Vật lý trị liệu có thể giúp bạn phục hồi như thế nào

There are No Forests on Earth ??? Really? Full UNBELIEVABLE Documentary -Multi Language (Tháng mười một 2024)

Chuyên gia vật lý trị liệu là một chuyên gia được đào tạo để làm việc với bạn để khôi phục hoạt động, sức mạnh và chuyển động của bạn sau khi bị chấn thương hoặc phẫu thuật. Các nhà trị liệu vật lý có thể dạy các bài tập cụ thể, kéo dài và kỹ thuật và sử dụng các thiết bị chuyên dụng để giải quyết các vấn đề không thể quản lý nếu không có khóa đào tạo vật lý trị liệu chuyên biệt này.

Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng

Các nhà trị liệu vật lý được đào tạo để xác định sự thiếu hụt trong cơ chế sinh học của cơ thể. Làm việc với một nhà trị liệu vật lý có thể nhắm mục tiêu vào các khu vực yếu nhất định trong cách cơ thể chúng ta làm việc. Chúng có thể làm giảm căng thẳng và giúp cơ thể hoạt động mà không bị đau.

Các nhà trị liệu vật lý có kiến thức về các quy trình phẫu thuật và mục tiêu điều trị và có thể điều chỉnh những nỗ lực của họ để cải thiện sức khỏe của bạn. Sau khi phẫu thuật, điều quan trọng là liệu pháp được hướng dẫn bởi quy trình phẫu thuật. Các nhà trị liệu vật lý có kiến thức về những hạn chế của cơ thể bạn sau khi phẫu thuật và có thể giúp đảm bảo kết quả thành công.

Kéo căng cơ bắp và khớp

Kéo dài là rất quan trọng trong việc duy trì một phạm vi chuyển động tốt với các khớp và sự linh hoạt của cơ bắp. Nếu bạn có khớp cứng hoặc cơ bắp chặt chẽ, các hoạt động bình thường, chẳng hạn như leo cầu thang hoặc vươn cao, có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Với sự kéo dài thích hợp, các chức năng này có thể được bảo tồn.

Sau một chấn thương hoặc phẫu thuật, hình thành mô sẹo và hợp đồng mô mềm. Điều quan trọng là phải thường xuyên kéo dài trong những tình huống này để đảm bảo rằng sự hình thành sẹo không cản trở quá trình phục hồi của bạn.

Bài tập tăng cường cơ thể

Các bài tập tăng cường được thực hiện để giúp bạn cải thiện chức năng của cơ bắp. Mục tiêu là cải thiện sức mạnh, tăng sức bền và duy trì hoặc cải thiện phạm vi chuyển động.

Các bài tập sau phẫu thuật phải luôn được hướng dẫn bởi bác sĩ và nhà trị liệu vật lý, vì có thể có những hạn chế cụ thể đối với chấn thương của bạn. Các hướng dẫn sau đây có thể giúp bạn trong quá trình điều trị chấn thương đầu gối, chấn thương vai, chấn thương lưng và chấn thương cổ.

Tăng cường và ổn định cốt lõi

Một trong những phát triển gần đây nhất trong vật lý trị liệu là sự nhấn mạnh vào việc tăng cường và ổn định cốt lõi. Cốt lõi của cơ thể bạn giống như nền tảng của ngôi nhà của bạn. Nếu bạn xây dựng ngôi nhà của mình trên nền móng yếu, bạn có thể gặp rủi ro thiệt hại và sụp đổ. Tương tự, các cơ thể có lõi yếu dễ bị tổn thương cấp tính và các hội chứng lạm dụng mãn tính.

Tăng cường cốt lõi nhấn mạnh các cơ bắp của lưng và xương chậu. Một số chương trình tập thể dục, đặc biệt là pilates, rất tuyệt vời trong việc tăng sự ổn định cốt lõi của cơ thể. Đó là lý do nhiều vận động viên chuyên nghiệp tập luyện pilates thường xuyên.

Ứng dụng băng và nhiệt

Nước đá và nhiệt rất hữu ích trong việc làm nóng và làm mát cơ bắp. Ngoài ra, các phương pháp này có thể kích thích lưu lượng máu và giảm sưng. Đây có thể là các khía cạnh quan trọng của quá trình trị liệu. Chìa khóa để xử lý băng và nhiệt thích hợp là biết khi nào nên băng và làm nóng vết thương.

Siêu âm

Siêu âm sử dụng sóng âm thanh tần số cao (không nằm trong phạm vi chúng ta có thể nghe thấy) để kích thích các mô sâu trong cơ thể. Bằng cách vượt qua đầu dò siêu âm trên cơ thể bạn, các mô sâu được kích thích bởi sự rung động của sóng âm thanh. Điều này dẫn đến sự ấm lên và tăng lưu lượng máu đến các mô này.

Kích thích điện

Kích thích điện là một liệu pháp truyền một dòng điện đến một khu vực bị ảnh hưởng. Sự dẫn truyền thần kinh trong khu vực bị thay đổi, do đó có thể làm thay đổi sự co bóp của cơ bắp. Lưu lượng máu đến các mô này cũng tăng lên khi kích thích điện. Bệnh nhân thường trải qua cơn đau giảm dần sau khi điều trị bằng điện kích thích này.