỉ một chút, nó sẽ kích hoạt những thay đổi phản xạ có thể dẫn đến ngất do vasovagal.

Ăn thực phẩm giàu chất sắt hoặc uống bổ sung sắt để giúp tăng khả năng mang oxy của các tế bào hồng cầu có thể giúp bạn tránh được nguyên nhân ngất xỉu này trong thời kỳ của bạn.

Bạn nên làm gì nếu bạn bị chảy máu kinh nguyệt nặng?

Thay đổi nội tiết tố

Nồng độ hormone dao động là cơ sở của chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Nếu bạn đang có chu kỳ rụng trứng đều đặn, nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể sẽ khác nhau trong nửa đầu của chu kỳ, giữa chu kỳ và trong nửa sau của chu kỳ.

Trong thời gian bắt đầu của bạn, cả lượng estrogen và progesterone trong cơ thể bạn đều ở mức thấp nhất. Ở một số phụ nữ, những thay đổi nội tiết tố này có thể gây ra những thay đổi về độ nhạy insulin có thể dẫn đến các đợt có lượng đường trong máu tương đối thấp gọi là hạ đường huyết. Những đợt hạ đường huyết này có thể xảy ra ngay cả khi bạn không bị tiểu đường. Hạ đường huyết là một thay đổi khác trong cơ thể bạn có thể kích hoạt các thay đổi phản xạ gây ra ngất do vasovagal.

Nhớ ăn sáng, ăn các bữa ăn nhỏ thường xuyên trong suốt cả ngày và hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều đường đơn giản có thể giúp giảm thiểu các cơn hạ đường huyết.

Người ta cũng nghĩ rằng mức độ hormone thấp trong thời kỳ kinh nguyệt có thể gây ra sự thay đổi chất lỏng cơ thể phóng đại ở một số phụ nữ khi chất lỏng trong máu di chuyển vào các mô cơ thể. Điều này dẫn đến phù hoặc sưng đặc biệt là chân và mắt cá chân và ít chất lỏng trong các mạch máu. Cơ thể của bạn phản ứng với điều này nhiều như nó làm mất nước. Bởi vì khối lượng chất lỏng trong máu của bạn ít hơn, cơ thể bạn không thể điều chỉnh theo sự thay đổi vị trí cũng như vậy, huyết áp của bạn sẽ giảm. Điều này được gọi là hạ huyết áp thế đứng và giảm huyết áp sau đó có thể kích hoạt những thay đổi có thể khiến bạn ngất xỉu.

Những thay đổi chất lỏng gây ra nội tiết tố này cũng có thể làm nặng thêm một tình trạng cụ thể ở phụ nữ trẻ được gọi là Hội chứng Nhịp tim Chỉnh hình Tư thế. POTS là một rối loạn phá vỡ một phần của hệ thống thần kinh của bạn, nó tự động kiểm soát nhiều chức năng quan trọng của cơ thể như nhịp tim và huyết áp của bạn. Phụ nữ bị POTS trải qua mệt mỏi, chóng mặt và ngất xỉu thường xuyên tăng lên trong thời kỳ kinh nguyệt.

Hãy chắc chắn rằng bạn giữ đủ nước bằng cách uống nhiều nước, tránh bị quá nóng và tránh đứng lâu sẽ giúp giảm nguy cơ ngất xỉu trong thời gian của bạn.

Một từ từ DipHealth

Cơ thể bạn trải qua nhiều thay đổi trong một chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Đôi khi những thay đổi này có thể khuếch đại các phản ứng trong cơ thể bạn làm tăng nguy cơ ngất xỉu trong thời gian của bạn. Nếu bạn dễ bị ngất trong thời kỳ của bạn, thực hiện những thay đổi nhỏ trong thói quen của bạn có thể giúp giảm thiểu rủi ro. Nhưng, điều quan trọng là bạn thảo luận về việc ngất xỉu trong thời gian của bạn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn vì nó có thể là một dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn.