Công thức sữa đông chanh không sữa
Mục lục:
- Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
- Thành phần
- Chuẩn bị
- Mẹo nấu ăn và các thành phần thay thế
- Đánh giá công thức này
FAPtv Cơm Nguội: Tập 179 - Đổi Đời (Phần 1) (Tháng mười một 2024)
Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Calo 151 Chất béo 14g Carbs 2g Protein 4g Hiển thị Nhãn dinh dưỡng Ẩn Nhãn dinh dưỡngGiá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Khẩu phần: 5 | |
Số tiền cho mỗi phục vụ | |
Calo | 151 |
% Giá trị hàng ngày* | |
Tổng số chất béo 14g | 18% |
Chất béo bão hòa 3g | 15% |
Cholesterol 149mg | 50% |
Natri 134mg | 6% |
Tổng carbohydrate 2g | 1% |
Chất xơ 0g | 0% |
Tổng số đường 1g | |
Bao gồm 0g đường bổ sung | 0% |
Chất đạm 4g | |
Vitamin D 1mcg | 5% |
Canxi 26mg | 2% |
Sắt 1mg | 6% |
Kali 75mg | 2% |
*% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ góp phần vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Lemon curd có nguồn gốc từ những năm 1800 và đầu những năm 1900 và thường được sử dụng để đứng đầu các món nướng như bánh nướng và bánh nướng. Vì nó vẫn được sử dụng cho đến ngày nay, nó cũng được sử dụng trong bánh nướng, bánh ngọt và bánh ngọt. Kết cấu mịn màng và hương vị đậm đà của sữa đông chanh vẫn được sử dụng để phết bánh mỳ dẹt, bánh nướng xốp, bánh kếp và bánh quy cho hương vị cam quýt. Bạn có thể trải phiên bản không có sữa này lên bất cứ thứ gì bạn thích, hoặc thậm chí tự ăn nó trong sữa chua không sữa.
Thành phần
- 6 muỗng canh bơ thực vật
- 1/2 cốc nước chanh, tốt nhất là vắt tươi
- 2 gói stevia
- 3 quả trứng
- 1 lòng đỏ trứng
Chuẩn bị
1. Cắt bơ thực vật thành từng miếng (khoảng 8 đến 10 miếng là tốt), sau đó cho chúng vào tủ đông.
2. Trộn phần còn lại của các thành phần với nhau, bằng máy xay sinh tố hoặc máy xay sinh tố đứng.
3. Đổ hỗn hợp vào nồi nhỏ hoặc (thậm chí tốt hơn) nồi hơi đôi và đun nóng từ từ. Đánh kem hoặc khuấy thường xuyên để giữ cho các cục không hình thành (một chiếc máy đánh trứng sẽ hoạt động tốt hơn một cái muỗng cho việc này). Khi sữa đông bắt đầu đặc lại đến mức nó phủ lên chiếc thìa hoặc để lại dấu vết khi đáy chảo được cạo bằng thìa, hoặc là 170F, hãy lấy nó ra khỏi nhiệt (đừng để nó sôi).
4. Ngay lập tức đánh trứng hoặc khuấy trong bơ thực vật. Tiếp tục khuấy cho đến khi nó tan chảy và kết hợp. Đảm bảo khuấy liên tục để tránh cháy xém.
5. Hương vị. Nếu bạn nghĩ nó quá "sắc nét", hãy thử thêm một muỗng canh hoặc hai miếng bơ thực vật khác, hoặc một ít stevia khác. Sữa đông sẽ tiếp tục dày lên khi nó nguội, vì vậy đừng lo lắng nếu nó có vẻ hơi mỏng.
6. Đặt sữa đông vào hộp kín. Một miếng bọc nhựa trên bề mặt sẽ giữ cho "lớp da" không hình thành. Làm nguội hoàn toàn trước khi sử dụng.
Nó có thể giữ trong tủ lạnh lên đến một tuần.
Mẹo nấu ăn và các thành phần thay thế
Sử dụng nước chanh tươi có vị ngon nhất, mặc dù nếu một nhãn hiệu hữu cơ có sẵn trong chai thì gần như là tốt. Lemon zest thêm hương vị cho bạn, nhưng nếu bạn thích sữa đông chanh mịn, đừng sử dụng nó.
Đánh giá công thức này
Bạn đã đánh giá công thức này. Cảm ơn vì đánh giá của bạn! Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?Bánh quế kiều mạch với công thức sữa đông chanh tươi
Thưởng thức những chiếc bánh quế FODMAP thấp này được làm từ hỗn hợp các loại bột đặc biệt, bao gồm kiều mạch, và đứng đầu với sữa đông chanh chìa khóa ngọt.
Công thức trộn salad chanh chanh
Cách trộn salad Hy Lạp dễ dàng này có thể được sử dụng trên các món salad, rau, hoặc làm nước sốt cho gà. Nó được làm bằng nước chanh chứ không phải giấm.
Công thức chanh thanh không chứa gluten
Những thanh chanh không chứa gluten này có ít đường hơn so với công thức truyền thống và thêm kem để làm dịu đi độ sắc nét của chanh.