4 cách đơn giản để giảm căng thẳng tiền bạc

Nó có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng kiếm được nhiều tiền hơn sẽ mang lại nhiều hạnh phúc hơn và giảm bớt căng thẳng, nhưng nghiên cứu không cho thấy điều này là đúng. Mặc dù nhiều tiền hơn mang lại cảm giác hồi hộp nhất thời và một vài điều mới, mọi người thường điều chỉnh lối sống của họ theo cách giúp don tăng mức độ hạnh phúc tổng thể hoặc giảm căng thẳng.

Một mục tiêu tốt hơn sẽ là thông minh hơn với số tiền bạn có: mua ít thứ bạn không cần, thoát khỏi nợ nần (nếu bạn ở trong đó) và tiêu tiền của bạn vào những thứ thực sự khiến bạn hạnh phúc và giảm mức độ căng thẳng của bạn, bao gồm cả tương lai của bạn. Điều này tạo ra nhiều cảm giác phong phú và tự do cá nhân hơn là có nhiều tiền hơn nhưng dành tất cả cho đồ chơi đắt tiền hơn. Sau đây là những cách cụ thể mà bạn có thể có thể tái sử dụng tài chính của mình theo những cách sẽ làm tăng hạnh phúc và giảm căng thẳng.

1

Cắt giảm nợ của bạn

Nếu bạn mắc nợ và khiến bạn căng thẳng, hãy tìm những thứ bạn có thể cắt ra khỏi ngân sách của mình (như bữa sáng thêm, bữa tối và quần áo mới mà bạn không cần) và đưa nó vào thanh toán bằng thẻ tín dụng món nợ. Cuối cùng, bạn sẽ có một thứ mà bạn đánh giá cao hơn những tính năng bổ sung này: cơ hội tự do tài chính và sự an tâm.

Điều này ban đầu có thể là thách thức vì những tính năng bổ sung này thường có thể được mua vì mục đích thuận tiện, để đón nhận cảm xúc, hoặc đơn giản là theo thói quen - và thói quen thường khó thay đổi. Chìa khóa ở đây là thay đổi trọng tâm của bạn, hoặc ý nghĩa bạn đính kèm với các tính năng bổ sung này. Ví dụ: sau khi xác định thói quen chi tiêu mà bạn muốn thay đổi (như quán cà phê bổ sung), bạn có thể tập trung nhiều hơn vào cách bạn sẽ thích tiết kiệm tiền hơn là cách bạn tận hưởng vài phút khoái cảm mà bạn nhận được từ điều trị. Hoặc bạn có thể thay đổi thói quen của mình bằng cách thay thế điều trị này bằng một thú vui khác của cuộc sống mà không tốn kém gì, hoặc ít nhất là một cái gì đó có giá thấp hơn.

Bạn có thể thực hiện các bước bé hướng tới sự tiến bộ, và vẫn đạt được tiến bộ đáng kể trong thời gian dài, với sự căng thẳng tối thiểu. Thử nghiệm với những gì cung cấp cho bạn mức tiết kiệm lớn nhất với ít căng thẳng nhất; Hãy làm những gì cho bạn. Nhưng bất kỳ thay đổi nào bạn thực hiện theo hướng này có thể làm giảm căng thẳng bằng cách giúp bạn tiết kiệm.

2

Hãy thông minh với việc chi tiêu

Từ bây giờ, trước khi bạn mua đồ mới, hãy thực sự suy nghĩ xem liệu chúng có thực sự cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn hay không, nếu chúng sẽ chỉ khiến bạn căng thẳng (vì có ít tiền hơn) và cuối cùng thêm lộn xộn vào nhà bạn. Chi tiêu ít hơn có thể làm giảm căng thẳng.

Điều này thường dễ nói hơn thực hiện (đặc biệt nếu bạn mua sắm như một phản ứng với căng thẳng), nhưng có một số điều bạn có thể làm để làm cho nó dễ dàng hơn. Những chiến lược này có thể giúp bạn chi tiêu ít hơn và tận hưởng những gì bạn có nhiều hơn.

3

Sử dụng tiền của bạn để làm những gì bạn thực sự muốn làm

Sau khi cắt các khoản bổ sung ra khỏi ngân sách của bạn, nếu bạn không có khoản nợ lớn nào để trả, bạn có thể nghĩ đến việc thuê người làm những việc cho bạn mà bạn ghét làm, điều đó làm mất thời gian khỏi các hoạt động bạn thực sự thích được làm

Ví dụ, bạn có thể có ai đó đến và dọn dẹp nhà cửa trong khi bạn đưa con đến công viên; bạn có thể thuê một trợ lý tại nơi làm việc để bù đắp khối lượng công việc của bạn để bạn có thể có nhiều thời gian hơn cho bản thân; Việc thuê một ai đó để giúp khử lộn xộn ngôi nhà của bạn có thể giải phóng thời gian mà bạn sẽ phải làm như vậy, và bạn sẽ có thêm một thiên đường để trở về nhà.

4

Trao đổi những thứ cũ cho những trải nghiệm mới

Bạn có thể cân nhắc việc bán nhà để xe hoặc bán các mặt hàng trên eBay nếu bạn có quá nhiều 'công cụ' và chi tiền cho việc tham gia các lớp học, đi nghỉ cùng gia đình hoặc làm một việc gì khác để tạo ra những ký ức tích cực, làm phong phú cuộc sống của bạn và giúp bạn chống lại sự kiệt sức. Nghiên cứu cho thấy rằng chúng ta thích trải nghiệm nhiều hơn là sở hữu và đầu tư vào trải nghiệm là việc sử dụng vốn của chúng ta nhiều hơn.

Có thể phản tác dụng khi chống lại căng thẳng tài chính bằng cách chi tiền cho kinh nghiệm thay vì chỉ tiết kiệm, nhưng chi tiêu tiền của bạn một cách thận trọng nhưng khôn ngoan theo cách này có thể giúp bạn có động lực để tiết kiệm.Nó có thể giúp bạn duy trì động lực để thay đổi thói quen chi tiêu của bạn. Nhưng chủ yếu, nó có thể làm giảm căng thẳng và giúp bạn thực sự tận hưởng cuộc sống của bạn.