Là thuốc lá của riêng bạn là một cách lành mạnh để hút thuốc?

Nhiều người hút thuốc tin rằng tự lăn thuốc lá là một cách để giảm hút thuốc và / hoặc tránh các hóa chất độc hại có trong thuốc lá được lọc thông thường được sản xuất thương mại. Nhưng không có lựa chọn nào tốt cho sức khỏe và thuốc lá cuộn cũng không ngoại lệ.

Giới thiệu về thuốc lá cuộn của riêng bạn

Thuốc lá dạng cuộn của riêng bạn (RYO) là loại thuốc lá cuộn bằng tay được làm bằng thuốc lá rời. Các tên gọi khác của thuốc lá RYO bao gồm rollies, roll-up, burn và roll. Có một số cách để làm thuốc lá cuộn bằng tay, bao gồm sử dụng giấy thuốc lá và thuốc lá rời hoặc sử dụng máy cán để tạo ra một đồng phục và thuốc lá được đóng gói chặt chẽ hơn.

Các ống thuốc lá được tạo hình sẵn có thể chứa đầy thuốc lá lỏng lẻo và hút thuốc lá có cả và không có bộ lọc.

Một số lý do phổ biến người hút thuốc thích thuốc lá RYO bao gồm:

• Giá cả:Một bao thuốc lá và thuốc lá giấy rẻ hơn nhiều so với mua thuốc lá thương hiệu hoặc thuốc lá thông thường.
• Ít hút thuốc:Bởi vì hút thuốc lá cuộn bằng tay bao gồm việc lăn nó trước, người hút thuốc có xu hướng sáng ít hơn so với những người hút thuốc lá được lọc truyền thống.
• Hình:Có một nhận thức trong một số giới xã hội rằng những người tự hút thuốc lá là "sắc sảo" và phi truyền thống.

Nhiều người hút thuốc cho rằng thuốc lá RYO "lành mạnh" hơn vì chúng "tự nhiên" hơn. Các bằng chứng hiện tại đã chỉ ra rằng thuốc lá RYO cũng có nguy cơ gây hại cho sức khỏe của người hút thuốc như những người bình thường.

Những gì họ chứa

Mặc dù sự thật là thuốc lá dạng cuộn của chính bạn không chứa hàng ngàn hợp chất hóa học mà thuốc lá thông thường làm, nhưng chúng vẫn chứa các chất phụ gia và hóa chất nguy hiểm. Những người hút thuốc lá RYO hít đủ độc tố cần quan tâm, chẳng hạn như:

• Nitrosamines đặc hiệu thuốc lá (TSNA):Đây là một số chất gây ung thư mạnh nhất trong thuốc lá và khói thuốc lá. TSNA có trong thuốc lá xanh (lá cây thuốc lá chưa qua chế biến) với số lượng nhỏ, nhưng chính việc chế biến và chữa bệnh của thuốc lá gây ra mức độ cao. Những thứ này vẫn còn trong thuốc lá lỏng lẻo.
• Tar:Tar là phần cặn màu nâu dính ở đầu bộ lọc thuốc lá và các bề mặt khác mà nó tiếp xúc. Tar cũng giải quyết trên các mô tế bào trong phổi và ống phế quản của người hút thuốc.

Những người hút thuốc có xu hướng hít nhiều nhựa đường hơn khi hút thuốc lá RYO, một phần là do thiếu bộ lọc cũng như cần phải hút mạnh hơn để hít khói.

• Nicotin:Nicotine là chất gây nghiện của thuốc lá, và nó có trong thuốc lá lỏng lẻo. Nó cũng là một chất độc mạnh đã được sử dụng trong thuốc trừ sâu trong nhiều thập kỷ.
• Carbon monoxide:Carbon monoxide (CO) là sản phẩm phụ độc hại của việc đốt cháy không hoàn toàn các nhiên liệu chứa carbon. Khi hít vào, CO cản trở khả năng mang oxy của cơ thể. Khói thuốc lá từ bất kỳ loại thuốc lá nào cũng có thể chứa hàm lượng CO cao.

Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu TSNA và hydrocarbon thơm đa vòng trong nước tiểu của cả người hút thuốc lá truyền thống và người hút thuốc lá RYO. Hai nhóm hóa chất này là sản phẩm phụ gây ung thư cao của việc hút thuốc lá và dường như có mặt với số lượng gần như giống nhau bất kể loại thuốc lá hút.

Deborah Arnott, giám đốc điều hành của tổ chức chống hút thuốc lá Hoa Kỳ Action về Hút thuốc & Sức khỏe (ASH), đặt sự khác biệt giữa thuốc lá và thuốc lá thường vào quan điểm: "Một sự tương tự hữu ích đã được sử dụng là tranh luận về sự khác biệt giữa các lần lăn lộn và căng thẳng giống như tranh luận liệu có an toàn hơn khi nhảy ra khỏi tầng 20 hoặc 15 của tòa nhà hay không, bằng cách nào đó, bạn sẽ chạm đất và chết."

Rủi ro về sức khỏe

Trên thực tế, các nhà khoa học và bác sĩ tin rằng các rủi ro đối với sức khỏe của người hút thuốc là như nhau bất kể bạn hút thuốc lá được sản xuất thương mại hay tự lăn. Cũng giống như người hút thuốc lá thương mại, những người hút thuốc lá cuộn bằng tay phải đối mặt với nguy cơ:

• Ung thư phổi
• Ung thư thực quản
• Ung thư miệng, hầu họng và thanh quản

Thật khó để đánh giá rủi ro tổng thể của RYO vì mỗi điếu thuốc được cuộn bằng tay là duy nhất và lượng thuốc lá sẽ khác nhau, cũng như cách hút thuốc lá. Ngoài ra, một số người hút thuốc sử dụng ống lọc cho thuốc lá RYO của họ và một số thì không.

Tuy nhiên, có thể an toàn khi nói rằng thuốc lá RYO không có gì gần với lựa chọn hút thuốc lành mạnh (hoặc lành mạnh hơn).

Thuốc lá RYO gây nguy hiểm cho sức khỏe của bất cứ ai hút chúng, cũng như những người hít phải khói thuốc lá do họ sản xuất.

Một từ từ DipHealth

Nếu bạn vẫn hút bất kỳ loại thuốc lá nào, hãy cân nhắc việc bỏ thuốc sớm hơn là muộn hơn. Có nhiều công cụ và tài nguyên có thể giúp bạn từ bỏ thói quen, bao gồm các nhóm hỗ trợ, bỏ viện trợ và tư vấn.

Hơn nữa, theo Đạo luật Sức khỏe Thiết yếu của Đạo luật Chăm sóc Giá cả phải chăng, các công cụ bỏ thuốc có thể được cung cấp miễn phí thông qua bảo hiểm sức khỏe của bạn, bao gồm cả Trợ cấp y tế và Trợ cấp y tế.

Thuốc lá Bidi cuộn bằng tay có an toàn hơn không?