Huyền thoại về vitamin trước khi sinh

Khi thảo luận về kế hoạch hóa gia đình với bác sĩ của bạn, một trong những điều đầu tiên cô ấy sẽ hỏi bạn là liệu bạn có đang sử dụng vitamin trước khi sinh hay bạn muốn kê đơn cho một người.

Trong thực tế, vitamin trước khi sinh là một chủ đề nóng trong những ngày này. Tất cả mọi người từ TV cá nhân đến bác sĩ của bạn đều hướng đến những lợi ích của việc uống vitamin trước khi mang thai để giúp ngăn ngừa một số dị tật bẩm sinh. Các chuyên gia nhấn mạnh rằng bạn nên tiếp tục chúng trong khi mang thai và cả trong thời gian cho con bú để tiếp tục bảo vệ khỏi sự thiếu hụt dinh dưỡng. Tuy nhiên, bất chấp tất cả sự chú ý mà những viên thuốc nhỏ này nhận được, có rất nhiều huyền thoại cũng được biết đến.

Vitamin trước khi sinh là nguồn vitamin và khoáng chất tuyệt vời cho bà bầu. Vấn đề xảy ra khi chúng ta có những quan niệm sai lầm về vitamin trước khi sinh. Dưới đây là một số lầm tưởng phổ biến nhất về vitamin trước khi sinh:

Uống Vitamin trước khi sinh sẽ đầy đủ Không có vấn đề gì Chế độ ăn uống của bạn là như thế nào

Điều này là sai vì mục tiêu của vitamin trước khi sinh là bổ sung chế độ ăn uống của bạn chứ không phải thay thế nó. Trên thực tế, vitamin trước khi sinh hoạt động tốt hơn khi bạn đang ăn một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều loại thực phẩm. Ngoài ra còn có sự thiếu hụt được biết đến trong vitamin trước khi sinh, ví dụ, canxi. Mức độ canxi trong vitamin trước khi sinh trung bình là 250 mg. Một phụ nữ mang thai cần khoảng 1.200 - 1.500 mg canxi mỗi ngày để giúp cô ấy và em bé phát triển đầy đủ.

Tất cả các vitamin trước khi sinh đều giống nhau

Các nghiên cứu gần đây cho thấy trong số 9 đơn thuốc vitamin chỉ có 3 loại thực sự giải phóng lượng folate mà họ tuyên bố có chứa. Điều này có nghĩa là mặc dù chúng thực sự chứa folate mà cơ thể không hấp thụ nó.

Vitamin theo toa tốt hơn Vitamin không kê đơn

Không phải tất cả các vitamin được tạo ra như nhau và nhiều vitamin có sẵn theo toa cũng có sẵn trên quầy.Điều quan trọng hơn là các thành phần trong vitamin và chúng hấp thụ tốt như thế nào vào cơ thể bạn. Mặc dù các công ty dược phẩm sẽ yêu bạn tin rằng vitamin trước khi sinh của họ là thứ duy nhất thực sự có tác dụng, nhưng hầu hết các vitamin trước khi sinh sẽ có tác dụng với hầu hết phụ nữ, với một vài ngoại lệ. Thông thường, bác sĩ của bạn cung cấp cho bạn một nhãn hiệu theo toa để chi phí vitamin sẽ được công ty bảo hiểm của bạn chọn thay vì bạn bỏ tiền túi ra.

Vitamin trước khi sinh là một phương thuốc

Không có nghi ngờ gì về điều đó - vitamin trước khi sinh là tuyệt vời như bổ sung. Vấn đề thực sự bị đe dọa là chúng tôi tin rằng chúng ta có thể có chế độ dinh dưỡng kém bằng cách uống một viên thuốc. Ngay cả khi viên thuốc đó là một vitamin trước khi sinh tuyệt vời, nó sẽ không làm gì ngoài việc tăng cường dinh dưỡng của bạn. Hãy nhớ rằng, dinh dưỡng của bạn càng tốt, bạn sẽ càng nhận được nhiều vitamin trước khi sinh.

Bạn phải sử dụng vitamin trước khi sinh

Ngoài ra còn có một số vitamin tổng hợp tốt có sẵn mà an toàn trong thai kỳ. Bạn cần đảm bảo rằng nó có đủ lượng axit folic và lượng vitamin và khoáng chất thích hợp khác. Một số vitamin, như Vitamin A, với liều lượng cao, thực sự có thể gây dị tật bẩm sinh. Mặc dù nếu bạn gặp khó khăn khi dùng vitamin trước khi sinh thường xuyên, nhiều học viên sẽ khuyến nghị các biến thể khác về vitamin trước khi sinh truyền thống.

Bạn cần phải dùng nó trước khi mang thai hoặc nó là vô nghĩa

Điều này thực sự chỉ là một phần của một huyền thoại. Bạn nên bắt đầu dùng vitamin trước khi sinh trước khi muốn mang thai, hy vọng ít nhất vài tháng trước khi bạn có thai. Nếu bạn rơi vào trường hợp mang thai trước khi uống vitamin, bạn vẫn nên bắt đầu mang thai ngay lập tức, vì vẫn có những lợi ích cần có.

Lựa chọn bổ sung phù hợp với bạn

Khi bạn đang cố gắng quyết định nên bổ sung vitamin trước khi sinh, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh về các khuyến nghị của họ và ghi nhớ một số điều sau:

• Không có vitamin trước khi sinh sẽ chứa tất cả lượng canxi bạn cần.
• Quá nhiều vitamin A có thể gây dị tật bẩm sinh, hãy chắc chắn rằng bạn đang sử dụng vitamin trước khi sinh hoặc đa vitamin có dưới 10.000 IU.
• Quá nhiều chất sắt trong vitamin trước khi sinh sẽ không được hấp thụ đúng cách.
• Hương vị và kết cấu của vitamin làm phiền một số phụ nữ. Nếu bạn không thể giữ cho bà bầu của bạn xuống, hãy xem xét chuyển đổi thương hiệu.

Nếu bạn đã từng nghi ngờ, hãy mang theo chai vitamin trước khi sinh của bạn đến gặp bác sĩ tiếp theo để xem chúng có phù hợp với bạn không.