Bố đấu tranh với trầm cảm sau sinh quá

Sự kỳ thị xung quanh chứng trầm cảm sau sinh đối với các bà mẹ đang giảm bớt. Chúng tôi đang nói về nó nhiều hơn trên các phương tiện truyền thông, trong các văn phòng bác sĩ và trong các nhóm mẹ. Thật tuyệt vời khi có nhiều phụ nữ đang tìm cách điều trị, nhưng chúng ta có bỏ bố không? Những người cha thời hiện đại đóng một phần không thể thiếu trong việc nuôi dạy con cái. Với nhiều người cha chia sẻ nhiệm vụ nuôi con và dành nhiều thời gian ở nhà hơn, những người cha ngày nay cũng đang phải vật lộn với chứng trầm cảm và lo lắng sau sinh.

Trầm cảm sau sinh (PPND), hoặc tâm trạng chu sinh và rối loạn lo âu của mẹ (PPMAD) là các dạng trầm cảm hoặc rối loạn tâm trạng khác như lo lắng. Những rối loạn này tương tự như những gì một số bà mẹ trải qua sau khi em bé mới chào đời. Có đến 1/4 người cha mới ở Hoa Kỳ có thể trải qua trầm cảm nặng bốn tuần sau khi sinh con. Có tới 50 phần trăm nam giới báo cáo trầm cảm sau sinh khi bạn tình của họ đang phải vật lộn với trầm cảm sau sinh, và ước tính 18 phần trăm nam giới trải qua lo lắng sau sinh đảm bảo chẩn đoán và điều trị chính thức.

Những con số này khá sốc, nhưng điều gây sốc hơn nữa là hầu hết các vấn đề sức khỏe tâm thần này không được chú ý, chẩn đoán hoặc điều trị.

Một nghiên cứu gần đây nhấn mạnh những tác động tiêu cực mà trầm cảm và lo lắng sau sinh của cha mẹ có thể gây ra đối với việc nuôi dạy con cái khi trẻ lớn lên. Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu từ Đại học Tây Bắc đã theo dõi 199 cặp vợ chồng trong sáu tuần đầu đời của con họ và sau đó quay lại với cặp vợ chồng sau 45 tháng. Cá nhân, mỗi phụ huynh điền vào bảng câu hỏi đánh giá mức độ trầm cảm và cảm xúc và hành vi của con họ. Nghiên cứu cho thấy rằng một người cha có màu xanh da trời có thể có ảnh hưởng tương tự đến hành vi của một đứa trẻ khi người mẹ phải vật lộn với điều tương tự.

"Thực tế là, do thường có hai cha mẹ ở nhà làm việc với đứa trẻ, cả hai triệu chứng trầm cảm của cha mẹ có thể có mức độ ảnh hưởng rất giống với điểm mà cả hai cần phải giải quyết", Sheehan D. Fisher nói. một đồng tác giả của nghiên cứu.

Nỗi buồn và thiếu động lực liên quan đến trầm cảm sau sinh có thể dẫn đến việc cha mẹ ít tham gia và bây giờ bố có liên quan như mẹ, điều quan trọng là phải tập trung vào nhu cầu của cả bố và mẹ.

"Thông thường, trong văn hóa của chúng tôi, những người cha không được coi là không thể thiếu trong việc chăm sóc trẻ em", ông Fisher nói. "Bây giờ đã có một sự chuyển đổi cho những người cha tham gia nhiều hơn, tôi nghĩ rằng chúng ta mới bắt đầu thấy rằng chúng ta cần tập trung vào cả hai cha mẹ."

Điều gì có thể làm tăng cơ hội trải qua tâm trạng chu sinh và rối loạn lo âu của bà mẹ:

• Thiếu ngủ
• Thay đổi nội tiết tố
• Tiền sử cá nhân bị trầm cảm
• Mối quan hệ kém với vợ / chồng
• Mối quan hệ kém với một hoặc cả hai cha mẹ
• Căng thẳng mối quan hệ - với đối tác hoặc với pháp luật
• Căng thẳng quá mức về việc trở thành cha mẹ hoặc cha
• Gia đình không chuẩn (chẳng hạn như chưa lập gia đình hoặc cha dượng)
• Chức năng xã hội kém
• Thiếu sự hỗ trợ từ người khác
• Vấn đề kinh tế hoặc nguồn lực hạn chế
• Cảm giác bị loại trừ khỏi mối liên hệ giữa mẹ và bé

Các triệu chứng của tâm trạng chu sinh và rối loạn lo âu của người mẹ:

Bạn có thể đang trải qua một tâm trạng chu sinh và rối loạn lo âu nếu bạn cảm thấy lo lắng, trống rỗng, cáu kỉnh và tức giận, hoặc mất kiểm soát sau khi sinh con. Các triệu chứng khác mà đàn ông có thể cảm thấy bao gồm những lo lắng dai dẳng về việc cung cấp tài chính cho gia đình bạn, không quan tâm đến việc nuôi dạy con cái, tự ghê tởm hoặc rút lui khỏi gia đình và bạn bè. Đôi khi trầm cảm ở nam giới xuất hiện như các triệu chứng thể chất, như các vấn đề về giấc ngủ, rối loạn chức năng tình dục, đau lưng, đau đầu thường xuyên hoặc rối loạn tiêu hóa.

Điều trị cho tâm trạng chu sinh và rối loạn lo âu của người mẹ:

Bước đầu tiên để điều trị là mở ra cho đối tác của bạn và những người thân yêu khác. - chỉ đơn giản là thừa nhận bạn đang vật lộn là một bước rất lớn.Nhiều người đàn ông không thảo luận về những loại cảm giác này và có thể gặp khó khăn khi bắt đầu cuộc trò chuyện, vì vậy phụ nữ nên giúp đối tác của họ có những cuộc trò chuyện khó khăn này. Bước tiếp theo là tìm một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có trình độ, như bác sĩ hoặc nhà trị liệu có thể đánh giá các triệu chứng của bạn và đưa ra một kế hoạch điều trị phù hợp với bạn. Một số người đàn ông có thể được hưởng lợi từ liệu pháp tâm lý cá nhân hoặc tham gia một nhóm hỗ trợ với những người đàn ông khác đang vật lộn với những điều tương tự.

Đối với những người khác, thuốc có thể là cần thiết. Tự chăm sóc cũng rất quan trọng đối với cả cha mẹ trong giai đoạn sau sinh. Dành thời gian cho bản thân - cho dù đó là một đêm đi chơi với bạn bè, đi bộ dài hoặc một chút thời gian trong phòng tập thể dục. Những hoạt động này sẽ khác nhau đối với mỗi người cha, nhưng điều quan trọng là phải nhớ người đàn ông bạn đã có trước khi bạn sinh con và tìm thấy sự thích thú trong các hoạt động khiến bạn hạnh phúc trước khi bạn trở thành một người cha.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?